果蔬色拉的做法詳細(xì)介紹
果蔬色拉的簡介及特色色彩艷麗，清香酸甜。
果蔬色拉的做法詳細(xì)步驟1. 土豆削皮洗凈，切丁煮熟；2. 玉米粒和豌豆煮熟； 3. 蘋果削皮切??； 4. 胡蘿卜切?。?br> 5. 香蕉切小塊； 6. 洋蔥切片； 7. 橙和酸黃瓜切片； 8. 將備好的主料和胡椒粉、鹽、色拉醬拌勻即可。 果蔬色拉的做法小貼士制作要訣：也可用酸奶代替色拉醬。 健康提示： 1.此菜開胃健脾，營養(yǎng)成分較全面。 2.早餐有的人不吃早餐，使午餐因饑餓吃得過飽，導(dǎo)致消化不良和體型變壞。孕婦每日所需的大部分維生素C、葉酸和鐵質(zhì)，應(yīng)盡量多地通過早餐提供，而在午餐和晚餐時(shí)予以補(bǔ)充。早餐食用谷類食物，新鮮水果和牛奶，能提供豐富的碳水化合物，蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)。 食物相克： 蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。 橙子：橙子忌與檳榔同食。 |
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