阿偉：（啊啼！阿偉不停地打著噴嚏來到福哥面前）福哥，快救命。

　　福哥：怎么了，偉仙？感冒了？

　　阿偉：福哥，您別惡心我了，我還什么仙呢，大伙病了，我也掛了。

　　福哥：不會(huì)啊，你不是養(yǎng)生之道學(xué)的不錯(cuò)嗎？怎么也掛了?。?BR>
　　阿偉：唉，別提了，辦公室的人全病了，我還算不錯(cuò)的，正美呢，這不，這兩天人全躺倒了，沒人干活啊，領(lǐng)導(dǎo)安排我加班啊，結(jié)果就成…

　　福哥：看來是累著了。

　　阿偉：福哥，您說我怎么這么注意，還會(huì)得感冒??？

　　福哥：是人都會(huì)得感冒。以前我和你講過人類的疾病分成兩大類，一類是感染類的疾病，一類是生活方式的疾病，而咱們討論最多的，還是生活方式的疾病，今天咱們就來說說感染類的疾病。

　　阿偉：您說的是不是就是這個(gè)炎，那個(gè)炎啊。

　　福哥：差不多吧，西醫(yī)一般都這么稱呼?？傊?，就是你被感染了，而這個(gè)感染源，有可能來自于人，也有可能來自于大自然。中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫”都會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)病。

　　阿偉：對(duì)，以前我也看過中醫(yī)，經(jīng)常聽他們說，我是受風(fēng)了，或者受寒了什么的，是不是這個(gè)意思呢？

　　福哥：差不多吧？

　　阿偉：可為什么受風(fēng)了，或者受寒了，人會(huì)生病呢？特別是感冒這種常見病、多發(fā)病。

　　福哥：雖然西醫(yī)對(duì)每一種炎癥，都要找出相應(yīng)的感染源，但有時(shí)人發(fā)病是根本就找不到感染源的，你就比如咱們?cè)谇懊嬗懻摰暮掠钍录?BR>
　　在第三章“人為什么會(huì)生病”這一章里，我們?cè)?jīng)討論過這個(gè)問題。我的觀點(diǎn)是：人之所以生病，是身體的免疫平衡機(jī)制被打破了。

　　阿偉：對(duì)，當(dāng)初您是這么說的，而且還講到了人體的免疫系統(tǒng)。什么免疫器官、免疫細(xì)胞和免疫分子。

　　福哥：行啊，學(xué)的不錯(cuò)。那咱們回到感冒這個(gè)話題上來。感冒表面上看，是因?yàn)槭軅魅疽鸬模蛘呤恰傲币鸬?，?shí)際上，還是人體自身的免疫力下降的結(jié)果。

　　打個(gè)比方，你們公司每天都有來辦事的人，你們前臺(tái)負(fù)責(zé)接待處理這些人和事，正常情況下，一天處理20件事，但是突然有一天，需要處理50件事了，前臺(tái)肯定會(huì)忙不過來，忙不過來怎么辦？這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)我們經(jīng)常說的忙中出錯(cuò)的情況發(fā)生，比如該收的快遞不知道給放哪了，該發(fā)的快遞又忘記發(fā)了，而剛好又有一份最重要的發(fā)票沒有交到財(cái)務(wù)手中，自然會(huì)給公司的運(yùn)營(yíng)帶來一定的影響。

　　阿偉：對(duì)，我們公司經(jīng)常出現(xiàn)什么發(fā)票找不到的情況。

　　福哥：一個(gè)機(jī)制健全的公司，當(dāng)出現(xiàn)上面突發(fā)情況的時(shí)候，一是可以增加人手支援，二是前臺(tái)自身的潛能也會(huì)釋放出來，以應(yīng)對(duì)目前的危機(jī)。人體也是一樣，如果人體各大系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，當(dāng)危機(jī)出現(xiàn)的時(shí)候，各系統(tǒng)之間可以協(xié)調(diào)工作，共度難關(guān)。

