那天，小明與曉婧又吵架了，不過就是一件小事，雙方卻都用著最惡毒的話語傷害著彼此，在那個(gè)瞬間，似乎越是能傷害到對(duì)方，內(nèi)心越爽快，要不是內(nèi)心的那份對(duì)彼此的愛，或許，可以做出更可怕的事情。

事后，兩人都懊悔不已，他們發(fā)現(xiàn)，在吵架的那個(gè)瞬間，自己就像魔鬼附身一樣，無法控制地拿各種方式傷害對(duì)方。然而，當(dāng)大家都平靜下來，卻發(fā)現(xiàn)，其實(shí)雙方都很愛彼此，都對(duì)對(duì)方很好。看著眼前天使一樣的愛人，卻怎么也想不明白，在吵架的期間比惡魔還可怕！

在吵架的期間比惡魔還可怕

這就是情緒的威力！好情緒可以讓人變成天使，壞情緒可以讓人變成惡魔！世間有多少這樣的慘痛例子不斷上演！

我們每個(gè)人都有情緒，一個(gè)人對(duì)于自己情緒的把控，或者說與自己的情緒相處的和諧程度，決定著一個(gè)人，生活各個(gè)方面的品質(zhì)，甚至影響一個(gè)人的命運(yùn)。

情緒是我們身心能量狀態(tài)的表現(xiàn)，就如微風(fēng)、狂風(fēng)，是天氣狀態(tài)的表現(xiàn)形式一樣。如果我們總是想著控制情緒，而不是找到讓身心能量和諧的方法，就如我們總是試圖與狂風(fēng)對(duì)抗，與自然對(duì)抗，而不是找到使天氣、自然環(huán)境變好的方法一樣，無論怎么努力都是治標(biāo)不治本。

想想看，你有多少次，用盡了各種方法，用盡了力量，卻還是沒有控制好情緒，即使控制住了，這個(gè)情緒的能量也總會(huì)在其它的方面爆發(fā)出來，產(chǎn)生巨大的破壞！尤其是那些強(qiáng)烈的情緒。這是為什么呢？我們是不是應(yīng)該意識(shí)到情緒不是可以被控制的，而是應(yīng)該被轉(zhuǎn)化和釋放的？

所以，我們必須找到情緒這種能量形式的來源，然后使這個(gè)源頭能量狀態(tài)處于和諧，才能真正使我們少生負(fù)面、破壞性情緒。

既然情緒是身心能量狀態(tài)的表現(xiàn)，自然同時(shí)受到身體能量狀態(tài)和心靈能量狀態(tài)的影響和左右。所以，如果你最近總是產(chǎn)生負(fù)面情緒，請(qǐng)檢視自己：

一、你的身體狀況是否健康：比如，身體是否舒暢、輕松；脾胃是否健運(yùn)；是否有乏力、疲憊的狀況；是否有口苦的狀況；是否有腹脹不適的狀況……

如果，你發(fā)現(xiàn)自己身體有某些方面的不適，那么，就要懂得，你的身體能量平衡狀態(tài)已經(jīng)被打破，不良的身體能量狀態(tài)自然地影響你的情緒，影響到你對(duì)外界事物的感知和判斷。所以，首先調(diào)理好自己的身體健康吧。

比如，最近你總是脾胃不好，胃口不太好，乏力，容易犯困，自然的，你的身體能量處于低下狀態(tài)。這個(gè)低下的能量狀態(tài)，將讓你的感知偏于負(fù)面，緩慢，讓你對(duì)于事物的正面積極響應(yīng)變得遲鈍，你的興趣、熱情降低，情緒自然偏于低落。

比如，女性朋友們，總會(huì)在經(jīng)前幾天情緒波動(dòng)，那么，就必須多注意這種狀況，保持自我覺察。當(dāng)自己處于這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，感覺到很多人事物都令自己不愉快的時(shí)候，告訴自己，這是錯(cuò)覺，不是外界的人事物出現(xiàn)了問題，而是自己在這個(gè)特殊期間，感受出了偏差，過幾天就好了，別太當(dāng)真。同時(shí)，當(dāng)感覺異常的時(shí)候，別跟他人一般見識(shí)，找一些自己愛好、喜歡的事去做做，自然就能避免傷人傷己。當(dāng)然，你總是這個(gè)期間，情緒波動(dòng)過大，那么，那表示你的身體氣血還是有些不好的，調(diào)理身體狀態(tài)是必要的。

