一、老年人不要喝濃咖啡。喝濃咖啡會(huì)使心跳加速，致使早搏等心律不齊及過度振奮、失眠等，然后影響歇息。尤其在晚上不要喝咖啡，咖啡因會(huì)削減睡覺時(shí)刻，使睡覺的深度變淺，對(duì)睡覺的前3小時(shí)阻礙最大。

　　一、老年人不要喝濃咖啡。喝濃咖啡會(huì)使心跳加速，致使早搏等心律不齊及過度振奮、失眠等，然后影響歇息。尤其在晚上不要喝咖啡，咖啡因會(huì)削減睡覺時(shí)刻，使睡覺的深度變淺，對(duì)睡覺的前3小時(shí)阻礙最大。

　　二、患有動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病的老年人最好不喝咖啡。有專家發(fā)現(xiàn)，常飲咖啡的人，其血中膽固醇的含量較高。據(jù)國(guó)外查詢材料，在心肌梗死患者中，不喝咖啡者占17%，每天喝5～6杯咖啡者占40%，闡明喝咖啡的人，飲后。3小時(shí)其血中的游離脂肪酸添加，一起血糖、乳酸、丙酮酸都升高。這是由于咖啡因能升高血脂的原因。因此，喝咖啡能促發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病等。

　　三、老年人喝咖啡時(shí)要限制糖量。由于糖能推進(jìn)肝臟組成脂類，進(jìn)步血清膽固醇、β脂蛋白及中性脂肪的濃度，會(huì)推進(jìn)動(dòng)脈硬化。別的，老年人對(duì)糖的耐受能力差，喝咖啡會(huì)促發(fā)血糖升高，再加上咖啡里放糖，這就更簡(jiǎn)單致使代謝失調(diào)，誘發(fā)糖尿病。一起，食糖過多還會(huì)使體重添加?；加刑悄虿〉睦夏耆?，喝咖啡更不該放糖。

　　四、有潰瘍病的老年人也不宜喝咖啡。這是由于，咖啡能影響，胃酸的排泄，而胃酸又可加劇潰瘍病，致使胃部痛苦、出血。

　　五、常飲咖啡的老年人應(yīng)補(bǔ)鈣。美國(guó)華盛頓州立大學(xué)的專家們?cè)鴮?duì)135名飲用咖啡的成人進(jìn)行了研討。結(jié)果表明，他們中除2人外，其小便中排出的鈣質(zhì)都比沒喝咖啡時(shí)添加了一倍。經(jīng)測(cè)定，喝兩杯咖啡將損踐約15毫克鈣。一位常飲咖啡的成人，每天需補(bǔ)100毫克鈣，或至少喝一杯牛奶或吃半盎司乳酪，也可多吃些豆類、黃花菜、木耳、海帶、螃蟹等含鈣豐厚的食物，以補(bǔ)償因喝咖啡致使的鈣的丟失。