　　阿偉：這是不是就是老百姓常說的“抵抗力”的問題。

　　福哥：沒錯(cuò)。抵抗力，顧名思義，就是身體抵抗疾病的能力。一個(gè)起居有度的人，一個(gè)營(yíng)養(yǎng)均衡的人，一個(gè)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，氣血運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)正常，就相當(dāng)于我們的軍隊(duì)一樣，糧餉充足，又天天受訓(xùn)，因此，一旦國(guó)家出現(xiàn)危機(jī)情況，可以快速反應(yīng)，及時(shí)處置。相反，我們常常熬夜，進(jìn)食的又多是垃圾食品，再加上平常不愛運(yùn)動(dòng)，你說當(dāng)危機(jī)出現(xiàn)的時(shí)候，當(dāng)風(fēng)寒暑濕燥火出現(xiàn)的時(shí)候，是不是最先受到攻擊的就是這些人??？

　　阿偉：還真是這樣。老百姓說，黃鼠狼專咬病鴨子，就是這個(gè)道理。

　　福哥：說的好。所以，《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，就是這個(gè)道理。這里的正氣，指的就是我們身體里的營(yíng)衛(wèi)之氣。換句話說，如果一個(gè)人身體的正氣十足，抵抗力強(qiáng)，外邪就不可能干擾到我們。

　　阿偉：那什么是營(yíng)衛(wèi)之氣呢？

　　福哥：簡(jiǎn)單地說，營(yíng)，就是營(yíng)養(yǎng)，衛(wèi)就是保衛(wèi)。

　　阿偉：是不是就是咱們前面所說的，糧餉充足，訓(xùn)練有素?。?BR>
　　福哥：正是正是。實(shí)際上，人體是這樣，你把它放大到一個(gè)企業(yè)也是這樣，員工工資待遇不錯(cuò)，企業(yè)運(yùn)行機(jī)制又健全，這個(gè)企業(yè)肯定運(yùn)轉(zhuǎn)正常，絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)什么亂子。你再往大的放大，一個(gè)國(guó)家也是，老百姓有飯吃，有衣穿，有地方住，又提供了很多的就業(yè)機(jī)會(huì)，這社會(huì)怎么會(huì)不安定呢？

