腹部的肌肉由三層構(gòu)成，從外到內(nèi)依次是腹直肌、腹斜肌、腹橫肌。

腹直肌為縱走向，輔助我們上半身的活動(dòng)；腹斜肌為斜走向肌肉，是輔助我們身體彎曲時(shí)的重要肌肉；腹橫肌是位于腹部深處的橫向肌肉，在上半身深度彎曲時(shí)發(fā)揮作用。

左圖說明：1.胸大肌 2.腹外斜肌 3.腹直肌 4.胸小肌 5.肋間外肌 6.腹內(nèi)斜肌
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3.腹直肌

部位：腹前壁正中線兩側(cè)。起點(diǎn)：恥骨上緣。

止點(diǎn)：胸骨劍突及第5～7肋軟骨前面。

功能：上固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使骨盆后傾。

           下固定時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)屈；

            兩側(cè)收縮，使脊柱屈。還可降肋助呼氣。 

腹直?。共孔钔鈬?，負(fù)責(zé)上半身前彎，如仰臥起坐和鞠躬前彎等動(dòng)作

 6.腹外斜肌

部位：腹前外側(cè)壁淺層。肌纖維由外上向前內(nèi)下斜行。

起點(diǎn)：第5～12肋骨外側(cè)面。

止點(diǎn)：髂嵴、恥骨結(jié)節(jié)及白線。其腱膜參與構(gòu)成腹直肌鞘前壁

功能：上固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使骨盆后傾。

           下固定時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)側(cè)屈和向?qū)?cè)回旋；

          兩側(cè)收縮可使脊柱屈以及降肋助呼氣。

2.腹內(nèi)斜肌

部位：腹外斜肌深層。肌纖維由后外下向前內(nèi)上斜行。

 起點(diǎn)：胸腰筋膜，髂嵴和腹股溝韌帶外側(cè)。

止點(diǎn)：第10～12肋骨下緣和白線，其腱膜參與構(gòu)成腹直肌鞘前、后壁。

功能：上固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使骨盆后傾。

          下固定時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)屈和回旋；

          兩側(cè)收縮使脊柱屈。

 腹橫肌

部位：腹內(nèi)斜肌深層。肌纖維橫向分布。

起點(diǎn)：第7～12肋骨內(nèi)面，胸腰筋膜、髂嵴和腹股溝韌帶外側(cè)。

止點(diǎn)：白線。其腱膜參與構(gòu)成腹直肌鞘后壁。

功能：維持腹壓。

腹橫?。共孔顑?nèi)層，負(fù)責(zé)腹部內(nèi)縮的動(dòng)作，例如：吊胃動(dòng)作，或深吸肚子縮將褲頭拉上．