霧霾天吃什么清理肺毒
2015-12-22 09:27:34
來源：三九養(yǎng)生堂
編輯：戴碧瑩中醫(yī)養(yǎng)生
霧霾天吃白色的食物可以潤肺，比如白蘿卜、百合、圓白菜、大白菜，鮮百合和圓白菜燉湯、銀耳燉雪梨等等，這些都可以幫助清理肺毒。
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霧霾天吃什么清理肺毒 熊苗：在很多地方都會(huì)出現(xiàn)霧霾天，尤其是北京這個(gè)地方。那在霧霾天氣我們應(yīng)該怎么吃呢?第一要吃白色的食物，中醫(yī)說白色潤肺，那我們可以選擇山藥、白蘿卜，還有百合是白色的，還有圓白菜是白色的，還有大白菜是白色的，類似這些食物都對(duì)肺部有好處。 怎么做呢?我們可以鮮百合與圓白菜一起燉湯一起炒著吃，都是非常有好處的。當(dāng)然還可以把這些食物榨汁來喝，把它焯熟了榨汁。 另外一個(gè)就是要吃一些比如說黑木耳這類的食物，它可以成為腸道的清道夫，尤其能吸附那些體內(nèi)細(xì)小的粉塵微粒，然后我們每天吃一小碗用水煮過的黑木耳，清腸清肺非常好。 另外要多喝水，在這個(gè)時(shí)候多喝水，它可以令我們呼吸道非常順暢。另外我們還可以去吃一些甜品，比如說銀耳燉雪梨，這是非常好的。 雪梨和銀耳燉的話，每天可以多一些水每天喝，連續(xù)幾天喝的話，他會(huì)感覺到嗓子很舒服的。 |
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