在我們的生活中物以稀為貴，所以，很多貴重金屬就賣得特別貴，而我們平時也會拿黃金比喻昂貴的東西。而在養(yǎng)生方面，很多食物都有“液體黃金”、“軟黃金”、“紫黃金”等稱呼，這些食物不是因為價格而被稱為黃金，而是因為它們具有非常高的養(yǎng)生價值，能夠延年益壽、延緩衰老。

　　小編今天就帶大家一同了解到底哪些食物具有黃金之稱，并且具有哪些養(yǎng)生作用。

　　一、黃金漿果

　　藍莓被聯(lián)合國糧農組織確定為人類五大健康食品之一，被譽為“黃金漿果”，同時也被稱為“21世紀的保健黃金”。具有防止神經老化和保護視力、抗癌、軟化血管和增強身體免疫等作用。具有很高的養(yǎng)生價值，下面我們具體看一下藍莓的養(yǎng)生作用。

　　1.保護視力

　　藍莓的稱呼的由來和其自身顏色有很大的關系，因為其中含有大量的花青素，果實呈現(xiàn)藍色，所以被稱為藍莓。

　　正因為其中含有大量的花青素，所以藍莓具有活化視網膜的作用，能夠強化視力，防治眼睛疲勞。

　　所以，電腦族、學生族、玩游戲和經常對著手機的人群可以選擇多吃藍莓制品，起到消除眼疲勞，預防近視等作用。