1、初生嬰兒，不論喂母乳還是奶粉，請(qǐng)家長(zhǎng)注意喂過后，給寶寶一點(diǎn)點(diǎn)（注意：一點(diǎn)點(diǎn)就好，比如一小湯匙）白開水

     當(dāng)我向我的朋友和身邊的寶媽們推薦這個(gè)方法時(shí)，開始她們中間大多數(shù)人都對(duì)我說沒必要，尤其是那些給寶寶母乳喂養(yǎng)的寶媽們，都知道母乳的組成大部分都是水，沒必要再給寶寶喝白開水了，而且還舉出無(wú)數(shù)的書籍向我證實(shí)，這是有科學(xué)根據(jù)的。然而，我跟她們解釋，這個(gè)方法對(duì)于初生的小嬰兒，本來也不是針對(duì)給他們補(bǔ)充水分的，而是旨在培養(yǎng)他們知道——吃過東西，要用白開水漱漱口。

    在寶貝初生時(shí)，我每次給她喂好奶后，都會(huì)給她喂一點(diǎn)點(diǎn)的白開水，我會(huì)邊喂邊說：“漂亮的寶貝，吃好飯了，我們來漱漱口，這樣，嘴里就不酸了，細(xì)菌也被沖走了，咱們哲寶貝就更香香啦。”習(xí)慣了后，嬰兒的條件反射，每次喝好奶，寶貝還會(huì)再次張開自己的小嘴兒，等著我喂口水呢，那小模樣，別提多可愛了。

2、喝水就是白開水

    這是毋庸置疑的一點(diǎn)，一定要只給寶寶喝白開水，并且讓寶寶明白，如果你對(duì)他（她）說“喝水嗎”，你指的就是白開水。在我看來，放了糖或加了其他甜味劑的水，都不是“水”，所以一，我從未給寶貝喝過這樣的“水”；二，我稱謂這種水時(shí)，一定會(huì)加上定語(yǔ)“甜”。所以，在寶貝的童真認(rèn)知里，喝水就是喝“白開 水”。

3、慎喝果汁

      嬰兒4個(gè)半月添加輔食后，也逐步地會(huì)給寶寶添加果汁或者果泥了，但我更傾向于添加果泥。因?yàn)楣鄰膶?shí)質(zhì)和表象都還是純正意義上的吃水果，它不會(huì)破壞嬰兒喝水要喝白開水的條件反射和引導(dǎo)思想。但果汁就不同了，即便是自制的鮮榨果汁，不要以為這樣果汁是純天然的，不會(huì)給寶寶造成影響。首先，切記自制的鮮榨果汁要按比例添加白開水，添加比例為——果汁1：水3，其次，無(wú)論怎么天然，都還是有“味道”的水。那些經(jīng)過加工的成品果汁就更不用說了。（我建議，如果您真的不得不或一定要給寶寶喝成品果汁，也要按上述比例添加白開水）。

4、喝白粥

     我的一個(gè)朋友跟我說，她兒子從來不喝白粥，我問為什么，她說因?yàn)楹⒆拥哪棠虖囊婚_始就讓寶寶喝的是甜粥，而且，什么粥老太太都放糖，奶奶說不放糖粥哪有什 么味道，孩子哪能愛喝。（我倒是也挺佩服的老太太的，如果是棒子面粥放了糖，我還真是受不了，呵呵）。后來朋友的兒子3歲多時(shí)（孩子奶奶在其它情況下也很 放縱孫子吃糖），20顆牙，有8顆做了大手術(shù)——真的是手術(shù)哦，花了一萬(wàn)多塊錢，老太太回來還說這錢咱花得起。朋友都快暈了。天，是啊，錢，你可以花得 起，可是原裝的牙根有可能就這樣已經(jīng)不會(huì)再?gòu)?fù)原了，那是有多少錢買也買不回來的了。

    粥、米湯對(duì)于剛開始添加輔食的嬰兒來說，與喝白開水的道理沒有區(qū)別，白的、加糖或者加鹽的粥，其實(shí)都是一樣的，重要的是，第一次你讓寶寶吃的是白粥、糖粥還說鹽粥。

