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音樂是如何影響生產(chǎn)力的

GREGORY CIOTTI | AUGUST 27, 2015

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音樂被視為人類創(chuàng)造勝利之一。但是音樂本身能對(duì)人們創(chuàng)造產(chǎn)生什么幫助嗎？

這是一個(gè)值得思考的問題，因?yàn)橐魳芬呀?jīng)不知不覺地成為現(xiàn)代日常辦公場(chǎng)所的一部分了。正如 Sean Rose 注意到的那樣，音樂有一種奇特的時(shí)間持續(xù)性；正如美術(shù)能夠裝飾空間一樣，音樂能夠修飾時(shí)間。

隨著我們用越來越多的時(shí)間投入工作，用計(jì)算機(jī)完成越來越多的任務(wù)，對(duì)于日復(fù)一日的工作來說，當(dāng)你面對(duì)電腦屏幕時(shí)，音樂已經(jīng)成為了一種不可或缺的“趕走無聊”方式。

為了更好的理解音樂與生產(chǎn)力，讓我們來看一項(xiàng)研究。

音樂使重復(fù)的任務(wù)更快樂

音樂的有效性取決于一項(xiàng)工作有多“沉浸”。

研究表明，當(dāng)工作定義得明確且具有一定的重復(fù)性時(shí)，音樂往往是有效的。

已經(jīng)有一系列實(shí)驗(yàn)對(duì)在重復(fù)性工作下背景音樂的播放與工作效率開展了研究。實(shí)驗(yàn)結(jié)果強(qiáng)有力地表明了在生產(chǎn)過程中利用音樂能提升經(jīng)濟(jì)效益。

比如，流水線的裝配工人在聽到音樂后會(huì)明顯變得快樂。

更多當(dāng)代的研究認(rèn)為提高生產(chǎn)力的根源是美妙的音樂所帶來的好的情緒，而不是音樂本身。

那些不太和諧、刺耳的音樂對(duì)生產(chǎn)力并沒有什么積極的影響，而大調(diào)的旋律則通常會(huì)產(chǎn)生更好的效果：“當(dāng)主體聽到的背景音樂是大調(diào)或者是基調(diào)的時(shí)候會(huì)得到更高的生產(chǎn)率”

在充滿噪音的工作場(chǎng)所，音樂是一種解脫

隨著開放辦公室的爭(zhēng)論激烈地進(jìn)行，有一點(diǎn)是明確的：一個(gè)吵雜的工作場(chǎng)所會(huì)使人停下手頭的工作。

也許，正如一些公司認(rèn)為的那樣，一副耳機(jī)可能會(huì)使大家不容易分心：

Lesiuk博士的研究聚焦于音樂是如何影響工作成績(jī)的。在一項(xiàng)有信息技術(shù)專家參與的研究中，她發(fā)現(xiàn)，與那些不聽音樂工作的人相比，聽著音樂工作的人完成任務(wù)更快、提出的想法更好，原因就在于音樂改善了他們的情緒。

我們?cè)僖淮慰吹?，情緒的改善才是主要原因。

盡管開放的空間能夠促進(jìn)員工之間的合作，對(duì)于一些需要專心工作的人們來說，周圍的噪聲可能變得無法忍受。如果他們沒有其他地方可以避免噪音，譬如私人工作室，那么在頭上戴一副耳機(jī)可能是最好的選擇。

環(huán)境噪聲是創(chuàng)造的最佳點(diǎn)

對(duì)于那些在創(chuàng)造過程中喜歡聽音樂的人來說，環(huán)境音樂似乎能發(fā)揮到最佳狀態(tài)。

研究人員已經(jīng)展示了適當(dāng)?shù)脑胍舻燃?jí)能使創(chuàng)新之泉不斷涌現(xiàn)，但是這個(gè)等級(jí)很容易越過；較響的噪音使人很難專注。當(dāng)人們沉浸工作時(shí)，低沉的吼叫與尖叫帶來的只有壞處。

一項(xiàng)2015年的研究發(fā)現(xiàn)“大自然的聲音”，例如海灘邊海浪的聲音，可以屏蔽周圍環(huán)境噪聲，改善主體的專注能力。

無論是否有意創(chuàng)造或者自然存在，軟背景噪聲是你應(yīng)該關(guān)注的。

歌詞往往會(huì)使人分散注意力

對(duì)于低沉浸或者純體力的工作來說，帶有歌詞的音樂能帶來巨大的好處。但是對(duì)于那些精細(xì)的工作來說，歌詞特別能夠破壞人們的專注力。

研究表明“可被理解的”閑聊——談話能容能夠被清晰地聽到與理解——能產(chǎn)生令人轉(zhuǎn)移注意的環(huán)境。人們會(huì)轉(zhuǎn)移注意力來弄清楚別人到底說了些什么，這就是為什么 在一個(gè)嘈雜的辦公室里談話被視最麻煩的因素。在一項(xiàng)研究中，48%的參與者指出可被理解的談話是最能轉(zhuǎn)移他們注意力的聲音。

在聽歌詞的時(shí)候，嘗試從事與語言相關(guān)的工作，比如寫作，這就跟你在交談的時(shí)候別人跟你說話一樣，還彈著吉他。通常情況下，歌詞是不可取的。

