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血管堵塞是老年病之源！堅持做這9件事，讓你血管每天清！ 2016-01-03 國醫(yī)大師健康 很多人不知道，當血管堵塞初期，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。 堵塞初期：堵塞30%無癥狀； 堵塞中期：堵塞達50%無癥狀； 堵塞晚期：堵塞達70%出現(xiàn)癥狀。 人的血管堵塞，從30歲以后就加速了?，F(xiàn)在沒感覺，不代表你的血管沒阻塞！ 血管每天都在沉積、堵塞，要通血管必須每天清！ 血液中的膽固醇、甘油三酯等在血管壁上每天都會有沉積，血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管疾病。 要想血管好，只有天天清血管，下面這9個日常護血管要點掌握好了，血管就能不堵塞！ 1吃點血管“清道夫” 山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。 2含魚油多的食品 魚肉富含硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、保護血管內(nèi)皮細胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶的功能。 3富含精氨酸的食物 富含精氨酸的食物有：海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽。 能促進損傷血管內(nèi)皮細胞修復，軟化粥樣硬化斑塊。 4補充葉酸 對降低冠心病和中風發(fā)病率有重要作用。建議中老年人尤其是心血管病人，應多攝食富含葉酸的食物，如莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。 5多攝入天然抗凝與降脂食物 如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質(zhì)。 降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。 6飯前運動，幫血管駐齡 國外研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。 如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。 7每周兩塊巧克力 黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉。 8喝綠茶，品紅酒 建議在家或外應酬時不妨喝點綠茶，因為其中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增加血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。 或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（約100-150毫升）紅酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地軟化血管。 9血管體操每天做 大步快走也是一種不錯的心腦血管操，可以增強肌耐力并增強血管彈性。 很多人都不知道，幾乎全部的老年病都和血管的堵塞有關(guān)，只要牢牢抓住這9點，血管就不會堵塞。血管不堵塞，老年病就不會發(fā)生！
衛(wèi)生部專家：高血壓其實是自我保護！6句話說透心血管真相 2016-01-06 李仲文劉麗敏劉惠 國醫(yī)大師健康 近年關(guān)了，我們中老年人心血管毛病多，很多人抓住了我們這個心理，制造一些偽劣產(chǎn)品騙我們錢財和健康。 “國醫(yī)大師健康”給大家提醒：有心血管問題要聽醫(yī)生的話，最好是國家衛(wèi)生部級別的，這些都是首長底下的人，講的話不會錯。
我們“國醫(yī)大師健康”請來了國家衛(wèi)生部心血管病防治中心專家委員會委員、享受國務院特殊津貼、南昌大學第一附屬醫(yī)院心內(nèi)科吳印生教授，給心血管病人講6個有關(guān)心血管的真相！
