祛除寒邪-在溫溜穴刮痧

       溫是溫暖，溜是水暫時(shí)停在這里了。水為什么會(huì)停在這里？是體內(nèi)有風(fēng)寒，寒凝血滯造成血流緩慢。溫溜穴就是驅(qū)寒的，可以把停滯的寒流驅(qū)趕出去。所以經(jīng)常手涼，手心愛(ài)流冷汗的人一定要多揉溫溜穴。還有一個(gè)更好的方法就是刮痧，從肘臂往下刮，一刮過(guò)溫溜穴，手就熱乎乎了。

       另外，中里老師在他的視頻里介紹說(shuō)夏天怕冷的人在溫溜穴艾灸，可以調(diào)動(dòng)身體的陽(yáng)氣。

朱光輝（教授）除寒需先養(yǎng)氣血

       一到秋冬季節(jié)，不少人特別怕冷，一做事就感到疲勞無(wú)力，而且容易感冒。其實(shí)，這是氣血損耗過(guò)多，人體能量不足，寒氣乘虛而入所致。寒氣有凝滯的特點(diǎn)，使血脈運(yùn)行受阻。經(jīng)絡(luò)不通，則百病生。特別對(duì)于體弱者來(lái)說(shuō)，由于體質(zhì)虛弱，無(wú)法將經(jīng)絡(luò)中或深藏肺臟的寒氣排出，容易生病。
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　　中醫(yī)認(rèn)為，“氣主煦之”。 人體陽(yáng)氣具有溫煦人體臟腑組織和陰血的功能，若陽(yáng)氣不足，就會(huì)出現(xiàn)能量代謝障礙方面的癥狀，如身體怕冷、手足不溫等。同時(shí)，中醫(yī)又認(rèn)為，人體陰陽(yáng)互根，氣血同源，臟腑相關(guān)，在治療上凡補(bǔ)陽(yáng)者當(dāng)于陰中求陽(yáng)，凡補(bǔ)陰者當(dāng)于陽(yáng)中求陰，補(bǔ)氣者亦當(dāng)補(bǔ)血，補(bǔ)血者也亦當(dāng)補(bǔ)氣。所以對(duì)陽(yáng)虛有寒之人，若欲除其寒氣，則當(dāng)予以溫陽(yáng)益氣養(yǎng)血治之，待陽(yáng)氣恢復(fù)，氣血調(diào)和，則寒氣自除。在此，提供兩款補(bǔ)氣血除寒食療方供大家選用。
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　　參芪清蒸雞