[導讀]從彼此陌生到親密接觸均勻需要6個月。相愛是個彼此熟悉和探索的過程，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失往激情。愛愛還需要哪些數(shù)字？一起來看看吧！

15分鐘

前戲的最佳時長

15分鐘，是前戲的最佳時間，假如時間未到，女性無法調(diào)動自己身體內(nèi)的激情，在性愛高潮時無法發(fā)揮到最佳；時間過長，那種久違的熱度早已經(jīng)冷卻，待到性愛高潮發(fā)生時，早已經(jīng)不食滋味了。

15分鐘，是最完美也是最黃金的前戲時間，兩個人預備得剛恰好，進進正題的狀態(tài)也相當完美。

Tips：前戲不枯燥——在這15分鐘里，可不僅僅只是愛撫，清香的玫瑰香薰、性感的小無言，甚至是有些蠻橫的小指令都可以發(fā)生在這個時段哦！

8次

每個月性愛高潮的上限

“假如你每個月的性愛高潮次數(shù)超過8次，身體的疲憊感就會增加?！比鹗啃詯鄹叱睂＜抑赋?，不要把自己的性愛高潮格式化，但是每個星期的性愛高潮盡對不能超過8次！這樣一來，身體的血液循環(huán)會變慢，身體能量的儲存量自然也會降低。不但性愛高潮時，甚至連工作時都會有疲憊感。

Tips：最好把性愛高潮均勻分配——不能一個星期將性愛高潮全部享受盡，然后其他幾個星期直接休息！最好每個星期均勻分配，一個星期2~3次性愛高潮才是最佳選擇哦！

10分鐘

性愛高潮之前，最佳的運動時間

性愛高潮前，不僅僅是男人要運動，作為女性的你同樣需要鍛煉起來，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊致程度，提升性愛高潮質(zhì)量。

Tips：最佳的性愛高潮運動——比較合適兩個人在性愛高潮前一起做的運動很簡單，晚餐后，在小區(qū)的甬道中稍快地散步10分鐘，讓身體微微出汗，回到家中，洗個澡，就可以為你們的性愛高潮做預備了！祝你們性福哦！

1種

性愛高潮水果，你好他也好

臺灣營養(yǎng)專家指出，獼猴桃是提升性愛高潮的首選，由于其中含有其他水果中很少見的葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、自然肌醇，有“水果營養(yǎng)金字塔”之稱。另外，其中豐富的纖維素增加分解贅肉酸素的速度，讓你可以保持好身材，可以更加吸引他的留意力哦！

Tips：最佳吃法——天天只吃1個，就可以為人體輸送整天能量的1/5，在性愛高潮中輸送完美的能量。你可以配合冰塊和低脂沙拉醬，調(diào)制一碟清爽美味的獼猴桃沙拉，促進性愛高潮、補充能量、燃脂，達到三贏效果。

10點

女性此時性幻想最多

晚上10點，女性最易產(chǎn)生性幻想。美國哈佛大學醫(yī)學院的專家通過研究發(fā)現(xiàn)，晚上10點左右，女性大腦的創(chuàng)意細胞最活躍，此時她們善于想象，而幻想的內(nèi)容大多與“性”、“戀愛”有關(guān)。因此，男人最好10點前上床，與她共享激情。