如果你被診斷為高血壓，那么你必須嚴(yán)格遵從醫(yī)生的建議，因為這樣能夠降低你的血壓并且減少患上心血管疾病的可能。如果你有任何疑問，應(yīng)立即請教醫(yī)生―――你必須清楚知道自己的治療計劃，同時要知道，治療會對你的身體健康帶來什么好處。

1997年，美國有42565人死于高血壓(High blood pressure ，hypertension)。事實上，1/4的美國人都患有高血壓，而這些人中，有31.6%的人并不知道自己是高血壓患者。當(dāng)你以為高血壓很容易被診斷出而且很容易治療時，這些數(shù)據(jù)顯得尤其令人擔(dān)憂――其實，高血壓是最能夠預(yù)防，但卻又很容易導(dǎo)致死亡的一種疾病。

很多人都存在一個誤解：男人是最容易患上心血管疾病的，而且危險性較高。但其實，自1984年以來，每年死于心血管病的人當(dāng)中，女性是多于男性的。如果患有高血壓，而又不醫(yī)治的話，就會引起腎臟受損，而且更容易患上心臟病，中風(fēng)以及其它一些心血管疾病。

高血壓有些什么病癥?

雖然有些高血壓患者會出現(xiàn)頭痛，頭暈或者視力模糊的病癥，但其實，大多情況下，高血壓是不呈現(xiàn)任何病癥的，一般來說，如果不是出現(xiàn)了某些問題要接受醫(yī)學(xué)治療或檢查，患者是不會意識到自己患上了高血壓的。性欲低下的女性應(yīng)該檢查一下血壓，因為有些人認(rèn)為，高血壓會導(dǎo)致女性性欲低下。

經(jīng)常測量自己的血壓是每個人日常健康檢查的一部分，你可以使用血壓測量儀自行檢查，這種測量儀在很多藥方都有售。另外，大部分的醫(yī)院，診所都會為你提供免費(fèi)的血壓測量。

血壓測量儀上顯示的數(shù)字表示什么?

血壓測量其實是測量兩個數(shù)字。較高的數(shù)字其實是心臟收縮壓，也就是心臟跳動時的血壓;而較低的數(shù)字其實是心臟舒張壓，也就是處于兩下心跳之間時的血壓。這兩個數(shù)字都能夠說明一些問題：當(dāng)心臟收縮壓達(dá)到140或以上時，或者當(dāng)心臟舒張壓達(dá)到90或以上時，就屬于高血壓了。

如何治療高血壓?

對于高血壓患者來說，有一個好消息，就是―――高血壓是很容易控制的!當(dāng)你患有高血壓時，你的醫(yī)生將會決定，你是否需要服用藥物以降低血壓。在用藥治療高血壓之前或者之時，醫(yī)生可能會要求你改變一下生活習(xí)慣。

其實，只要改變一下生活習(xí)慣，你就可以有效降低血壓了，以下是一些建議：

體重過重的患者必須減肥

堅持健康飲食，例如采用DASH餐單(DASH餐單是以低脂、低飽和脂肪低膽固醇為主的餐單，并輔以含高鎂、高鉀及高鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和纖維的食物組合而成。 DASH餐單主要包含蔬菜及低脂奶類食品，其次是全谷類食品、魚類、家禽及果仁。此外，DASH餐單經(jīng)研究證實能減低鈉質(zhì)攝取量，有助預(yù)防高血壓 。)

多做體育運(yùn)動：每天散步30分鐘或者選擇其它的有氧運(yùn)動

限制飲食中鈉的攝入量：每天不要超過4-6克

限制酒量

如果你有吸煙習(xí)慣的話，請戒掉!

有幾種藥物是可以治療高血壓的，一般來說，藥物治療需要與改善生活習(xí)慣一起進(jìn)行。而最常用的高血壓治療藥包括：

利尿劑

β-受體阻滯藥

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶(ACE，angiotensin-coverting enzyme)抑制劑

鈣通道阻滯藥

甲乙型阻斷劑 (Alpha-beta blockers)

這些藥物可能是單獨服用，又可能是混合一起服用，這要請教醫(yī)生，怎樣服用才對你的狀況最有益處。當(dāng)醫(yī)生給你開了藥，你就應(yīng)該嚴(yán)格按照藥方的規(guī)定來服藥，并且用藥過程不能中斷，突然中斷用藥可能會導(dǎo)致血壓快速上升。

如果你被診斷為高血壓，那么你必須嚴(yán)格遵從醫(yī)生的建議，因為這樣能夠降低你的血壓并且減少患上心血管疾病的可能。如果你有任何疑問，應(yīng)立即請教醫(yī)生―――你必須清楚知道自己的治療計劃，同時要知道，治療會對你的身體健康帶來什么好處。