我的血壓為什么會升高？很多人都沒想過這個問題。吳印生解釋說： 其實，高血壓是我們的朋友而不是敵人。當主要臟器供血不足時，人體就會自動啟動升壓機制，保證給這些臟器供血。 所以，為了避免誤診，我們自己要注意：
眾所周知，心血管疾病的預防，首先要做好健康飲食，飲食要淡一點，淡一點，再淡一點。吳印生教授特別說： “在我國，心血管發(fā)病率從北到南逐漸遞減，這跟各地的飲食習慣不無關(guān)系。 日本作為世界上國民心臟最健康的國家，整個國家的心血管發(fā)病率很低。他們每天都吃“護心法寶”，很多中國人可能都沒吃過：深海魚和納豆。
無論大家多么不喜歡日本，但這“法寶”就是日本成為世界上最長壽、心血管病、中風發(fā)病率最低國家的原因之一。
我們中老年人，心血管已經(jīng)有問題了，不再給心臟找問題。情緒的補藥天天吃，康復的步子每天走~ 一個人要有寬廣的心胸，對于我們心血管病人也是一樣！吳印生教授說： 在日常生活中，要“馬虎”一點，不要斤斤計較。保持健康平衡的心態(tài)，才能延年益壽。 臨床醫(yī)學證明，心血管病的發(fā)生、惡化與不良情緒刺激密切相關(guān)，緊張刺激容易造成心律失常、易怒容易神經(jīng)衰弱等。
茶水因為其方便攜帶、功效明確向來是老中醫(yī)的養(yǎng)生、保健首選，心血管病人也特別適用。國家衛(wèi)生部心血管專家吳印生教授說： “心血管保健與預防，給大家看張照片咯，這是我工作的地方，桌子上擺的都是茶葉。 最好的飲茶方式就是喝的時候把茶葉盡量碾碎，然后再泡水，連同茶葉末一起喝進去，說白了就是“吃茶”。
無論有沒有疾病，老人家半夜起身如廁時一定不要行動過快如廁應慢慢坐起，慢慢起身行動。 (▲ 廁所要做安全措施。)
有一項神奇的運動：不限時間和地點，（無需）裝備和技術(shù)，只需每天抽30分鐘。而且不但可以鍛煉心肺，還有助增進腦部功能。吳印生教授說： 這就是疾步走。每天連續(xù)不斷步行15-20分鐘，不宜過量。 上面這些話，只有擁有50年以上心血管病從醫(yī)經(jīng)驗的，國家衛(wèi)生部心血管病防治專家才能總結(jié)出來的。
最新研究：維生素B2橫掃一切疾病，值得告訴朋友！
2016-01-12 國醫(yī)大師健康 本文主題 流行病學認為：父母得了癌癥，子女也易得癌癥。所以癌癥具有遺傳性。這其實是個錯誤的結(jié)論。 真正的原因是，父母與子女在飲食結(jié)構(gòu)上具有高度相似性。 1.身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌癥、腫瘤的根本原因。 2.各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2引起的。 3.痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。 4.女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。 5.通常所說的“上火”就是維生素B2短期、急劇缺乏癥。 6.及時、足量補充維生素B2，這些癥狀都會減輕直到痊愈。 由此可見，及時、足量補充維生素B2，以上這些癥狀都會減輕，也有可能會痊愈。
維生素B2是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質(zhì)，維生素B2在人體內(nèi)無法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補充。 食物中，比如：動物的肝、腎、心等維生素B2含量較高（這也說明了B2的重要性）。其次是奶制品，禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2 。 植物當中，維生素B2主要存在于谷物的皮、殼當中，在糧食加工過程中大部分都流失了。 因現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)導致了人體無法從食物中獲取足夠的維生素B2，所以大多數(shù)人都處于缺乏維生素B2的狀態(tài)。
缺乏維生素B2后果：充血、腫脹、潰瘍出血…… 輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現(xiàn)明顯的癥狀。 首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現(xiàn)充血、腫脹，隨后皮膚或粘膜出現(xiàn)潰瘍，然后開始出血。 這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏維生素B2，那么人體其它部位也會出現(xiàn)同樣的癥狀?！ ?/span>
