牙痛大多由齲齒、急性牙周炎、急性牙髓炎、急性智齒冠周炎、牙齒重度磨損所引起；此外，上領(lǐng)竇炎、三叉神經(jīng)痛、流行性感冒等也可引發(fā)牙痛。用自我按摩的手法，可緩解牙痛癥狀。
 

      牙痛以牙齒疼痛為主要癥狀，同時往往伴有牙齦腫脹、不能咀嚼、腮腫、口渴、口臭等癥狀。一般遇到冷、熱、酸、甜等刺激尤為明顯。
 

      牙痛屬中醫(yī)的“牙宣”、  “骨槽風(fēng)”范疇。中醫(yī)認為，“腎主骨”，“齒為骨之余”，因此牙與腎關(guān)系最為密切；足陽明胃經(jīng)絡(luò)于牙齦中，因此牙齦與胃關(guān)系最為密切。一般而言，急性牙痛、牙齦紅腫者多從胃治；而慢性牙痛、臉頰腫脹者多從腎治。按摩特定的穴位和反射區(qū)，可調(diào)和脾胃、補益腎臟、消炎化腫，通過刺激肌肉內(nèi)的神經(jīng)，使其向中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)沖動，引起某些抑制痛覺的化學(xué)物質(zhì)的釋放，從而有效緩解牙痛癥狀。

一、手部按摩

1、拇指按揉合谷穴3～5分鐘，以感覺酸脹為宜。此法可解表退熱、理氣止痛、活血調(diào)腸，可治療牙齦炎、牙周炎引起的牙痛。

2、拇指點揉手部腎點1～3分鐘，以感覺酸脹為宜，雙手交替進行。牙齒疼痛與腎臟密切相關(guān)，經(jīng)常按摩腎點可緩解牙痛。

3、拇指點按少海穴1～3分鐘，以有酸脹感為宜。刺激此穴具有祛風(fēng)散寒、通腑瀉熱、通絡(luò)止痛的作用，可有效緩解牙痛。

 

4、拇指按揉陽溪穴1～3分鐘，以有酸脹感油宜。經(jīng)常按摩此穴可起到清熱散風(fēng)、祛風(fēng)散湊、通絡(luò)止痛的功效，能有效緩解牙痛癥狀。

5、拇指按揉手三里穴50次，以感覺脹痛為阻。按摩手三里穴臨床常用于治療胃腸積熱或風(fēng)邪淤積所致的牙痛、頜痛等病癥。  

二、足部按摩

1、拇指按揉太溪穴1～3分鐘，以感覺酸脹為宜。太溪穴是腎之元氣停留和經(jīng)過的地方，有融強腰的功效，對慢性牙痛有輔助治療作用。

2、拇指按揉沖陽穴1～3分鐘，以感覺酸脹為宜。沖陽穴是足陽明胃經(jīng)上的重要穴位，該穴對胃腸功能有調(diào)整作用，對急性牙痛有治療作用。

3、拇指按壓內(nèi)庭穴1～3分鐘，以感覺酸脹為宜。內(nèi)庭穴歸屬于胃經(jīng)，有清瀉胃腸濕熱的功效，由于胃經(jīng)循行人齒，所以此穴對治療牙痛效果奇佳。

4、拇指按揉行間穴1～3分鐘，以感覺酸脹為宜。經(jīng)常刺激此穴可起到滋補肝腎、通經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛的功效，可有效緩解牙痛的癥狀。

5、木質(zhì)按揉足三里穴50次，以感覺酸脹為宜。經(jīng)常按摩此穴位不僅可以有效治療牙痛，還可用于治療胃痛。腹脹、嘔吐、噎嗝、泄瀉、便秘等癥狀。

6、拇指按揉足部上頜反射區(qū)、下頜反射區(qū)3-5分鐘，以皮膚透熱為宜。經(jīng)常按摩這兩個反射區(qū)可清除胃火、消炎止痛，并能加強泌尿系統(tǒng)的功能，補腎排毒，可緩解和治療牙痛的各種牙齒疾病。

三、耳部按摩

1、食指點按耳部口反射區(qū)1-3分鐘，以感覺局部皮膚發(fā)熱為宜。此法有調(diào)理氣血、開九竅、益五臟的作用，故連續(xù)對此反射區(qū)做急性刺激，可緩解和治療牙痛。

2、食指按揉耳部胃反射區(qū)1-3分鐘，經(jīng)常按摩此反射區(qū)可起到和胃益脾、解痙止痛的功效，可有效緩解牙痛癥狀。

3、食指按壓耳部腎反射區(qū)1-3分鐘，以感覺局部皮膚發(fā)熱為宜。經(jīng)常按摩此反射區(qū)可起到補腎強骨的功效，對慢性牙痛有顯著的治療作用。

4、食指按揉耳部交感反射區(qū)1-3分鐘，以感覺局部皮膚發(fā)熱為宜。經(jīng)常按摩此反射區(qū)可起到止痙鎮(zhèn)痛的功效，能有效緩解牙痛癥狀。

5、食指按揉耳部枕反射區(qū)1-3分鐘，以感覺局部皮膚發(fā)熱為宜。經(jīng)常按摩此反射區(qū)可起到清熱安神的功效，能有效緩解牙痛癥狀。

6、食指揉壓耳部面頰反射區(qū)1-3分鐘，以感覺局部皮膚發(fā)熱為宜。經(jīng)常按摩此反射區(qū)有活血化瘀、消炎止痛的功效，對牙痛有緩解作用。（編輯：SAK-足浴盆）