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飲食推薦:冬瓜減肥法 降脂治咳又抗癌|冬瓜| 陳皮

 木子824 2014-09-23

2.冬瓜洗凈瀝干水份,先去籽,再連皮切塊狀備用。

3.取湯鍋,加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸,再改以小火續(xù)煮30分鐘后,再加入作法2的冬瓜塊、姜絲和陳皮再次煮至滾沸后,續(xù)改以小火煮30分鐘,再加入調(diào)味料拌勻即可。

清水冬瓜湯

材料:冬瓜,蔥花,姜米,鹽

做法:

1.冬瓜洗凈切片備用。

2.姜米和蔥花入冷水燒開,放入冬瓜片,大火燒開,轉(zhuǎn)小火燜煮2分鐘。

3.調(diào)入食鹽,撒上蔥花,即可出鍋。

冬瓜海帶湯

做法:

1:將冬瓜去皮切塊然后洗凈。

2:海帶用水泡40分鐘左右,

3: 鍋中底油,油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。

4:為了多做點湯喝,所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里。大火燒7,8分鐘然后加鹽就可以起鍋了,咸淡自己要控制好。

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