主要原因在于血管，構(gòu)成血管壁的細胞離不開維生素B2。 當缺乏維生素B2時，血管壁(主要是毛細血管,管壁本身就很薄)開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起。 當局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最后血管開始裂開出血，如果發(fā)生在腦部，你猜到了嗎？對，這就是腦溢血?！ ?/span>
發(fā)生在食道，就是食道潰瘍。 發(fā)生在胃里，就是胃潰瘍。 發(fā)生在腸道，就是腸道潰瘍。 發(fā)生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛。 潰瘍面如果長時間不能愈合，就會被細菌感染，產(chǎn)生炎癥，單純使用消炎藥，只能暫時控制細菌的繁殖，并不能使?jié)冇稀?/span> 成年人營養(yǎng)補充維生素每日參考用量：維生素B2為1.7毫克。
過量的維生素B2會從尿液中直接排出體外，所以建議定時補充。 還有個問題也必須引起重視，維生素B2見光極易分解，從而導致失效。 一瓶維生素B2如果開蓋后一個月還沒吃完，那么剩下的藥片估計就都失效了，再服用時就會覺得沒用了。這時就需要重新購買，最好生產(chǎn)日期在半年以內(nèi)的。
流行病學認為癌癥具有遺傳性，這其實是個錯誤的結(jié)論。真正的原因是： 父母與子女在飲食結(jié)構(gòu)上具有高度相似性，父母愛吃辣的，經(jīng)常上火，處于缺乏維生素B2的狀態(tài)，那么子女也必定愛吃辣的，也會缺乏維生素B2。 即使子女以后與父母分開了，他(她)的飲食習慣也會保留下來，所以，與父母得相同的病就不足為奇了。
現(xiàn)在你應該明白了吧，其實是五谷雜糧中（主要在皮、殼上）所含的維生素B2起了作用，如果把皮和殼都去除了，效果就會大打折扣。 有些人常吃復合維生素，認為自己不會缺乏維生素B2。實際上，復合維生素中所含的B2遠遠不能滿足人的日常需求，建議單獨補充一些。（用量：成人每天1.7毫克。）
1.促進發(fā)育和細胞的再生； 2.參與細胞的生長代謝； 3.與其他物質(zhì)配合參與多種新陳代謝； 4.促進生長發(fā)育，維護皮膚和細胞膜的完整性； 5.預防和消除口腔生殖綜合征； 6.促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長； 7.促進機體對鐵的吸收，可防貧血； 8.增進視力，減輕眼睛疲勞。 維生素B2又稱核黃素，堪稱安全的“核”武器。
二、是在堿溶液中加熱可被破壞，故與食物、藥物同用要多加注意 三、是體內(nèi)儲量有限，必須每天補充?！ ?/span> 我們平時每天可通過食物或營養(yǎng)品補充維生素B2，如能與維生素B1、維生素B6、維生素C及葉酸一同攝入，效果更佳。部分特殊患者則可用藥補充。
正常情況下，維生素B2不會蓄積在體內(nèi)，所以即使攝入過量一般不會中毒。
除前面提到的促生長、防貧血、護視力等，研究還發(fā)現(xiàn)它有以下用途—— 1維生素B2，能改善冠狀動脈的血液循環(huán)，防止血管硬化。(摘自：《健康咨詢報》） 藥理學研究證實：維生素B2因參與機體能量代謝，可改善心臟血液供應。 另外，維生素B2還能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和縮小心肌梗死范圍，改善心肌功能，在保護心臟方面大有發(fā)展前途! 2防治偏頭痛。 衛(wèi)生部北神經(jīng)內(nèi)科羅盛副教授指出：臨床上偏頭痛的治療比較復雜，根據(jù)醫(yī)學研究成果和臨床實踐，對偏頭痛患者來說，補充維生素B2（又稱核黃素）和鎂劑是一個較為安全有效的辦法。 用維生素B2預防治療偏頭痛，藥物的治療量一般應掌握在400毫克左右或以上。對一個月內(nèi)只出現(xiàn)幾次偏頭痛發(fā)作的中度病人效果最好，大多用藥有3個月以上。 3改善性生活維生素B2與性生活質(zhì)量有關(guān)，特別是女性。 缺少維生素B2可表現(xiàn)為陰道干澀、陰道黏膜充血、破潰，易患陰唇炎、陰道炎，皮膚呈鱗屑狀、皮膚粗糙，從而引起性欲減退、性冷淡及性交疼痛等。 4不怕冷！ 增強耐寒能力維生素B2與維生素E和鐵劑合用，可增強人體耐寒能力。這是因為它們都能參與和增強人體能量代謝或參與人體造血過程，其綜合效應是促使人體多產(chǎn)熱而達到御寒目的?！?/span>
