（南郊三支部李正倉(cāng)）

生梨飯后化痰好，蘋(píng)果消食營(yíng)養(yǎng)高。

木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。

紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，蓮藕除煩解酒妙。

大蒜抑制腸胃炎，菜花常食癌癥少。

芹菜能治高血壓，竹筍降壓也有效。

海帶含碘消瘀結(jié)，蔥辣姜湯治感冒。

魚(yú)蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，雞牛羊肝明目妙。

鹽醋防毒能消炎，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。

萬(wàn)物茜菜養(yǎng)身寶，飲食多樣任君調(diào)。

蘿卜消食開(kāi)脾胃，綠豆解暑降溫好。

山楂減肥除疝氣，山藥益腎消糖尿。

補(bǔ)中益氣吃百合，利氣行血刺玫瑰。

松子降服老慢支，暖胃止痛桂花高。

花生降醇亦營(yíng)衛(wèi)，瓜豆消腫又利尿。

柑桔消食化痰液，抑制癌菌獼猴桃。

香蕉含鉀解胃炎，禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)高。

生津安神數(shù)烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃。

番茄補(bǔ)血駐容顏，健胃補(bǔ)脾吃紅棗。

白菜利尿解毒素，蘑菇抑制癌細(xì)胞。

蜂蜜潤(rùn)腸又益壽，葡萄增色令年少。

精力衰竭食泥鰍，鴿子蠶蛹強(qiáng)精妙。

食莫多貪七成飽，酒防狂飲不醉妙。

胸懷淡泊能長(zhǎng)壽，心平氣和壽自高。

諸君若要延年壽，食療歌謠要記牢。