身體狀態(tài)，影響情緒狀態(tài)

二、你的心靈狀態(tài)是否健康：比如，最近是否遇到什么一時(shí)解決不了的困難；是否受到什么挫折打擊；自己的人生方向是否明確；生活、工作是否遇到什么不順……（如果你長時(shí)間的情緒問題，那就要檢視你很長時(shí)間以來，有什么事讓你想不開）

如果，你的身體狀態(tài)良好，那么，最近總是情緒不好，就要檢視自己的心靈。找到那個(gè)讓你心靈能量郁結(jié)的問題，去想辦法解決它，多去做一些建設(shè)性的行動(dòng)改善它。并且你必須要學(xué)會(huì)接納無能為力的，努力于可以改善的。因?yàn)?，既然一件事情，你改變不了，不學(xué)會(huì)接納，不學(xué)會(huì)繞過去，那只是跟自己過不去。如果你愛自己的話，就要懂得，在無法改變的事面前，學(xué)會(huì)接納，然后繞過去，而不是死磕。

只所以，我們遇到情緒問題，首先要檢視自己的身心狀態(tài)，是因?yàn)椋嗫此仆饨绲膯栴}，往往都是我們內(nèi)在能量不平衡狀態(tài)的投射。有太多人用大量的時(shí)間，與自己的情緒死磕，想證明自己強(qiáng)大，自己能夠戰(zhàn)勝自己，最終的結(jié)果是兩敗俱傷。要知道，任何一個(gè)走向幸福生活的人，都與自己、與自己的情緒是朋友。他們與自己的一切和諧相處，共同面對(duì)一切風(fēng)浪，攜手共進(jìn)。而不與自己內(nèi)耗！

要知道，這世間，最傻的事情就是自己與自己作對(duì)，自己與自己為敵?？纯串?dāng)孫悟空遇上六耳獼猴時(shí)的情形吧！從天上打到地下，從人間打到地府……你愿意把自己的很多精力都用到與自己爭個(gè)你死我活上去嗎？所謂，化敵為友是至高境界。如果我們能學(xué)會(huì)與自己的情緒做朋友，我們獲得的不僅僅是情緒的和平，更是自我能量的倍增。因?yàn)椋覀償[脫了內(nèi)耗，選擇了與自己并肩。

情緒健康：天使與魔鬼之間

更重要的是，當(dāng)我們選擇了與自己的情緒并肩，就能看得更清，能感受到身心能量狀態(tài)的變化。因?yàn)榍榫w會(huì)告訴你。當(dāng)你情緒不好的時(shí)候，當(dāng)你憤怒的時(shí)候，你知道，那是你的情緒朋友告訴你，你現(xiàn)在的身心能量處于不良狀態(tài)，負(fù)能量的惡魔正試圖控制你，以魔爪奴役你，去干破壞、傷害的事情，你需要及時(shí)調(diào)整。而當(dāng)你情緒良好的時(shí)候，那是你的情緒在告訴你，正能量的天使正在你身邊，你應(yīng)該盡情去愛人，去幫助他人，去溫暖他人，去給他人以力量和勇氣，因?yàn)椋闶翘焓沟幕怼?/p>

天使？魔鬼？表面看是情緒讓我們使然，而事實(shí)上，是情緒在提醒我們，只是我們?nèi)粺o視，最終成為魔鬼的奴隸，做出很多傷人傷己，懊悔不已的事。卻對(duì)光明的能量置若罔聞。

情緒從沒有錯(cuò)，它只是能量的使者，它顯示我們身心能量狀態(tài)，提醒我們，是魔鬼還是天使在我們身邊，它所有的表現(xiàn)，都只是提醒我們，希望我們?cè)凇澳Ч怼笨拷臅r(shí)候，采取改善身心能量狀態(tài)的措施。而我們卻一次次把它當(dāng)作敵人。

那么，從今天起，放下你與自己的情緒血拼的武器，好好看看它在向你訴說什么，然后去跟著它的指引，不斷采取行動(dòng)，調(diào)節(jié)你的身心能量狀態(tài)，使之恢復(fù)安和狀態(tài)，讓你找到一個(gè)平和、快樂、喜悅、自在、光明的自己。而這一切，以時(shí)刻保持自我覺察為起點(diǎn)，由著自我覺察，你才能看清你的情緒，并聽見它的訴說。