　　阿偉：對(duì)，藏富于民，民富則國(guó)強(qiáng)。

　　福哥：正是這個(gè)道理。人體也是這樣，如果我們平常注意飲食起居，注意運(yùn)動(dòng)，人是絕少得病的，特別是感冒這種疾病。

　　阿偉：那你看我這次感冒是什么原因呢？

　　福哥：具體到你這次感冒，可以看得到的是因?yàn)槟氵@幾日連續(xù)加班，影響了你正常的睡眠，導(dǎo)致你體內(nèi)的毒素?zé)o法順利的排出，再加上你們辦公室用的都是中央空調(diào)系統(tǒng)，新風(fēng)效果差，這使得辦公室空氣中的毒素濃度增加，兩下一就和，你就病了。從表面上看，感冒最先影響的是呼吸系統(tǒng)，是呼吸系統(tǒng)疾病，而如果你從整體來看，實(shí)際上是一個(gè)身體免疫系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)失靈的結(jié)果，只不過病癥最先在呼吸系統(tǒng)上體現(xiàn)出來了。
阿偉：可為什么最先在呼吸系統(tǒng)上表現(xiàn)出來呢？
　　福哥：這個(gè)問題問的好。我們知道，人體有九竅，這就是我們平常說的雙耳、雙眼、一個(gè)鼻子，一個(gè)嘴巴，一個(gè)舌，這七竅，以及前后陰（尿道口和肛門）。這里所說的竅，就是洞的意思，是指我們?nèi)梭w與外界進(jìn)行物質(zhì)能量交換的窗口，就好比我們電腦中的軟驅(qū)、光驅(qū)、MODEM、網(wǎng)線口、USB口一樣，同時(shí)也是我們五臟，心肝脾肺腎功能的具體外在表現(xiàn)。
　　阿偉：五臟怎么會(huì)表現(xiàn)在我們的九竅上呢？
　　福哥：中醫(yī)認(rèn)為，心開竅于舌，其華在面;肝開竅于目，其華在爪;脾開竅于口，其華在唇;肺開竅于鼻，其華在毛;腎開竅于目及二陰，其華在發(fā)。你看是不是把這九竅全涵蓋了？
　　阿偉：您解釋一下上面的話，不是很明白。
　　福哥。其實(shí)這里你主要不明白這個(gè)華是什么意思。華，榮也。具體的說，這里的華，代表光輝、光彩講。具體到上文，就是，心臟的功能，可從人的面部觀查到;肝臟的功能，從指甲上可以分辨出來;脾臟功能，體現(xiàn)在嘴唇上;肺臟功能，反映在人的皮膚和毛發(fā)上;而腎功能，可從頭發(fā)的發(fā)質(zhì)上看出。
　　阿偉：原來是這樣。那這么多竅，為什么鼻子最容易受到侵害呢？
　　福哥：肺開竅于鼻。中醫(yī)認(rèn)為，肺是嬌器，也就是非常嬌嫩的器官，很容易受到傷害。因?yàn)橹挥蟹问峭ㄟ^呼吸道與外界相通。而肺又主皮毛，因此，從皮膚感受到的六淫也最先侵害到肺。
　　人與自然是和諧統(tǒng)一的，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的是天人合一。在這九竅與外界溝通的環(huán)境當(dāng)中，只有我們呼吸的空氣是最不容易控制的，空氣通常是看不見，摸不著，但感受的到的東西。既然是看不見的，所以是最難控制的。你可以挑選優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生的食品入口，但對(duì)于空氣你就不那么容易把握了。你總不能把你的辦公室搬到公園里吧？你也總不能把你的住處安排在大森林里吧？因此，我們現(xiàn)代人最容易感冒，其道理就是我們的空氣質(zhì)量是越來越差的結(jié)果，因此呼吸系統(tǒng)的疾病最多，呼吸器官也最先受到傷害。這就是為什么人最先得的是鼻炎，如果不加以控制，然后一路發(fā)展下去就是咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、氣管炎、肺炎。
