高血脂會(huì)造成脈粥樣硬化，從而引起冠心病等疾病，高血脂促進(jìn)高血壓、糖尿病的案例也數(shù)不勝數(shù)，至于高血脂造成脂肪肝、肝硬化、失明等后果也并不少見。因此，患了高血脂除了積極治療，還需關(guān)心降血脂的食物有哪些，畢竟食療也是控制病情的關(guān)鍵一環(huán)。

4個(gè)食療方子輕松降血脂

1、無花果大棗山楂茶：

大棗50g，山楂50g，無花果30g，姜3g。把大棗，無花果，山楂，生姜加水3碗共煲，慢火煲約半個(gè)小時(shí)，煲至1碗湯便成。該茶清血除脂。

2、地瓜大棗粥：

粳米150g，大棗20枚，地瓜100g，蓮子50g，花生50g。把地瓜去皮切成菱形塊，粳米，蓮子，大棗，花生洗凈，一起放進(jìn)鍋里，小火熬煮半小時(shí)煮為粥。該粥味美香醇，能夠降低膽固醇，并且有健美宜壽之作用。

3、三紅酒：

生山楂300g，大棗，紅糖各30g，米酒1000ml。把山楂，大棗，紅糖浸入米酒中，密封儲存半月，每日搖晃1回。每回飲30至50ml，每日飲一至兩回。該酒破氣行瘀，養(yǎng)血活血，比較適用于高血脂，動(dòng)脈硬化的病人。

4、火麻生態(tài)茶：

火麻仁、決明子、桑葚、黃精、槐米、番石榴、萊菔子、葛根、黑木耳適量，曬干后煮茶，飯后一小時(shí)飲用，早晚各一次，這是長壽之鄉(xiāng)廣西鳳山瑤醫(yī)古方，可降三高，治便秘，抗衰老，對于不敢隨意嘗試偏方的患者來說，火麻生態(tài)茶的效果還是值得信賴的，鳳山當(dāng)?shù)厝擞泻然鹇樯鷳B(tài)茶的習(xí)慣，50多位百歲老人無一人死于三高疾病。

高血脂患者要想降血脂，不妨試試以上幾個(gè)食療方子，另外洋蔥、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海帶、香菇、大蒜等食物也有一定的降血脂效果；日常生活中，則要加強(qiáng)體育鍛煉，保持心情愉快，也利于病情好轉(zhuǎn)。