歌詞可能不會(huì)對(duì)那些并不直接處理“語言組織”的工作有同樣的效果。研究發(fā)現(xiàn)帶歌詞的音樂能對(duì)軟件開發(fā)者的工作產(chǎn)出有很大的幫助。

熟悉的歌曲有助于專注

聽一段你熟悉的音樂有助于你專注于一項(xiàng)工作。

原因就是新的音樂往往會(huì)令人驚喜；因?yàn)槟悴恢滥闼谕氖鞘裁?，你就?huì)有意去關(guān)注音樂。

對(duì)于熟悉的音樂，你對(duì)它們有事先的了解。此時(shí)，就不會(huì)對(duì)它們?nèi)绱岁P(guān)注。

盡管新音樂的“旅程”在很多方面都有好處，但如果你要用音樂完成任務(wù)那就選擇那條熟悉的“路”(旋律)。

對(duì)于沉浸式工作：什么音樂能起作用？

盡管“你喜歡的音樂”應(yīng)該作為首選，但是大多數(shù)人對(duì)音樂有很廣泛的品味，所以使用某種僅僅用于工作的音樂并不是完全沒有意義。

下面，我們將介紹一些被證實(shí)的風(fēng)格，它們?yōu)槭裁茨苡行В约霸谀哪隳苷业礁嗬印?/p>

經(jīng)典音樂(巴洛克風(fēng)格)

為什么有效

沒有歌詞，并且往往被認(rèn)為是最好的藝術(shù)形式，經(jīng)典音樂是一個(gè)流行的選擇。研究表明，巴洛克的旋律對(duì)生產(chǎn)力有可量化的影響。

然而，不是所有的古典音樂都是一樣的。相比委婉的《致愛麗絲》，托卡塔與賦格曲在D小調(diào)中的急劇扭曲與轉(zhuǎn)折就顯得不很合適。

在哪可以聽到

Reddit的帖子，I’m new to classical music, where should I begin?

維基百科的免費(fèi)文件

Reddit的巴洛克音樂

Spotify上的古典音樂測(cè)試

Pandora的巴洛克站

舉例

下面是兩段很長(zhǎng)的專輯，明顯還有很多其他的。

電子音樂

為什么有效

環(huán)境電子音樂能不起眼地適應(yīng)我們眼前的需要。盡管曲式重復(fù)，但卻是一種不錯(cuò)的方式。

不像交響樂章的起起伏伏，有些廠商旨在營(yíng)造“音景”(還記得The Office中的Gabe么)，突出一些相互交織在一起的旋律。

樂曲的專注能幫助你專注，因?yàn)橹貜?fù)的旋律將不會(huì)破壞你的專注力。

在哪可以聽到

Reddit的Chillmusic

Reddit的Futurebeats

Majestic Casual

你所需要的音樂

舉例

兩個(gè)來自Vanilla和Ambinate的例子

游戲音樂

為什么有效

游戲音樂的作曲者知道對(duì)很多場(chǎng)景來說理想的音樂是能夠在不分散玩家注意力的情況下提高游戲體驗(yàn)。

一直以來，“最有助于提升專注力的是”《模擬城市》的游戲音樂，這顯然已經(jīng)是Reddit上一個(gè)最為主流的說法。Maxis所涉及的這段音樂很好聽，但相當(dāng)緩和以至于不會(huì)使玩家在經(jīng)營(yíng)城市的時(shí)候分心。

在哪可以聽到

OverClocked Remix(流行主題的混音)

VGMusic.com

Reddit的游戲音樂GameMusic

舉例

我從《上古卷軸5:天際》與《模擬城市5》抓取了兩段示例。

“其他任何音樂”

為什么有效

任何足夠柔和、不會(huì)轉(zhuǎn)移注意力的音樂都可能成為工作播放列表中的一首，因人而異。

如果音樂沒有在你工作的時(shí)候打擾到你，那就讓其繼續(xù)。

爵士、嘻哈、獨(dú)立搖滾、藍(lán)調(diào)以及其他任何音樂都可以，記住這些音樂是使你沉浸工作的“環(huán)境”。

在哪可以聽到

Reddit的用來專注的音樂

編程音樂

Spotify

Pandora

舉例

在我工作的時(shí)候，我真的很喜歡聽老歌，因?yàn)樗麄兺ǔＰ扇岷汀?/p>

沒有音樂(環(huán)境噪聲)

如果你已經(jīng)厭倦了這些以及這些“新穎的配音方法”，不用怕，有時(shí)候安靜的聲音最適合。

但是，對(duì)很多人來說，完全安靜也是難以忍受的。有兩個(gè)有用的工具能幫助你：

• SimplyNoise——如果你的環(huán)境中有難以控制的響聲(例如建筑裝修聲音)，那播放一段低沉的白噪聲可能會(huì)有所幫助。
• RainyMood——就算室外是華氏90°、陽光明媚，它也會(huì)給你一種細(xì)雨綿綿的感覺。這個(gè)工具循環(huán)播放一段柔和的風(fēng)雨；打開壁爐的視頻，你會(huì)覺得很舒服。

你所創(chuàng)造的環(huán)境會(huì)影響你的行為。當(dāng)要決定今天工作聽什么的時(shí)候，你應(yīng)該不斷調(diào)整直到發(fā)現(xiàn)最完美的和諧。持續(xù)完成工作的能力是生產(chǎn)力的關(guān)鍵，所以在按下播放按鈕之前先思考一下。