　　阿偉：那現(xiàn)在人們對(duì)環(huán)境污染的認(rèn)識(shí)越來越深刻了，大力加強(qiáng)環(huán)境保護(hù)，加強(qiáng)植樹造林，加強(qiáng)綠化，為的是提高我們的空氣質(zhì)量，使得我們的呼吸器官少受損害啊？
　　福哥：是這樣。你想想，在SARS時(shí)期，為什么醫(yī)生要求我們多開窗戶啊，就是降低空氣中，細(xì)菌和病毒的濃度。因此，對(duì)于容易得呼吸系統(tǒng)疾病的人來說，改善空氣質(zhì)量尤為重要。
　　阿偉：看來我這次得感冒，是因?yàn)槲覀冝k公環(huán)境的空氣質(zhì)量太差了。
　　福哥：實(shí)際上，不只是我們的辦公室，現(xiàn)在你外出旅行，無論是火車，還是飛機(jī)，甚至是大巴車，基本都是全封閉的，看著挺現(xiàn)代化，挺舒適，實(shí)際上， 在這種人群密度很高的環(huán)境下生活，空氣是相當(dāng)?shù)奈蹪岬?，人呼出的廢氣、汗味、腳臭味，統(tǒng)統(tǒng)都被人重新吸進(jìn)了肺里，這想想我們身體能健康嗎？
　　阿偉：真的，那年春節(jié)我回家，那火車?yán)镞@個(gè)臭啊，當(dāng)時(shí)都沒有感覺，可能是麻木了。直到下了火車，我才感覺到什么是新鮮的空氣。
　　福哥：所以，結(jié)合到你這次感冒，為什么你們公司的人全都病倒了，和你們公司辦公人員密度高，空氣質(zhì)量差有直接的關(guān)系。一個(gè)人感冒了，他會(huì)往外排毒，如果通風(fēng)好，單位體積的空氣內(nèi)，毒素的濃度不大，人自然不會(huì)生病。但是如果通風(fēng)不好，就會(huì)加大空氣中毒素的濃度，一般人就會(huì)扛不住的。因此加強(qiáng)通風(fēng)是最重要的。
阿偉：我明白了，那您和我具體講講，感冒了，為什么會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、嗓子痛、咳嗽、甚至發(fā)燒等癥狀。
　　福哥：一般人受涼了以后得的感冒，都會(huì)順著呼吸道，從上往下發(fā)展。最初的癥狀就是打噴嚏和流鼻涕，你仔細(xì)注意一下會(huì)發(fā)現(xiàn)，你打出的噴嚏很臭，流出的鼻涕常是清鼻涕，是涼的，這說明人體在排毒、排寒呢。如果你身體免疫機(jī)制強(qiáng)，有時(shí)候，打幾個(gè)噴嚏，睡個(gè)覺就沒事了。
　　但是如果你身體弱，或者外來的病毒強(qiáng)，病會(huì)繼續(xù)往下走，你就會(huì)出嗓子痛和咳嗽的癥狀。我們前面講過，扁桃體是人體重要的免疫器官，這個(gè)地方痛，說明免疫系統(tǒng)在工作，在抵抗外來的敵人。中醫(yī)認(rèn)為，不通則痛。這個(gè)地方痛，就說明這里是戰(zhàn)場(chǎng)，正在打仗，越痛，越說明打的越激烈。
　　到了咳嗽階段，說明你那個(gè)地方已經(jīng)打的面目全非了。桌椅板凳，杯子茶壺全被打破了。粘膜組織已經(jīng)破損，此時(shí)受傷的部分，會(huì)因受到來自外界的各種刺激，引發(fā)人體不停的咳嗽。實(shí)際上咳嗽是人體對(duì)外界刺激的一種反應(yīng)，是一種人體的保護(hù)性措施。它有助于將排除自外界侵入呼吸道的異物、分泌物或消除呼吸道刺激因子。
　　如果病勢(shì)再發(fā)展，就會(huì)引起發(fā)燒，發(fā)燒從一個(gè)側(cè)面可以反映出人體的免疫系統(tǒng)與疾病斗爭(zhēng)的激烈程度。
