八字功

                                           蘇克海

    拳經(jīng)云：“練法有八字，展、截、跨、挑、頂、云、領是也?！贝司毞ò俗郑笕朔Q“八字功”。八字功是形意拳前輩在長期鍛煉與攻防實戰(zhàn)中，總結提煉出的八個單式，做為個人單獨練功操手之用。此八個字，一字一種練法，一字一種用法，正所謂“一字一功”。其中有打顧，有剛?cè)?。既有將對方勁引進落空的柔化之法，也有求乘虛而入，直踏中門迅直剛猛之舉，如能長期反復操練，既長自身功力，又可掌握應敵之用的技巧。但不要把“八字功”練成套路，要有速度、勁力。

                                                八字功

    一、展字功：

1、起勢：三體式，左手左足在前，右手右足在后。

2、兩手握拳，兩臂同時一起往里裹勁，小臂外旋，翻至拳心朝上，右臂向前伸，兩小臂交叉置于胸前，拳心向胸，與臂同高，前腿稍弓，身向前傾，眼前看；兩胯要向里合勁，兩肩向前松勁，兩肘向下垂勁，身體如同被捆住一般，這是個合勁。

3、腰向右轉(zhuǎn)，右手向上挑翻，到額正前上方停住，拳心朝外（或散開拳用掌亦可），左拳自胸前向?qū)Ψ叫鼗蛐闹贝?，至肘中?jié)伸直為度，（也可用拳和用掌）同時左腿蹬勁，左肩向里合勁，眼向左看，這個動作應注意打好一個“開勁”。

4、左腳尖向外擺，腰向左轉(zhuǎn)，同時左臂向左，向上畫一個圈（用轉(zhuǎn)腰回身之力帶動），左小臂外旋翻至拳心朝上（亦鉆拳），右手握拳下落，置于胸前，拳心朝上再上右腿打右拳（亦黑虎出洞）；再換右式，一左一右回身單換掌。注意：動作一氣呵成，打出彈抖勁。

    二、截字功：

1、起勢:三體式，左手左足在前，右手右足在后。

2、左腳向前墊寸步，同時左手抽回經(jīng)面前向前劃弧，至正前方時，左小臂外旋，翻至手掌心向上，高于眉平與口、肘向下垂，肘彎曲約130—150度右腳向前進半步或一步，雙腳成子午步停住，同時右拳從心至口打出鉆拳，左掌則從右拳下撤回，至于口下心口上變?nèi)男毕蚯跋路?。同時右拳打出自然收回面前方。拳心斜向左后方。

3、右腳向前墊寸步，同時右手抽回經(jīng)面前向前劃弧，至正前方時右小臂外旋翻至掌心向上，高于眉平與口，肘向下垂，肘彎曲約130-150度，右腳向前進半步或一步，雙腳成子午步停住，同時左拳從心與口打出鉆拳，右掌則從左拳下撤回，至于口下心口上變?nèi)?，拳心斜向下方。同時左拳打出自然收回面前方。拳心斜向右后方。注意：此動作一氣呵成，打出彈抖勁。，如此左右交替。

   三、裹字功：

1、起勢；三體式，左腳左手在前，右腳右手在后。

2、左手與右手兩小臂交叉，兩手掌心朝左右。左腳前進墊寸步，右腳隨及向前進一步，左腳跟進，同時雙掌向前平直推出，掌心向前，此謂雙撞掌。

3、右式與左是相同；此動作一氣呵成，做出彈抖勁。

   四、跨字功：

1、起勢：三體式，左足左手在前，右足右手在后。

2、左掌自右肘下向上挑劃之前上方，右手置于左臂肘彎處，同時左腳向前邁進半步，腳尖向外側(cè)，膝微向前弓，重心在左腿，后腿跟翹起，左腳用力蹬地躍起，在空中換步，落地成半馬步樁勢，右腳在前，左腳在后，面向左，同時左掌向上翻，左肘向左開勁，右掌向右下方用力打出，掌心向右，高于跨齊，肘曲為160度左右，眼向右看，此處“胯掌打”。

3、向右轉(zhuǎn)身，右掌成仰掌向前托出，肘微屈下垂，左掌置于左小腹前，掌變?nèi)虺霰廊Ｗ⒁猓簞幼饕粴夂浅?，打出彈抖勁?/p>

    五、挑字功

1、起勢：三體式，左足左手在前，右手右足在后。2、上右足，至于左足內(nèi)側(cè)，腳尖點地，同時兩手“懷抱陰陽”，成左合肩之勢。右足進一步，左足跟進步，同時右手向右上挑劃，掌心向左，拇指向上，右劃過頂，此為右挑勢。左手至向前胸鷹捉打出，同時擊出右掌劈拳，同一步打出兩招法，也可“派生打法”可高可低。右式與左勢相同。注意：動作一氣呵成，掌要打出內(nèi)勁。

    六、頂字功：

1、起勢：左足左手在前，右足右手在后。

2、雙肘下垂小臂屈曲內(nèi)旋，自胸前翻下，兩手握拳交叉于心至腹前，拳心向下，同時右足進至左足內(nèi)側(cè)踏實，左足變虛，右腳向前邁進一步，左腳稍稍跟進，同時兩拳一起向前頂出，右拳在左拳腕上。進左足，同時肘下垂，小臂外旋翻擰拳心朝上，頂出左拳，不要高于眉，再上右腳打出右崩拳，所謂一步一頂，頂上時如鉆拳，頂下時如崩拳。勢如連珠，左右轉(zhuǎn)換。注意：動作要打出柔中帶剛勁來，此動作一氣呵成。

    七、云、領合演：

1、起勢：三體式，左手左腳在前，右手右腳在后。

2、右腳向前邁進一步，左腳跟進，置于右腳內(nèi)側(cè)，同時右手自腹前向左向上劃弧至額前上方，掌心向前上方，左手向左下劃弧，置于小腹前，掌心向上；眼向左看，此勢為“右云”。

3、左足向左前方進一步，右足隨之，置于左足內(nèi)側(cè)，同時左手自腹前向右，向上劃弧置而前方，掌心向上，右手向右向下劃弧，置于小腹前，掌心向上；眼向右看，此勢謂之“左云”。

4、右腳向前上一步，同時兩手猛向右采，左手在前，手心朝上，眼向前看，此勢謂之“右領”。

5、左腳向前上一步，做“左云”眼向右看，右腳向左前上一步做“右云”眼向左看。急向前進左腳，同時兩手猛向左采。右手在前手心朝上，左手在后，手心朝下，眼看前方，此勢謂之“左領”。注意：云手之用，是用一個立圓，以化解對方進攻之力，使來力找不到應進攻的方向和著力點。