先有解不開的恨，才有治不好的病。真正的養(yǎng)生不僅是解除身心病苦，更像是在修行，改變觀念和生活方式。

在大多數(shù)人觀念里，養(yǎng)生只有兩種方式：一是找醫(yī)生，二是健身。

先說找醫(yī)生，無論是西醫(yī)的儀器檢查、吃藥打針，還是中醫(yī)的推拿按摩、艾灸扎針、刮痧拔罐、喝中藥湯等，都是同一層次的兩種選擇而已，從層次上講，差別不太大。

很多人平時(shí)不注重健康，只有生病了才愿意通過吃吃藥、扎扎針、做些保健措施這些方式來緩解癥狀，癥狀消失了，又縱情于以往的生活模式中。

有些人則對(duì)健康更關(guān)注、病痛更敏感，會(huì)主動(dòng)采取一些方法，通過進(jìn)補(bǔ)、食療、跑步、擼鐵等，來補(bǔ)身體，增強(qiáng)免疫力，讓自己少生病。

這比前一類人習(xí)慣好得很多了，然而雖有優(yōu)劣之分，但無層次高下。比養(yǎng)“身”更高級(jí)的是養(yǎng)“氣”。所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如氣補(bǔ)。那么什么是'氣'呢？

樹活一張皮，人活一口氣。氣在人體周流不息，是人身的保護(hù)墻，也是生命活動(dòng)和生理代謝的原動(dòng)力——推陳出新、溫煦臟腑、防御外邪、固攝精血、轉(zhuǎn)化營養(yǎng)等，功能極為強(qiáng)大。氣足則健康端然，氣不足則病痛不斷。

而所謂的'氣補(bǔ)'，就是指通過特定的鍛煉方法來讓自己身體內(nèi)的能量充盈，進(jìn)而從能量層面上，激發(fā)人體的內(nèi)在能力——

免疫力提升了，就不容易被病邪入侵；氣血旺盛、經(jīng)絡(luò)暢通了，四肢百骸就能得到滋養(yǎng)、不易老化；陽氣充足了，寒濕、病灶就會(huì)被排出體外；臟腑強(qiáng)大了，各種亞健康狀態(tài)逐漸自動(dòng)消除……

相比于'養(yǎng)身'，'養(yǎng)氣'更高效、更直接、更能觸及身心健康的本質(zhì)。

氣足了，不僅能解決很多醫(yī)學(xué)上無法搞定的問題，防患于未然；還能讓身心處于一種輕松自在、精力充沛、頭腦清晰、心靈幸福而自信的狀態(tài)，極大的提升生命質(zhì)量。

若究本溯源，所有的病都是情緒先病了，然后導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。比如周瑜解不開心結(jié)，三番兩次氣急攻心，最后落得氣絕身亡！很多的病，源于某些很大的煩惱、很大的怨恨、很大的困惑。而出現(xiàn)這些健康問題產(chǎn)生并滋長(zhǎng)的原因，就是他們不愿去面對(duì)、澄清、解決這些心結(jié)。

這種狀態(tài)下，不良情緒會(huì)隨著時(shí)間淡化，但不良狀態(tài)卻逐漸養(yǎng)生了；最后生活在這種狀態(tài)里，卻置若罔聞。

偶爾去治愈，時(shí)常去幫助，總是去安慰。這是西醫(yī)博士特魯多總結(jié)出的治療經(jīng)驗(yàn)反省。儀器再精密，也比不了人體的精密。藥物再有效，也只不過隔靴搔癢?，F(xiàn)在醫(yī)療也意識(shí)到治療怪相——治療手段沒有辦法解決的疾病，但病人處在正向情緒時(shí)，過一陣子很多病反而莫名其妙地消失了！

這世界上大多數(shù)人，對(duì)自己的生活狀態(tài)、身心感受無知無覺，生病了不能只指望能通過喝幾碗湯藥就能健康如初。養(yǎng)心做不好，找再多醫(yī)生，辦再多健身卡式的'養(yǎng)生'都是徒勞！

如今除了醫(yī)療的人文關(guān)懷，冥想、打坐等古老的方式也逐漸興起，因?yàn)檫@些方式通過改變部分心智認(rèn)知模式，改善情緒，讓人處于正向情緒里。

在這種鍛煉下，身心得到高效休養(yǎng)、能量得到增加，氣血快速運(yùn)行、經(jīng)絡(luò)快速疏通，不僅能固本培元，增加'精和氣'的能量，改善體質(zhì)、解決亞健康；還可以將人的'神'能量收回來，從根本上改變精神狀態(tài)。

當(dāng)能量提升、身心健康時(shí)，自然能在復(fù)雜的生活和工作中波瀾不驚，找到心中的安靜、清晰和自然。這種狀態(tài)下，病邪自然難以影響到你身心狀態(tài)，正所謂：正氣存內(nèi)，邪不可干！

這就是養(yǎng)生的價(jià)值和意義，這才是健康的本來面目。