養(yǎng)老穴屬于小腸經脈的穴道。因為小腸的功能是吸收水谷所化之精氣供養(yǎng)全身，同時此穴可以治療目視不明、耳閉不聞、肩臂疼痛、手腳麻木等老年病。常按此穴，能舒筋通絡、聰耳明目。是老年養(yǎng)生的重要穴位，所以稱為養(yǎng)老穴。

按揉養(yǎng)老穴對老花眼及眼疲勞極有效果。 有人說我眼睛越來越花了，視覺模糊，視力下降，您就按揉養(yǎng)老穴。

《養(yǎng)老點》和養(yǎng)老穴有同樣效果的，位于掌心小指根側，平時沒事可多刺激養(yǎng)老穴、養(yǎng)老點。

具體按揉方法：用食指的指尖垂直向下按揉，穴位處有酸脹感，每次左右兩穴位各揉按2～3分鐘，每天早、中、晚各揉按一次。

長期按摩此穴，對老年人身體器官退化、衰老等各種疾病療效明顯。養(yǎng)老穴對所有的老年病都有作用，像血壓高、動脈硬化、頸椎病、老年癡呆、頭昏眼花、 胸悶氣短、耳鳴耳聾、記憶減退、手指麻木、上肢酸痛等。另外，對落枕、閃腰岔氣、呃逆等疾病，也非常有效。用現(xiàn)代醫(yī)學的話來說，就是能夠很好地改善身體的微循環(huán)。