­木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。

­紫茄去風(fēng)通脈絡(luò)，蓮耦除煩借酒妙。

­海帶含碘消瘀結(jié)，香菇存酶腫瘤消。

­大蒜抑制腸胃炎，菜花常吃癌癥少。

­魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，雞牛羊肝明目好。

­鹽醋防毒能消炎，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。

­萬物蔬菜養(yǎng)身寶，飲食多樣經(jīng)君調(diào)。

­蘿卜消氣開脾胃，綠豆解署降溫好。

­山楂減肥除疝氣，山藥益腎消糖尿。

­補(bǔ)中益氣吃百合，利氣行血刺玫瑰。

­松子降服老慢子，暖胃止痛桂花好。

­花生降醇亦營(yíng)衛(wèi)，瓜豆消腫又利尿。

­柑橘消食化痰液，抵制癌菌獼猴桃。

­香蕉含鉀解胃炎，禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)高。

­生津安神數(shù)烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃。

­番茄補(bǔ)血駐容顏，健脾補(bǔ)胃吃紅棗。

­白菜利尿解毒素，蘑菇抑制癌細(xì)胞。

­蜂蜜潤(rùn)腸又益壽，葡萄增色含年少。

­諸君若要延年壽，請(qǐng)把食療譜記牢！