　　等感冒好的時(shí)候，也基本是由下往上，最后發(fā)展到一直不停地流清鼻涕，甚至你不用擤，鼻涕會(huì)自動(dòng)往下流，有的人甚至?xí)玫粢痪淼氖旨?，等到這個(gè)程度的時(shí)候，感冒也就快好了。
　　阿偉：是在排寒吧？
　　福哥：對(duì)。流清涕就是一個(gè)排寒的過程，它代表人體自身具有排出這種寒氣的能力，這是一件好事。有些人本身氣血很弱，表面上看沒有太多的感冒癥狀，實(shí)際上，是寒被閉在體內(nèi)，身體本身已經(jīng)沒有排寒的能力了，長(zhǎng)此下去，經(jīng)絡(luò)將被閉住，氣血淤滯，必將使人體患其他的病。感冒被稱為萬(wàn)病之源，就是這個(gè)道理。
阿偉：那么，像我這樣的上班一族，如何降低感冒的發(fā)病率呢？
　　福哥：剛才咱們已經(jīng)談到了，感冒是由于身體免疫平衡機(jī)制被打破引起的，那么降低感冒的發(fā)病率，最重要的是提高身體的免疫力，通俗地說就是提高人體的抵抗力。這里涉及四個(gè)方面的問題，也就是空氣、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)。
　　阿偉：那具體的又是怎么一回事呢？
　　福哥：感冒既然是呼吸系統(tǒng)的疾病，因此空氣品質(zhì)是很重要的。像前面我們提到的，在辦公室要加強(qiáng)開窗通風(fēng)，只有新鮮空氣補(bǔ)充足了，才會(huì)降低空氣中病毒和細(xì)菌的濃度。但現(xiàn)在大多數(shù)人都生活在空調(diào)的屋內(nèi)，不論是工作還是生活，這些表面上看起來現(xiàn)代化的電器設(shè)備，實(shí)際上嚴(yán)重背離了天人合一的思想，不管這些空調(diào)有多先進(jìn)的殺菌、除塵、除味系統(tǒng)，都無法替代大自然的空氣質(zhì)量。
　　飲食方面也很重要?，F(xiàn)代人新鮮蔬菜水果的攝入量大為減少，造成體內(nèi)維生素C的缺乏。研究表明，維C參與人體免疫，幫助合成膠原蛋白，但維C是人體無法自身合成，必須通過外界食物進(jìn)行補(bǔ)充，這是人類在進(jìn)化過程中的缺陷。由于維C是水溶性的，多余的維C無法在身體內(nèi)貯存，而是隨尿排出體外，因此人體必須經(jīng)常從新鮮的蔬菜和水量中補(bǔ)充維C。
　　阿偉：我聽說長(zhǎng)年出海的船員，會(huì)經(jīng)常食用維C片劑，是不是因?yàn)樗麄兂圆坏叫迈r蔬菜和水果啊。
　　福哥：不錯(cuò)，正是這個(gè)道理。在前面的章節(jié)里，我們專門講過維C的作用了，所以這里我就不再多說了。
　　阿偉：睡眠和運(yùn)動(dòng)的共同目的，是不是為了加強(qiáng)人體的排毒呢？
　　福哥：對(duì)，感冒實(shí)際上也是人體毒素在體內(nèi)堆積的一個(gè)表現(xiàn)。睡眠相當(dāng)于商店的每日盤點(diǎn)，是每日必須進(jìn)行的，而且人必須在每日23點(diǎn)前睡覺，過了這個(gè)階段睡覺，機(jī)體恢復(fù)效率大為降低，尤其是肝膽排毒效果大打折扣;而運(yùn)動(dòng)的目的也是通過加速血液循環(huán)、呼吸、排汗來排除體內(nèi)的毒素。
　　阿偉：這個(gè)我明白，前面我們已經(jīng)討論過很多了。
　　福哥：是的，其實(shí)從中你也可以發(fā)現(xiàn)，人得病，無論是感染性疾病，還是生活方式的疾病，大都是因?yàn)樯眢w內(nèi)的正氣不足，也就是咱們通常講的，免疫力或者是抵抗力低下引起的。

