最近一段時間氣溫驟降，空氣干燥，呼吸道疾病來襲，濰坊城區(qū)以及各縣市區(qū)的醫(yī)院兒科門診、病房紛紛出現(xiàn)了爆滿的情況。甚至在走廊、醫(yī)生辦公室都坐滿了掛吊瓶的小病號。

季節(jié)性流感每年都有一個高發(fā)期，

一般在冬季和冬春交際的時候，

流感來襲，不少兒童深受其害。

對于流感大家真的了解嗎？一起來看看吧！

當流感來襲......

1普通感冒

普通感冒俗稱“傷風(fēng)”，屬于上呼吸道感染，起病比較急，但不引起流行。常見的癥狀有噴嚏、鼻塞、咽喉疼痛、流鼻涕等?？砂檠释矗€可有聲音嘶啞、咳嗽、味覺遲鈍、聽力減退等。

2流行性感冒

流感是由流感病毒引發(fā)的急性呼吸道傳染病，通過空氣飛沫和接觸傳播。另外流感還可以通過被病毒污染的手帕或衣物傳播。

另外，除了常見的感冒癥狀，同時感到頭痛、全身酸痛、軟弱無力，也伴隨著眼眼睛干澀、喉嚨干燥、輕微的喉嚨痛。還可能引起咽喉炎、鼻竇炎等并發(fā)癥。這些并發(fā)癥是造成流感危機的罪魁禍首，所以一旦懷疑患了流感需要盡快隔離確診。其中流行性感冒體溫可達39-40攝氏度。

六招教您預(yù)防流感

由于流感尚無特效治療藥物，幼兒又對流感病毒

由于流感尚無特效治療藥物，幼兒又對流感病毒普遍易感，因此流感重在預(yù)防。如何預(yù)防流感？寶爸寶媽們要做到以下幾點。

1適時接種疫苗

目前為止，接種疫苗是預(yù)防流感最簡單、最有效的辦法。流感疫苗對人體的保護可達70%-90%。而寶寶是流感疫苗主要的接種對象。

一般注射疫苗后一到兩周，身體就會產(chǎn)生保護性抗體，防范寶寶得流感。需要提醒的是，注射疫苗最好在疾病高發(fā)期到來前半個月注射。

溫馨tips：正處于急性感染、發(fā)熱和慢性病活動期的寶寶，吃雞蛋會過敏的寶寶禁止注射流感疫苗。

2保持室內(nèi)通風(fēng)及濕度

我們前面提到，由于冬天溫度較低，空氣干燥，以及室內(nèi)通風(fēng)減少，導(dǎo)致了流感病毒的聚集。而研究表明，當室內(nèi)空氣濕度低于40%時，人體呼吸系統(tǒng)干燥，纖毛運動緩慢，灰塵易附著在黏膜上，引起咳嗽和喉部刺激癥狀，人的呼吸系統(tǒng)抵抗力也會下降，誘發(fā)和加重呼吸系統(tǒng)疾病。

因此，保持室內(nèi)環(huán)境健康的濕度，可以有效抑制細菌、病毒的繁殖，降低流感等疾病的發(fā)生和傳播，家長可以通過選用加濕器、植物和其他方法進行加濕。

此外，定時開窗通風(fēng)是預(yù)防流感的重要一環(huán)。室內(nèi)每換氣1次，可除去室內(nèi)空氣中原有有害氣體的60%。每天應(yīng)開窗通風(fēng)數(shù)次(冬天要避免穿堂風(fēng))，保持室內(nèi)空氣新鮮。

3保證充足的睡眠

保證寶寶每天足夠且有質(zhì)量的睡眠才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強免疫力。研究證明電磁頻率會影響睡眠質(zhì)量，因此爸媽盡量不要在兒童房間內(nèi)擺放電子設(shè)備，或者在睡前拔掉插頭，并給寶寶營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境。

4勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康寶寶若與患者接觸或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。

寶寶應(yīng)養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。寶寶洗手可用洗手液，洗手液有抑菌作用，但使用方法要正確。抹上洗手液揉搓10～15秒鐘后，兩手仍是濕潤的，這說明所用洗手液的量足夠，然后再沖掉。也可選擇酒精消毒片勤消毒。

5流感高發(fā)期外出戴口罩

現(xiàn)在是流感高發(fā)期，寶爸寶媽們盡量不要帶寶寶到人多擁擠的地方，如果外出，最好給寶寶戴口罩，這是是隔離病毒的有效防范措施之一。

溫馨tips：佩戴口罩后，避免觸摸口罩，以防降低保護作用，若必須觸摸口罩，在觸摸前后都要徹底洗手。

摘下口罩時，應(yīng)盡量避免觸摸口罩向外部分，因為這部分可能已沾染病菌。摘下口罩后，放入紙袋內(nèi)包好，再丟入有蓋的垃圾桶內(nèi)。

6營養(yǎng)要均衡

流感病毒侵入機體以后是否引起發(fā)病，主要與寶寶的免疫功能有關(guān)。平衡飲食是保障寶寶健康的基礎(chǔ)。每日應(yīng)攝入谷類、蔬菜與水果類、奶制品類、禽畜肉魚及蛋類、豆及豆制品類等食物，做到食物多樣、食效互補。

多吃含鋅食物，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā)揮作用，鋅對調(diào)節(jié)免疫功能十分重要。此外，它還有另一個功能，就是抗感染。海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。

還要多吃富含維生素C的食品，維生素C是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護肌體器官。

溫馨tips：寶寶的平飲食要清淡，因為高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，從而導(dǎo)致病毒進入呼吸道黏膜。

如果大家能做到以上注意事項

一定會大大降低流感的侵入率

（王玉龍）