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冬季怕冷食療方 有些中老年人,平時(shí)感覺(jué)身體少溫、四肢冰涼,尤其在冬季特別怕冷。中醫(yī)認(rèn)為主要是因腎陽(yáng)虛衰或氣血不足所致。以下兩則食療可供選用: 參芪清蒸雞：人參l0克、黃芪l5克、童子雞一只。將雞宰殺洗凈,去內(nèi)臟,再將人參、黃芪放入雞內(nèi)縫合,入鍋加蔥、姜、料酒、鹽及少量清水清蒸。以飲雞汁為主,可連續(xù)蒸2－3次。 赤豆黑棗粥：赤豆50克、黑棗l0枚去核、糯米適量。先將赤豆煮軟,再加入黑棗、糯米煮成粥。食用時(shí)加適量白糖,每天吃一小碗,宣長(zhǎng)期服食 |
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