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快手低油低熱量——蔥花餅

 老莊. 2014-08-11
低油低熱量晚餐---快手蔥花餅

【食材】

面粉400克,大蔥3根,雞蛋1個,食用油、鹽、胡椒、開水適量

【步驟】

1、準(zhǔn)備面粉,在面粉里面加入雞蛋、鹽、胡椒。         
2、水燒開倒入面粉中,用筷子攪拌成絮狀,待涼后合成面團(tuán) 。         
3、待面粉揉光滑后用濕布蓋住醒發(fā)30分鐘,切蔥花,越細(xì)越好。       
4、把面團(tuán)分成8份,并分別揉成光滑面團(tuán)。         
5、把8份面團(tuán)分別搟薄,刷上食用油,撒上蔥花。    

6、卷成筒狀后把兩端捏緊,再卷成餅狀,壓癟,搟薄成餅狀。       

7、鍋內(nèi)倒少許油,入鍋煎10分鐘即可。


低油低熱量晚餐---快手蔥花餅

低油低熱量晚餐---快手蔥花餅

低油低熱量晚餐---快手蔥花餅

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