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近年關(guān)了，我們中老年人心血管毛病多，很多人抓住了我們這個(gè)心理，制造一些偽劣產(chǎn)品騙我們錢財(cái)和健康。 “國(guó)醫(yī)大師健康”給大家提醒：有心血管問(wèn)題要聽醫(yī)生的話，最好是國(guó)家衛(wèi)生部級(jí)別的，這些都是首長(zhǎng)底下的人，講的話不會(huì)錯(cuò)。  享受國(guó)務(wù)院特殊津貼、國(guó)家衛(wèi)生部心血管病防治中心專家委員會(huì)委員。 我們“國(guó)醫(yī)大師健康”請(qǐng)來(lái)了國(guó)家衛(wèi)生部心血管病防治中心專家委員會(huì)委員、享受國(guó)務(wù)院特殊津貼、南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院心內(nèi)科吳印生教授，給心血管病人講6個(gè)有關(guān)心血管的真相！ 我的血壓為什么會(huì)升高？很多人都沒(méi)想過(guò)這個(gè)問(wèn)題。吳印生解釋說(shuō)： 其實(shí)，高血壓是我們的朋友而不是敵人。當(dāng)主要臟器供血不足時(shí)，人體就會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)升壓機(jī)制，保證給這些臟器供血。 所以，為了避免誤診，我們自己要注意： 診斷高血壓時(shí)，必須多次測(cè)量血壓，至少有連續(xù)兩次舒張期血壓的平均值在90毫米汞柱或以上才能確診為高血壓。 2.心血管病人在吃上，向日本人學(xué)。 眾所周知，心血管疾病的預(yù)防，首先要做好健康飲食，飲食要淡一點(diǎn)，淡一點(diǎn)，再淡一點(diǎn)。吳印生教授特別說(shuō)： “在我國(guó)，心血管發(fā)病率從北到南逐漸遞減，這跟各地的飲食習(xí)慣不無(wú)關(guān)系。 日本作為世界上國(guó)民心臟最健康的國(guó)家，整個(gè)國(guó)家的心血管發(fā)病率很低。他們每天都吃“護(hù)心法寶”，很多中國(guó)人可能都沒(méi)吃過(guò)：深海魚和納豆。  有資料顯示，如果從現(xiàn)在起每周吃兩次深海魚，每次約吃60克左右，4~8周后，心臟健康就會(huì)有明顯的改善，還能減少中風(fēng)的危險(xiǎn)。  納豆是日本人特色食物。有資料顯示，食用后可排除體內(nèi)部分膽固醇、分解體內(nèi)酸化型脂質(zhì)，具有使異常血壓恢復(fù)正常的作用。 無(wú)論大家多么不喜歡日本，但這“法寶”就是日本成為世界上最長(zhǎng)壽、心血管病、中風(fēng)發(fā)病率最低國(guó)家的原因之一。 我們中老年人，心血管已經(jīng)有問(wèn)題了，不再給心臟找問(wèn)題。情緒的補(bǔ)藥天天吃，康復(fù)的步子每天走~ 一個(gè)人要有寬廣的心胸，對(duì)于我們心血管病人也是一樣！吳印生教授說(shuō)： 臨床醫(yī)學(xué)證明，心血管病的發(fā)生、惡化與不良情緒刺激密切相關(guān)，緊張刺激容易造成心律失常、易怒容易神經(jīng)衰弱等。 茶水因?yàn)槠浞奖銛y帶、功效明確向來(lái)是老中醫(yī)的養(yǎng)生、保健首選，心血管病人也特別適用。國(guó)家衛(wèi)生部心血管專家吳印生教授說(shuō)： “心血管保健與預(yù)防，給大家看張照片咯，這是我工作的地方，桌子上擺的都是茶葉。 最好的飲茶方式就是喝的時(shí)候把茶葉盡量碾碎，然后再泡水，連同茶葉末一起喝進(jìn)去，說(shuō)白了就是“吃茶”。 心血管病人要特別注意好如廁問(wèn)題。因?yàn)樾难懿∪蒜烙袀€(gè)“魔鬼地點(diǎn)”——廁所。吳教授特別提醒： 無(wú)論有沒(méi)有疾病，老人家半夜起身如廁時(shí)一定不要行動(dòng)過(guò)快如廁應(yīng)慢慢坐起，慢慢起身行動(dòng)。 有一項(xiàng)神奇的運(yùn)動(dòng)：不限時(shí)間和地點(diǎn)，（無(wú)需）裝備和技術(shù)，只需每天抽30分鐘。而且不但可以鍛煉心肺，還有助增進(jìn)腦部功能。吳印生教授說(shuō)： 這就是疾步走。 上面這些話，只有擁有50年以上心血管病從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的，國(guó)家衛(wèi)生部心血管病防治專家才能總結(jié)出來(lái)的。 看到這些話的朋友是幸福的，吳印生教授作為衛(wèi)生部委員無(wú)償?shù)陌堰@些知識(shí)講給了我們，還希望： “國(guó)醫(yī)大師健康”希望每一位關(guān)注我們的朋友都能夠健康，并且?guī)椭嗟娜藒 |
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