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 殷銘飛揚(yáng) 2015-07-24

靈芝蓮子百合粥

靈芝蓮子百合粥的做法
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健康功效：

大米：富含碳水化合物、富含錳
蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)脾

菜譜做法：

  • 靈芝蓮子百合粥的做法圖解1

    1.紫靈芝洗凈。

  • 靈芝蓮子百合粥的做法圖解2

    2.大米﹑百合和蓮子沖洗干凈。

  • 靈芝蓮子百合粥的做法圖解3

    3.鍋中加800ml水，放入紫靈芝片。

  • 靈芝蓮子百合粥的做法圖解4

    4.大火煮開(kāi)改小火煮10分鐘。

  • 靈芝蓮子百合粥的做法圖解5

    5.撈出靈芝片。

  • 靈芝蓮子百合粥的做法圖解6

    6.將蓮子，百合放進(jìn)去煮10分鐘（蓮子，百合不易煮透）。

  • 靈芝蓮子百合粥的做法圖解7

    7.放入大米。

  • 靈芝蓮子百合粥的做法圖解8

    8.用勺子攪拌幾下，防止大米粘鍋。

  • 靈芝蓮子百合粥的做法圖解9

    9.撇去浮沫。

  • 靈芝蓮子百合粥的做法圖解10

    10.用勺子攪拌至粥粘稠。

菜譜小貼士：

適合長(zhǎng)期食用，可以用靈芝濾液煮各種粥。

美食知識(shí)：

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菜譜標(biāo)簽：

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本菜譜由萍水相逢上傳

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