如果缺乏維生素B2，可選擇奶類及其制品，動物內(nèi)臟（肝、腎和心等），蛋黃，多種魚類（特別是鱔魚、鯽魚等），菠菜、胡蘿卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用。 部分嚴重缺乏維生素B2者，應在醫(yī)生、藥師指導下，補充藥用級的維生素B2片，或復合維生素B片。
維生素B原來能管這么多用處，大家一起告訴身邊的朋友們吧！
11年腎癌，又腦梗，95歲教授康復全靠飲食，值得一學~ 2016-01-01 王宇 馬躍偉 國醫(yī)大師健康 前列腺動過大手術(shù)，后來又突發(fā)腦梗塞，2004年查出腎癌，直接切掉一個腎……很多人認為得了癌癥，就是判了死刑。
但是，時年95歲的河南鄭州大學第一附屬醫(yī)院眼科教授、國內(nèi)眼科學術(shù)權(quán)威、世界眼科基金會中國分會會長張效房教授教授卻用親身經(jīng)歷告訴大家： 就算是得了癌癥，哪怕是切掉了器官，只要懂調(diào)理、會調(diào)理，就能活得健康！快樂！
（▲ 癌癥11年后，時年95歲的張教授，依然堅持坐診、查房，還幫學生修改論文，每天西裝筆挺、紅光滿面。） 提到這11年的患癌后生活，張教授說： 自己如今的身體得益于手術(shù)后11年的調(diào)養(yǎng)。 正是這“調(diào)理”讓張效房教授的11年“單腎”生活才能如此安全、健康！ 不吃補藥，患癌后調(diào)理全靠飲食 很多人得了癌癥，都會想要“進補”，來補中益氣，也是增強抵抗力，對此，張效房教授驕傲的說： “我的學生們都說我面色紅潤，但幾十年來我從來不吃補藥，連學生送的阿膠我也分給家人，要說我精神，全靠飲食?！?/span>
對于飲食調(diào)理，這張效房教授可是很有自己的主張。 燒雞牛肉樣樣來，嚴控主食不超5兩 得癌癥之前，張效房教授酷愛吃肉，每頓飯牛羊肉是主食。后來張效房教授把食譜做了調(diào)整： “我首先是減少肉的攝入量，每天只吃幾片醬牛肉或者幾塊燒雞，不超過二兩； 其次是堅持少食多餐，每天吃四頓； （另外）除了正常一日三餐，每晚睡前我會再吃幾塊餅干或者幾顆核桃酥，（特別是）每天主食絕不超過5兩?！?/span> 一碟青菜是張效房教授每天中午和晚上的必備，白菜、青菜、西蘭花……開水一燙，也不放鹽，撈出即食。 早飯后要睡回籠覺，不調(diào)鬧鐘不運動！ 都說睡覺是最好的養(yǎng)生，10：00~6:00一定要保持睡眠，但能做到的又有幾人呢？張效房教授的睡眠安排也很特殊： 每天堅持睡3次覺，晚上一次、早上吃完早飯睡一次、中午午睡一次。 不運動，早上睡回籠覺。 90歲以后，張教授幾乎沒有運動的習慣，早飯后他并不急著出門，而是重新躺到床上，睡10分鐘的回籠覺，張效房教授說： “10分鐘不長，但對養(yǎng)精蓄銳很重要”。 這早上的回籠覺的習慣，可以說是張效房教授“獨創(chuàng)”的，也是張效房教授95歲，歷經(jīng)眾多疾病還能保持精神、健康的秘訣吧！
新年寄語：五要六不要
新年到了，張效房教授給我們一些寄語，也是他本人的健康心得，一定對大家有用： “五要”：要說、要笑、要唱、要跳、要俏； “六不”：心不煩、腦不閑、嘴不饞、腿不懶、酒不貪、煙不沾。 人生難得瀟灑，要多笑，要學會忘記年齡、忘記病痛、忘記得失！ 每天開開心心， 不知不覺就能長壽健康！
病痛是天給的，無法控制，但心情和壽命是自己決定的！只要用我們的聰明才智、良好心態(tài)，一定能戰(zhàn)勝任何問題！傳播正能量，是我們每個人的責任！
國家衛(wèi)生部專家：兩句話調(diào)好頸椎??！一學就會！ 2016-01-02 國醫(yī)大師健康
頸椎有問題，痛是第一位，更重要的是，有可能壓迫兩側(cè)頸動脈，造成腦供血不足、腦血管栓塞等問題。頭暈、耳鳴……等惱人的問題就來了。 高血壓老不降：頸椎有問題 如果血壓老不穩(wěn)定，同時伴有頸痛等問題，就要考慮頸椎高血壓。 頸椎病病發(fā)時可直接壓迫并刺激椎動脈，然后通過交感引起血壓升高。 心臟病時好時壞：頸椎惹禍 30年冠心病用藥老不好，要考慮是否有誤診。 頸椎病會影響到支配心臟的神經(jīng)繼而引發(fā)心臟疾病。表現(xiàn)出了類似冠心病、心絞痛心臟病癥狀。因此，頸源性心臟病常容易被誤診為冠心病。