5、不要什么東西都放糖吃，不要吃菜鹽過重

    什么東西都放糖吃或者吃菜放鹽過重，會(huì)導(dǎo)致寶寶的味覺失調(diào)(這里先不說對(duì)寶寶的腎或其它功能器官好不好）從而，吃什么只要不放糖或鹽，就覺得沒有味道，白開水自然就不可能滿足寶寶的“味口”了。

6、給寶寶講明白白開水的益處

    前面說過，從初生嬰兒時(shí)，我每次飯后喂水都對(duì)寶貝說：“漂亮的寶貝，吃好飯了，我們來漱漱口，這樣，嘴里就不酸了，細(xì)菌也被沖走了，咱們的寶貝就更香香啦。”

   平時(shí)，給寶貝喝白開水，我會(huì)對(duì)寶貝說：

  “快來，小水杯想你了，它想看看寶貝是怎么把水喝下去的。”

   寶貝會(huì)說：“好，讓小水杯看看。”

   我說：“呀，快喝水吧，要不然，明天早上，小粑粑蛋兒該不聽話話，該不想出來了。”

   寶貝馬上會(huì)說：“那可不行，那屁屁該疼了。”

   我說：“寶貝，快來，白開水找你啦，它說不能讓寶貝感冒，讓你多喝開水。”

    ......

   媽媽的這些話從寶寶們還什么都不懂時(shí)就天天說、時(shí)時(shí)說、刻刻說，后來就不用你說了，寶寶都明白著呢，寶寶會(huì)自己做給你看。

7、第一次，寶寶跟你要飲料喝時(shí)，滿足寶寶的好奇心

     當(dāng)寶寶能與你溝通后，第一次跟你要飲料喝時(shí)，請(qǐng)你滿足寶寶的好奇心。我第一次就給寶貝喝了一口“可樂”，然后我問她：“你覺得好喝嗎？”她笑了，說： “不好喝。”她沒再要過“可樂”。后來她嘗試過一次冰的“九龍齋”，只是讓她舔了一口，我問她：“涼不涼？”她還是笑，說：“冰，涼，我可不喝。”

     如果你是一位向來說話算數(shù)的家長(zhǎng)，你可以對(duì)你的寶寶說：“等你長(zhǎng)大了，爸爸（媽媽）一定讓你喝一點(diǎn)兒。”寶寶也會(huì)聽從你的勸告。

8、外出聚餐，事先與寶寶約定：允許喝什么飲料 可以喝多少

    一、寶寶小時(shí)，與朋友聚餐，要跟朋友打好招呼，不要給自己的寶寶任何的飲料喝。

    二、寶寶長(zhǎng)大了，外出聚餐前，可以事先與寶寶有個(gè)約定，比如你允許她（他）喝什么飲料、喝多少，請(qǐng)寶寶遵守約定，否則將用什么樣規(guī)則進(jìn)行懲罰約束等等。

9、多吃水果

    平時(shí)給寶寶多吃水果，即能給寶寶補(bǔ)充維生素營(yíng)養(yǎng)，又可以滿足小家伙們的“味口”。而且，我這里還有一個(gè)妙招，就是趁著寶寶吃完水果，你也可以立刻遞上水去：“寶寶，快喝點(diǎn)水吧，蘋果好甜呢，嘴里都膩了吧，快喝口水漱漱。”

    我相信任何水果基本上吃完了，人都會(huì)有特別甜或膩或口干等不同的感覺，寶寶小，這種感覺會(huì)更強(qiáng)烈些。所以吃完水果，給寶寶喝些白開水，應(yīng)該大部分寶寶都不會(huì)拒絕的。

    如果你從最初給寶寶吃水果時(shí)，就知道吃水果后讓寶寶喝白開水解甜、解膩、解口干，長(zhǎng)大后，寶寶百分百會(huì)自己主動(dòng)這樣做的。

    親愛的家長(zhǎng)們，寶爸寶媽們，行動(dòng)起來，別再讓那些各種各樣的果汁、汽水、各種名目的飲料侵蝕占據(jù)寶寶們的稚嫩的“味口”和“胃”，看看這九大要素，做了你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來寶寶愛上白開水，真的不難。