早晨敲打兩條經(jīng)絡(luò)排毒又通便。一年之季在于春，一日之季在于晨。早晨5-7點(diǎn)是氣血流注大腸經(jīng)的時刻。起床后敲打肺經(jīng)和大腸經(jīng)，不僅可通便，還可排毒養(yǎng)顏。另外，排除體內(nèi)毒素，要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水份，使肌膚永遠(yuǎn)美麗。

早晨5~7點(diǎn)氣血流注大腸經(jīng)，一般就是在我們起床的時間。所以，起床以后喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，如果你沒有時間準(zhǔn)備，清水也一樣，微溫。喝完水后，敲打大腸經(jīng)。肺經(jīng)與大腸經(jīng)是一個小的圓，所以最好兩條經(jīng)絡(luò)一起敲打，既通便，又排毒。

先敲打肺經(jīng)，左手自然下垂，手心向前，用右手握空拳，自左肩窩的位置稍用力敲打沿著手臂偏外側(cè)一直敲打到拇指指端，在肩窩、肘部、掌跟三個位置重點(diǎn)敲打。然后右手攥空拳敲打左臂大腸經(jīng)，左手自然下垂，自食指外側(cè)沿著手臂偏內(nèi)的路線一直向上敲打到三角肌的位置，要點(diǎn)和肺經(jīng)一樣。最后換過來，左手攥空拳再敲打右臂肺經(jīng)、大腸經(jīng)，海邊各敲打一分鐘，從上手臂到手腕，整條經(jīng)都要敲。敲打完以后，再去廁所排泄。