想要治好老年病，對于頸椎病的治療變得更加迫切。
中國老年保健協(xié)會心血管專家委員會主任委員、全國心血管病防治科研領(lǐng)導小組副組長、中央文明辦、衛(wèi)生部組織“相約健康社區(qū)行”首席健康專家洪昭光教授，為大家總結(jié)了一個簡單易背的順口溜，想防老年病的都要記下來：
心血管專家洪昭光第一句話 ◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。 這個動作，如果是年輕人，從后面拍更好。老人從前面拍也行。 這樣做，馬上頸椎部分的血液循環(huán)就好。
心血管專家洪昭光第二句話
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆ 1深呼吸（腹部要鼓起來） 這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什么膽結(jié)石全沒有了，還能保護內(nèi)臟。 2下蹲起
就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)是最好的鍛煉。以后你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發(fā)蒙也沒有了。 310點10分去看戲
雙臂向身體兩側(cè)伸開，和地面平行，類似鐘表9點15分時時針與分針的位置； 然后雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。 重復這個動作，連續(xù)做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。 4“去看戲” 小時候在農(nóng)村，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之后再反復去做，這樣做頸椎附近肌肉都能得到鍛煉。 別看這口訣簡單，聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別頸椎病，不愧是“牛人兩句話治好頸椎病”! 高血壓等老年問題久治不愈的朋友，可以聽聽洪昭光教授這兩句話：頸椎好了，血管等問題也會好！
兩味藥泡水喝，不到一個月，喝好了脂肪肝 2016-01-18 國醫(yī)大師健康
肝臟是排毒器官，得了脂肪肝不然影響的是肝臟，還讓整個人體無法排毒！如何治好脂肪肝？ 忌口很困難、運動沒時間、用藥治不好的朋友可以看看這個方子。
此方不算麻煩，中藥房可以買到，功效明確可以治好輕度脂肪肝，重度的堅持治療也可以治好。費用又不高，主要是兩味藥： 紅棗（紅棗可以到超市買好一點的） 希望有此病的朋友一定堅持治療，祝有緣使用者能藥到病除！切忌：治療期間不要飲酒！ 一直以來很多粉絲都求這個脂肪肝的偏方，今天終于可以給大家一份交代，無論你們使用后感覺效果如何，都可以把這個方子告訴別人，好讓更多脂肪肝的朋友參考使用！ 材料：茵陳50克、干的紅棗十幾個
每天一服藥，連服十幾天，記得去醫(yī)院復查。 服用此方一個月內(nèi)，對中度脂肪肝有顯著效果；重度脂肪肝患者，則需多服用一段時間。脂肪肝患者，平時生活要控制油膩食物高脂肪類及動物內(nèi)臟的攝入。 茵陳是中醫(yī)治療濕熱黃疸的主要藥物，茵陳茶能促進膽汁分泌，對肝臟有保護作用，并有解熱作用，能降低血脂，防止血管壁脂質(zhì)堆積?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明：茵陳不僅具有極高的藥用價值，還富含維生素C和維生素B，并含有人體所需的多種微量元素和20余種氨基酸，具有很好的益身保健功能
干山楂片泡水當茶飲可以降血脂。
山楂具有很強的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特別是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者不適合飲用。
通血管，就這一把粉！國家衛(wèi)生部專家吃了20年，身無血管病~ 2016-01-23 國醫(yī)大師健康
