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突然覺(jué)得有點(diǎn)餓了，因?yàn)樵缟掀鸬耐硭栽缰酗埐⒁黄鸩懦粤藗€(gè)面包。還好鍋里的粥已經(jīng)煮好了。 一直強(qiáng)調(diào)要多愛(ài)自己一點(diǎn)，女人要特別珍愛(ài)自己，即使沒(méi)有別人疼愛(ài)，自己也要給自己無(wú)微不至的關(guān)愛(ài)。不想等到病了才想起愛(ài)自己對(duì)自己好，因?yàn)槟且豢碳词乖儆绣X(qián)，即使面前堆滿了山珍海味也無(wú)福消受了。 都說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家也指出，在日常飲食中注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，并適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)血補(bǔ)氣食物，有助女性防病抗病。一些很廉價(jià)很普通的材料卻是無(wú)敵的補(bǔ)血良方，比如紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞等都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，根據(jù)不同時(shí)期的需要不時(shí)換點(diǎn)花樣，便可成為家人愛(ài)吃，女人吃了變更美的補(bǔ)血食療方。 本人特別喜歡沒(méi)事煮上點(diǎn)各式各樣的食物，時(shí)時(shí)關(guān)愛(ài)自己下，今天煮的是——黑糯米桂圓西米粥 
放的材料分別有：黑糯米、白糯米、桂圓肉、紅棗、薏仁、紅豆、大西米、冰糖 
黑糯米、桂圓和紅棗都是特補(bǔ)血的好材料，每個(gè)月特別的幾天里喝上點(diǎn)這些材料搭配成的粥，益氣養(yǎng)血還能促進(jìn)促進(jìn)血液循環(huán)。大西米是家里閑置多日的產(chǎn)物，一直放著也沒(méi)想起它，今天也一同下鍋煮了它。 對(duì)懶人來(lái)說(shuō)，煮粥很麻煩，因?yàn)橐獣r(shí)不時(shí)的看好火候，擔(dān)心粥會(huì)漫溢，但是你家有電飯鍋的話這個(gè)借口以后就別用了。先分別將紅棗、桂圓干、黑糯米、西米清洗干凈，浸泡一回后先將不太容易煮爛的黑糯米、白糯米、薏仁、紅豆、大西米倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,選擇煮粥湯的一擋，然后電飯煲開(kāi)始工作，我呢，就可以去忙其他的了，完全不用擔(dān)心看火候，粥會(huì)漫溢的問(wèn)題，嘻~~ 過(guò)個(gè)半小時(shí)左右，去把紅棗、桂圓肉倒入鍋中，用勺子攪拌下，等它跳到保溫時(shí)放入冰糖或紅塘即可享受美味的補(bǔ)血補(bǔ)氣，會(huì)讓你變更美的甜粥咯。 
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來(lái)自： 誰(shuí)懂離別之痛 > 《美食大全》
