『名家養(yǎng)生』名醫(yī)華佗五禽養(yǎng)生法

zd山笑 2014-10-10

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　　養(yǎng)生導(dǎo)讀：華佗是我國東漢末年三國初期的一位著名醫(yī)學(xué)家，于公元208年被曹操所殺害。華佗的醫(yī)術(shù)很高，同樣，華佗也是很了解養(yǎng)生一個大夫。那么華佗是怎么養(yǎng)生的呢？

　　一、喜歡運動

　　華佗十分重視體育運動與勞動鍛煉。他說：“人體欲得勞動，但不當(dāng)使極爾。動搖則谷氣得削。血脈流通，病不得生。譬猶戶樞不朽是也。”意即人們需要經(jīng)常參加體育運動(或勞動)，但應(yīng)避免過于勞累。經(jīng)常活動，便可加快食物消化，使血流循環(huán)暢通無阻，從而生不了病。這就像門樞軸，時常使用轉(zhuǎn)動，就不會僵澀失靈。

　　二、模仿五禽

　　關(guān)于“五禽戲”有這樣一個故事：據(jù)說華佗年輕時去公宜山采藥，爬到半山腰時發(fā)現(xiàn)了一個洞穴，他很好奇，正想進(jìn)去，忽然聽到里面有人在談?wù)撫t(yī)道，他就站在洞外聽。他聽得入了神，聽著聽著，聽見那兩個人談起了華佗，這可把他嚇壞了，他正要轉(zhuǎn)身跑去，忽然聽見一個人叫道：“華生既已來了，何不入內(nèi)一敘!”華佗只好硬著頭皮走進(jìn)去，原來是兩位白發(fā)長須的仙人。他們向華佗傳授了許多奇妙的醫(yī)術(shù)，還傳給他一套健身功法：模仿虎、鹿、熊、猿、鶴的姿態(tài)去運動，這就是著名的“五禽戲”。華佗下山之后，依教奉行，不但救治了眾多的病人，也增進(jìn)了自己的健康。