空虛是一種不良心理，有礙于人格健全?？仗撜哂龅嚼щy時(shí)，意志很不堅(jiān)強(qiáng)，常常會(huì)自卑，有的甚至?xí)a(chǎn)生“癔癥”。從某種意義上來(lái)說(shuō)，我們每個(gè)人都會(huì)有點(diǎn)歇斯底里。就是說(shuō)人們都有點(diǎn)要面子，喜歡帶點(diǎn)夸張，感情用事和高度自我中心等性格特點(diǎn)。當(dāng)你很空虛的時(shí)候，又遇到了困難重重和各種煩心的事，你就會(huì)更加感覺(jué)人生沒(méi)有意義，于是自言自語(yǔ)了：“人生為何如此黑暗？”所以我們要防止這種心理。

    現(xiàn)實(shí)生活中，擺脫空虛感可以采取以后五種方法：

 1·調(diào)整需求目標(biāo)。    

      空虛心態(tài)往往是在兩種情況下產(chǎn)生的。一是胸?zé)o大志；二是目標(biāo)不切實(shí)際，使自己因難以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而失去動(dòng)力。因此，擺脫空虛必須根據(jù)自己的實(shí)際情況，及時(shí)調(diào)整生活目標(biāo)，從而調(diào)動(dòng)自己的潛力，充實(shí)生活內(nèi)容。

2.多與人交往，獲得別人的支持。    

       當(dāng)一個(gè)人失意或者徘徊時(shí)，特別需要有人予以同情和支持，才不會(huì)感覺(jué)空虛和寂寞。這點(diǎn)上我很有感觸。在此我很感謝在我人生最低谷的時(shí)候，真心為我想法擺脫困擾的朋友，我想說(shuō)，雖然，我們不常見(jiàn)面，不常聯(lián)系，但是在我內(nèi)心深處永遠(yuǎn)存著對(duì)你的尊敬與感激之情！

3.博覽群書。

    讀書是填補(bǔ)空虛的良方。讀書能使人找到解決問(wèn)題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來(lái)。讀書越多，知識(shí)越豐富，生活也就越充實(shí)。很多認(rèn)識(shí)我的人都說(shuō)，好羨慕你天天都是那樣開開心心高興的樣子，其實(shí)過(guò)去的我也是常常處在空虛狀態(tài)中，我過(guò)去為了擺脫空虛天天沉溺于賭博中，可是賭博回到家中，我還是空虛，寂寞，感覺(jué)好孤獨(dú)。有一天，我望著自己書房的書架上的好多書，我突然想著這樣一個(gè)問(wèn)題，我當(dāng)初為什么要買這么多書放在這書架上呢？為什么又不去翻翻這些書呢？于是，我感覺(jué)我這人太不實(shí)際了，不喜歡去讀書，又買了很多好書在做擺設(shè)！從此，我開始讀書了，也開始慢慢的不去賭博了，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)自己讀書很上隱，而且經(jīng)過(guò)一階段的讀書后，我感覺(jué)自己不象過(guò)去一樣空虛感了，雖然偶爾有些困惑，但只要翻開書本，心事就融在書里，注意力在書中了，什么事都不用去多想，也不想多想了。一個(gè)人的日子，書是我的伴兒。從書中讓我明白了很多人生哲理，我感覺(jué)過(guò)著很幸福也很快樂(lè)！

4.忘我地工作。

    勞動(dòng)是擺脫空虛極好的措施。當(dāng)一個(gè)人集中精力，全身投入工作時(shí)，就會(huì)忘卻空虛帶來(lái)的煩惱和痛苦，并從工作中看到自身的社會(huì)價(jià)值，使人生充滿希望！

5.轉(zhuǎn)移目標(biāo).   

    當(dāng)某一種目標(biāo)受到阻礙難以實(shí)現(xiàn)時(shí)，不妨轉(zhuǎn)移目標(biāo)，比如在學(xué)習(xí)或工作以外培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好（繪畫，寫作，書法，音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)等等），使心情平靜下來(lái)。當(dāng)一個(gè)人有了新的樂(lè)趣之后，就會(huì)產(chǎn)生新的追求；有了新的追求就會(huì)漸漸完成生活內(nèi)容的調(diào)整，并從空虛狀態(tài)中擺脫出來(lái)，迎接豐富多彩的新生活。說(shuō)實(shí)話，我現(xiàn)在很有幸福感，我感覺(jué)自己很幸運(yùn)，我感覺(jué)老天很公平，我明白一個(gè)道理：別人有的我曾經(jīng)羨慕過(guò)，但我現(xiàn)在有的別人也會(huì)羨慕我！別人有的我沒(méi)有，我有的也許別人永遠(yuǎn)得不到！人生不會(huì)全部擁有，也不會(huì)一無(wú)是處。知足者常樂(lè)吧！

                                                                                                           阿炳于20130318