　　阿偉：看來是這樣。那如果得了感冒怎么辦呢？有很多報(bào)道說服用維C會(huì)有作用，不知這個(gè)觀點(diǎn)是否正確？
　　福哥：西醫(yī)認(rèn)為，感冒是由病毒引起的。我想不管它是由病毒還是細(xì)菌引起的，它都會(huì)引起上呼吸道感染，導(dǎo)致粘膜組織的紅腫化膿。打個(gè)比方，你手被割破了，通常傷口附近會(huì)紅腫，甚至化膿。但沒多長(zhǎng)時(shí)間，傷口會(huì)慢慢長(zhǎng)好，當(dāng)然用藥會(huì)加速這個(gè)過程。傷口之所以能長(zhǎng)好，就是因?yàn)槊庖邫C(jī)制在起作用。它這里主要有兩個(gè)作用，第一是殺滅外來感染源，第二是修補(bǔ)破損的組織。我們已經(jīng)知道了，維C的作用正好就包含了這兩個(gè)方面，第一是參與人體的免疫過程，第二是幫助合成膠原蛋白。
　　阿偉：什么是膠原蛋白啊，以前總聽說這個(gè)詞？
　　福哥：吃過肉皮凍嗎？
　　阿偉：當(dāng)然吃過。粘粘乎乎的，很好吃。
　　福哥：告訴你，這就是膠原蛋白。它廣泛存在于皮膚組織、食道、呼吸道、平滑肌、骨骼之中。膠原蛋白，是蛋白質(zhì)之中最重要的一種。所以有人會(huì)告訴你，吃豬蹄、吃東坡肘子可以美容，道理就在于此，我們需要的就是這些食物中的膠原蛋白，它幫助我們的皮膚組織很有彈性和光澤。
　　傷口能長(zhǎng)好就依賴于膠原蛋白。只不過，感冒造成的傷口不在表面，不像手破了我們看得見，它的傷口主要在我們的上呼吸道中，但道理也是一樣的，如果傷口不長(zhǎng)好，還會(huì)繼續(xù)受到病菌的感染，病還是好不了。因此殺死病毒和修復(fù)破損組織，兩個(gè)作用一個(gè)都不能少。
　　阿偉：我明白了，我經(jīng)常得口腔潰瘍，照鏡子也能看到口腔內(nèi)的粘膜組織破損，后來慢慢地好了，是不是感冒引起的咽喉痛，也是因?yàn)槟莻€(gè)地方的粘膜組織被破壞了呢？
　　福哥：對(duì)，有很多情況是這樣。所以，你聽到的維C能防治感冒是有科學(xué)根據(jù)的。當(dāng)然，對(duì)于感冒，你除了要補(bǔ)充維C外，還應(yīng)該補(bǔ)充B族維生素和蛋白質(zhì)，只有同時(shí)作用，才會(huì)有更好的治療效果。
　　阿偉：對(duì)，得了感冒，醫(yī)生也告訴我，要多休息，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，看來也是加強(qiáng)人體的排毒，以及補(bǔ)充維生素??！
　　福哥：對(duì)，道理正在于此。
　　阿偉：那感冒了，您為什么沒有建議我吃那些感冒藥呢？
　　福哥：至少到目前，感冒還是無特效藥的。如果你只是單純的感冒了，吃不吃藥，一般七天左右都會(huì)好的?，F(xiàn)在市面上流行的感冒藥，有很多是緩解癥狀的。有人覺得吃了感冒藥管用，實(shí)際上是藥把你的癥狀給緩解了，并不能解決根本問題，而且有的甚至有副作用。比如，你感冒了不停地流鼻涕，這實(shí)際上是人體排除寒氣的過程，確實(shí)很難受。有些藥是緩解了這個(gè)難受過程的，但它卻造成了你體內(nèi)的寒氣無法正常的排出體外，時(shí)間長(zhǎng)了，不得感冒會(huì)得其他病。所以，我不建議你得了感冒以后吃藥，還是那句話，及時(shí)大量補(bǔ)充維C、維B和蛋白質(zhì)粉是快速、有效、方便、安全的治療感冒方法。此方法已經(jīng)被很多人驗(yàn)證了，是非常有效的。我本人也用過，確實(shí)如此。
　　阿偉：看來感冒并不可怕，只要我們平常注意保持空氣清新，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多開窗通風(fēng)，在飲食中，多吃蔬菜和水果，注意睡眠和運(yùn)動(dòng)，是會(huì)減少感冒的發(fā)生率的。
　　福哥：是的，空氣、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)，這四點(diǎn)非常重要。如果我們平常注意了，就會(huì)少得感冒和不得感冒。即使得了感冒，只要注意休息，及時(shí)大量補(bǔ)充維C、維B和蛋白質(zhì)粉，感冒是會(huì)很快痊愈的。

　　未完待續(xù)......

　　正氣存內(nèi)，邪不可干。要想不感冒，加強(qiáng)自身的免疫力最重要。注意通風(fēng)、起居有度、適度運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)均衡，感冒遠(yuǎn)離。明天，我們談肥胖。