纏絲功是調(diào)節(jié)三焦，去濁留清，滋養(yǎng)五臟，松氣松身的功法。（1）身心虛靜，用三性歸一法，內(nèi)想丹田，內(nèi)視丹田，逐漸達(dá)到身心虛靜、物我兩忘的無極之境。（2）引氣上行時，要用眼神，心意引領(lǐng)兩手緩緩上行。（3）向下降氣時，意氣不停，引大自然混元之氣由頭頂囟宮進(jìn)入體內(nèi)，自上而下緩緩下降，順兩腿一直降達(dá)兩腳涌泉。

    降氣路線：以體內(nèi)為主，體外為輔，兩手配合導(dǎo)引，內(nèi)外合一，綿綿不斷的逐漸降氣，同時，內(nèi)外協(xié)調(diào)一致的松氣松身，一直松降至腳底涌泉，將體內(nèi)濁氣排出。呼吸要順其自然，降氣時，意想大自然混元之氣與體內(nèi)混元?dú)夂隙橐唬聘事兑话阕陨隙落镐噶魈?，如水氣一般由里及表沐浴全身，有一種周身通透，極其舒泰的愜意感覺。