這篇文章是國家衛(wèi)生部專家自己的保健、化瘀方法，自己用了20年，值得您學習、借鑒！ 老年病要從中年開始預防，心腦血管疾病的基礎(chǔ)是動脈粥樣硬化。 研究證明，動脈粥樣硬化一般是從40歲開始啟動，40歲~50歲是進展最快的階段，到底吃什么才能有效解決動脈硬化呢？讓國家衛(wèi)生部有關(guān)部門的委員為您現(xiàn)身說法。
享受國務院政府特殊津貼、衛(wèi)生部國家醫(yī)學考試中心中醫(yī)藥醫(yī)師考試專家委員會委員、北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院教授、擅長治療周圍血管疾病及外科疑難雜癥。 身為血管病教授，對于血管病自然是很有研究，說起這陳淑長教授每天吃的這把粉，也和她從醫(yī)52年的經(jīng)歷有關(guān)。
（▲ 陳淑長教授，70歲時。） 52年血管研究，醫(yī)師自己專用一方
在上個世紀70年代末，陳教授正在研究中醫(yī)如何治療周圍血管病，這些患者腿上的色斑，讓陳淑長教授非常擔心，陳淑長教授說： 這種色素在中醫(yī)里說是在血，在血什么呢？不是血虛，是血瘀不通。 當時，中醫(yī)治療周圍血管病還是一個空白。為了打通這血瘀，陳淑長教授苦下功夫，精心研制了幾十款中藥，陳淑長教授說： （我的研究）其中有一個藥就是活血通脈、止疼的。 沒想到這個藥在患者身上的效果非常好。陳淑長教授就想：既然能治病，那用來預防血瘀會不會也很好呢？ 說著，陳淑長教授就開始自己試用了，回想起這件事情，陳淑長教授說： （我自己呢，）沒有病，我就是用的一個保健量每天吃，天天活血通脈，不是各個組織、各個器官都很好嗎？ 衛(wèi)生部委員用的這個：活血、通淤、每天吃，天天活血通脈，并且讓各個組織、各個器官都運行得非常好的東西是什么呢？ 無斑點、無血瘀，就是這樣一把粉！
我們來到了陳淑長教授的家中，陳淑長教授正在吃早餐：牛奶、燕麥，然后再加一片面包，都很正常。最后，她舀出一勺粉末，陳淑長教授說： 我這（無斑點、無血瘀）首先和這個吃有關(guān)。 說起這粉末，陳淑長教授自上個世紀九十年代就開始吃，一吃就是20年，每天不間斷，陳淑長教授說： （這個粉末就是三七）云南有個文山，它的三七是品質(zhì)比較好的。 （另外，）這三七呢，我是早上喝完奶，然后剩下一口奶，1~3克都可以，和著喝下去。 就是這簡單的粉，年過70的陳淑長教授吃了20年?，F(xiàn)在她皮膚白皙、毫無血瘀、血管干凈。卻有著令人羨慕的平滑肌膚、和強健氣血。 三七粉的正確吃法！事半功倍！
這三七，食藥同源也沒有肝腎損害，真是我們老祖宗給我們中老年人留下來的好寶貝呢！按照保健用量吃還能預防各種血栓！（下文用量經(jīng)供參考，如需使用請遵醫(yī)囑。提供：玉溪市康馨中醫(yī)院張曉云、松原市中醫(yī)院副主任醫(yī)師。） 1冠心病 可用三七每日3次，每次1克，30天為一療程。 三七中所含的三七皂甙和黃酮類等有效成分，有明顯的強心和擴張血管、增強冠狀動脈血流量，降低動脈壓，減少心肌耗氧量的作用。 2心絞痛 三七粉末，每日2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。 有的合并高血壓者，服后血壓緩緩下降，此法服用時間為15至30天。 3治頑固性頭痛 按規(guī)定劑量（每個人不同），開始時先服用三七片5片，此后每天相隔6小時服2次，可以止痛。 三七治頑固性頭痛機理主要是活血化瘀、疏經(jīng)通絡、祛風除濕。 4降低血脂
用生三七粉每日3次，每次0.6克，飯前服，30天為一療程。 能有效地降低血脂和血清膽固醇，尤其能明顯地降低三酸甘油脂的含量。 很多人問三七粉到底能吃多久，陳淑長教授按照保健用量吃了20年，無任何斑點、可見血管沒有任何淤積！ 小小三七粉，人稱“金不換”。衛(wèi)生部委員、北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院教授陳淑長一吃就是20年，現(xiàn)在70歲的年紀，人精氣神根本就是40歲！ 自己的健康自己掌握，自己的生活方式自己調(diào)理，血管清了，人健康！希望朋友們都能從陳淑長教授的親身經(jīng)歷中收獲實在的東西~
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