想出腹部線條的朋友，這幾個(gè)動(dòng)作絕對(duì)讓你欲罷不能，爽到爆。開始做這個(gè)動(dòng)作加少吃，你很快就會(huì)對(duì)啤酒肚說拜拜，腹部線條講愈來愈明顯，但是有啤酒肚的朋友，開始做這幾個(gè)運(yùn)動(dòng)估計(jì)要痛哭哦！但是這幾個(gè)難度較大的腹部訓(xùn)練又加上了HIIT，所以減脂效果很明顯的。小編建議大家不妨一試；

PS：下面每個(gè)動(dòng)作各30秒，共3組，動(dòng)作之間休息20秒，時(shí)間可根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整！這幾個(gè)腹部動(dòng)作加上HIIT不僅可以減肥對(duì)出腹肌的朋友也同樣有用，因?yàn)轶w脂過高是腹肌不明顯的主要原因之一。

大家屬于哪一類，一目了然，所以希望肌肉線條更明顯的朋友趕快練起來。