 不久之前，《美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)雜志》刊文稱，一項(xiàng)針對(duì)中國(guó)9.87萬名成年人進(jìn)行的全國(guó)性糖尿病調(diào)查顯示，中國(guó)糖尿病患者高達(dá)1.14億，占中國(guó)成年人口的11.6%。與2007年統(tǒng)計(jì)出的9240萬名成年糖尿病患者相比，短短幾年，我國(guó)糖尿病人數(shù)就增加了2200萬。面對(duì)如此嚴(yán)峻的疾病形勢(shì)，除普及糖尿病預(yù)防知識(shí)外，指導(dǎo)已經(jīng)患上糖尿病人群控制疾病、保持生活質(zhì)量也十分必要。糖尿病人如何控糖？新浪健康與您一同關(guān)注。
責(zé)任編輯：田磊磊   血糖值在糖尿病的預(yù)防和治療中都占據(jù)重要地位，血糖是什么？血糖和糖尿病有什么關(guān)系？ 血糖是什么 血液中的葡萄糖簡(jiǎn)稱血糖。正常人空腹時(shí)血糖一般在3.9～6.1mmol/L之間，餐后2小時(shí)不超過7.8mmol/L。 什么是糖尿病 糖尿病是一種遺傳因素和環(huán)境因素長(zhǎng)期共同作用所導(dǎo)致的慢性、全身性、代謝性疾病，以慢性高血糖為主要特征。 慢性高血糖危害 可導(dǎo)致眼、腎臟、神經(jīng)、心血管等多種組織長(zhǎng)期損傷、功能缺陷和衰竭。[詳細(xì)]
如果出現(xiàn)糖尿病的臨床癥狀，比如多飲、多食、多尿和不明原因的體重下降，且在一天內(nèi)任何時(shí)間段測(cè)量，血糖值均大于等于11.1mmol/L；或者空腹血糖（即至少8小時(shí)內(nèi)無進(jìn)食或和飲料等）大于等于7.0mmol/L；或者葡萄糖負(fù)荷后2小時(shí)血糖大于等于11.1mmol/L。就可以診斷得了糖尿病，如果糖尿病癥狀不明顯，而血糖檢查異常，大于上述指標(biāo)，則需要改日再重復(fù)測(cè)定血糖值來明確診斷。 Tips：如果懷疑有糖尿病應(yīng)該做哪些檢查？ 1.空腹血糖 2.隨機(jī)血糖 3.口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT，更能反映餐后血糖的指標(biāo)） 注意：空腹血糖正常也要進(jìn)行OGTT檢查，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，單純檢測(cè)空腹血糖將漏診81%的糖尿病患者以及87%的糖尿病前期患者。）
  在糖尿病的病情監(jiān)測(cè)中，自我血糖監(jiān)測(cè)是重要的手段之一，不監(jiān)測(cè)血糖將無從知曉病情控制的好壞。 1.病情不穩(wěn)定時(shí)或血糖波動(dòng)大時(shí)需每天監(jiān)測(cè)血糖。 2.病情穩(wěn)定或已達(dá)血糖控制目標(biāo)時(shí)，則可每周監(jiān)測(cè)1～2天，每天4～7次。 3.妊娠糖尿病和糖尿病合并妊娠患者在妊娠期間宜1～2周去產(chǎn)科門診監(jiān)測(cè)病情，每天在家監(jiān)測(cè)血糖。 在自我檢測(cè)中，有4種常見誤區(qū)[詳細(xì)]
    科學(xué)飲食是控制血糖的重要途徑，并不需要餓肚子，甚至不需要放棄自己喜歡的食物，只需合理安排每日攝入食物種類和數(shù)量，同樣能享受健康美食哦。 科學(xué)飲食的原則 1.控制總熱量，保持“收支”平衡 2.均衡營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配 3.稱取食物重量，定時(shí)定量進(jìn)餐 4.少食多餐，一日3~6餐 5.高膳食纖維飲食，幫助減肥和通便 6.飲食清淡，低脂少油，少糖少鹽 7.限制飲酒，堅(jiān)決戒煙。[詳細(xì)] 更多飲食知識(shí)：
如果注定要和糖尿病同行，我們可以選擇一種豐富多彩的生活。運(yùn)動(dòng)不是健康群體的專利，也并非只有大汗淋漓才算運(yùn)動(dòng)，適合我們的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目其實(shí)很多。 持之以恒的運(yùn)動(dòng)可以幫助您： 1.控制血糖 2.減輕體重，降低胰島素抵抗 3.改善血脂水平，增強(qiáng)心血管功能。[詳細(xì)] 更多運(yùn)動(dòng)知識(shí)：
  各種降糖藥物在降糖治療中擔(dān)當(dāng)了重要角色，正確的選擇降糖藥物能幫助您控制血糖，減輕胰島素抵抗，保護(hù)心、腦、腎等重要器官，延緩并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展，提高生活質(zhì)量，延長(zhǎng)壽命。降糖藥物有哪些？ 目前降糖藥物可以分為以下幾類： 1.口服降糖藥 2.胰島素 3.GLP—1受體激動(dòng)劑[詳細(xì)] 更多藥物知識(shí)：
糖尿病本身并不可怕，可怕的是并發(fā)癥，各種并發(fā)癥是導(dǎo)致患者生活質(zhì)量下降、死亡率增高的最主要原因。相反，如果積極調(diào)整生活方式、嚴(yán)格控制血糖、接受適當(dāng)降脂、降壓等治療，做到“早診斷、早治療、早達(dá)標(biāo)、早獲益”，就可以大大減少并發(fā)癥。 糖尿病并發(fā)癥分為糖尿病的急性并發(fā)癥和糖尿病的慢性并發(fā)癥[詳細(xì)] 更多預(yù)防知識(shí)：
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