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艾灸美容讓你漂亮又健康

 平僧 2013-09-06
艾灸美容讓你漂亮又健康
 
1、美體灸
肥胖癥除部分與遺傳因素有關(guān)外,主要是飲食過多,攝入高蛋白,高脂肪及高糖類食物,并缺乏運動而引 起體內(nèi)熱能的攝入與消耗不平衡,形成脂肪堆積而發(fā)胖。中醫(yī)認(rèn)為, 過食甘肥厚膩,貪圖安逸或情緒不暢導(dǎo)致脾胃運化失常,產(chǎn)生水濕,痰濁內(nèi)停,流溢肌膚,蓄積于皮里膜外而肥胖。部分肥胖者可出現(xiàn)肺泡換氣受限 綜合證,糖尿病、高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病等,女性可伴月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng)和不孕等病發(fā)癥。
艾灸 取穴：主穴取三焦俞,陽池;配穴取大椎、命門、三陰交、地機(jī)。
用法：艾柱隔姜片灸,每次每穴灸5-6壯,每天1次, 30次1個療程。
家庭推薦用法：便攜艾罐灸 每次每穴10分鐘，每天1次, 30次1個療程。沒有艾罐的用孔類艾灸盒也可。沒有灸盒可以先手持懸灸，但建議用灸具 方便多了（以下同，不再累述。）
方義：三焦俞、陽池有疏利三焦的作用,合三陰交、地機(jī)健牌利濕;大椎為諸陽之會 ,總督一身之陽,益氣補虛;命門滋陽補腎,諸穴合用健脾補腎、化痰利混以達(dá)減肥健身之目的。
2、美容灸:
(1)面部皮膚皺紋:
引起面部皺紋增多主要的原因,是多種慢 性疾病,內(nèi)分泌功能障礙及皮膚血液循環(huán) 障礙有關(guān)。皮膚張力彈性纖維減少,皮脂腺減弱,皮下脂肪減少,局部組織缺氧均能產(chǎn)生加重皺紋。中醫(yī)認(rèn) 為,皺紋發(fā)生是與稟賦不足,脾胃虛弱,勞神過度導(dǎo)致的營養(yǎng)不足,精血衰少,皮膚失于濡養(yǎng),促使平表而產(chǎn)生 皺紋。
艾灸取穴：百會、陽白、印堂、額修、下關(guān)、黔風(fēng)、扶突、 膈俞、腎俞、神闕、阿是穴。

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用法：艾柱隔姜(或附片)灸:每次選5-6穴,各灸5-6壯, 每日1次。30次1個療程。

方義：阿是穴及鄰近穴位可疏遠(yuǎn)局部經(jīng)絡(luò)氣血,除皺紋;百會益氣升陽;膈俞養(yǎng)血活血化疾;腎俞補益精 化血;神闕補益脾胃,培元固本。
(2)黃褐斑:
黃褐斑主要原因是內(nèi)分泌失調(diào),機(jī)體性激素和自 主神經(jīng)功能紊亂引起。其他如某些藥物和疾病,以及 日曬等外界物理因素刺激、也可使本病發(fā)生或加重。中醫(yī)認(rèn)為:腎氣不足、肝郁氣滯,血瘀;脾氣不旺肝血 不足不能潤澤顏面,以及虛火溫濁薰蒸顏面致生褐斑。
艾灸耳又穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪,褐斑局部。 用法:艾炷無瘢痕灸:在褐斑區(qū)灸3-7壯,以局部皮膚溫?zé)?舒適,皮膚紅暈為度,隔日l次, 7次l療程。

圖片方義：褐斑局部及臨近穴位有疏通氣血,活血化瘀及除斑作用;肝俞疏肝解郁,理氣化滯;脾俞、腎俞調(diào) 補脾腎,清熱除濕;氣海益氣補腎,調(diào)理沖任;足三里健脾益氣生血;三陰交調(diào)補三陰經(jīng),行氣活血;太溪滋腎 清虛火調(diào)沖任。

(3)雀斑:
雀斑除遺傳因素外,是一種光損傷性皮膚病。中醫(yī)認(rèn)為,本病多因稟賦腎水不足,不能榮華于 面,或虛火上炎、日曬熱毒內(nèi)郁蘊結(jié)為斑,或腠理不密,外衛(wèi)不固,風(fēng)邪外博,肌膚失于榮潤而成雀斑。
艾灸取穴：雀斑局部,大椎、曲池、三陰交。
用法：艾條溫和灸,每穴灸10-20分鐘,以局部皮膚紅潤為度,每日或隔日1 次。10次l個療程。
方義：在斑局部疏遠(yuǎn)經(jīng)絡(luò)氣血,祛風(fēng)散熱除斑;大椎、曲 池、疏風(fēng)清熱,行氣活血;三陰交補肝脾胃,涼 血活血。
(4)、臍療:
艾灸熏灼臍療法,走古代很多醫(yī)家都非常重視的長壽灸.宋代《針灸資生經(jīng)》提出臍灸有壯元陽,益百損延年益壽的 作用.朝鮮《東寶醫(yī)鑒》稱臍灸有."養(yǎng)丹田、助兩腎,添精補髓,返 老還童,防病延壽"之功.隨著中醫(yī)學(xué)在世界各地的流傳,近年來,在 日本,南韓及東南亞各國掀起了新一輪的臍灸熱潮 ,臍灸也引其卓著的療效,備受眾多醫(yī)家和人民推崇.臍中又名神閥,具有溫腎壯 陽,健牌和胃,回陽因脫,延年益壽和強(qiáng)壯的作用.用于醫(yī)治中風(fēng)虛 脫,四肢厥冷,尸厥、癲癇、腹痛繞臍,腹瀉,久病,小便失禁,婦女不孕男子不育,形憊體乏,年老體弱等一切體虛之證。同時, 本穴也有防病治病,抗衰保健和延年益壽之功 效。為中老年保健要穴。
艾灸神闕穴法：用艾葉精油合用,效果史佳,艾葉精油能使體內(nèi)白血球、紅血球增加,血紅素與血中鈣質(zhì)份量增高,先用艾葉精油均勻涂擦于神闕穴皮膚表面,然后取艾條施以溫和灸,使 其產(chǎn)生溫?zé)岽碳?促進(jìn)艾油精油滲入俞穴,通行十二經(jīng)絡(luò)。以藥穴同用,達(dá)到更好的保健治病功效。每次灸15-30分鐘,每周灸l 次。
《醫(yī)學(xué)入門》說. "凡一年四季各熏臍一次,元氣堅固,百病不生,益氣延年"。

一、單純性肥胖減肥取穴：
1、 大椎。定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠，而造成面部疾患有卓效。
2、 腰陽關(guān)。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌不平衡，臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。
3、 中脘。定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強(qiáng)胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
4、 關(guān)元。定位：臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。
5、 居髎。定位：在髖部，當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點連線的中點處。主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用，可提高肌纖維的活力，同時要治療腰痛和下肢痿痹。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
二、實胖型減肥取穴：
1、 關(guān)元。定位：臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。
2、 大橫。定位：肚臍各旁開四寸。主治：便泌、泄瀉、腹痛
3、 脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸?？稍鰪?qiáng)肌體對營養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝的機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機(jī)能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。
4、 三陰交。定位：在內(nèi)踝上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣?？烧{(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，對內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。
5、豐隆。定位： 小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。內(nèi)與條口相平，當(dāng)外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點。主治： 氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經(jīng)久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風(fēng)喘嗽，大小便澀難。

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