曬太陽時間最好選在10點前和16點后

兒時防曬很重要，要涂好防曬霜，戴好太陽帽

防曬是夏日的必修課。這不僅是為了防止曬黑，還是為了降低患上皮膚癌的風險。我國著名兒童腫瘤專家張廣超教授近日指出，盡管曬太陽能促進鈣質(zhì)吸收，避免兒童佝僂病的發(fā)生，但強烈紫外線對皮膚造成的損害是皮膚癌的重要誘因，因此兒童曬太陽一定要適度，避免過猶不及。

由美國北卡羅來納大學皮膚科專家南?！ね旭R斯領(lǐng)導的研究小組，在對美國和澳大利亞的黑素瘤患者進行研究后發(fā)現(xiàn)，如果一個人在童年時期經(jīng)常被完全暴露在陽光之下，那么他的皮膚不僅會被曬傷，甚至有可能改變細胞基因，導致日后患上皮膚癌。

首都兒科研究所皮膚科主任劉曉雁在接受記者采訪時也表示，單純站在一個皮膚科大夫的角度，確實主張孩子少曬太陽。因為兒童的皮膚嬌嫩，色素少，自我保護性差，接受紫外線照射后，光毒性和老化作用顯現(xiàn)得更明顯，也更容易曬傷。

但不可否認，從強壯骨骼方面考慮，孩子需要曬太陽，夏秋季孩子正常的室外活動和鍛煉也是必需的?！耙虼?，曬太陽的方法，需要找到一個平衡點。”劉曉雁說，科學曬太陽應做到4點。

1.曬的時間：選擇在上午10點前和下午4點后。

2.曬的部位：曬四肢，不曬臉，出門最好戴帽子。

3.曬的時長：在陽光中暴露時間，最好不要超過半小時。

4.防曬：在上午10點到下午4點間外出時，要盡量走在建筑物陰影或樹陰下；打上遮陽傘，戴上遮陽帽，穿上長衣長褲；6個月以上的寶寶，可涂抹兒童專用防曬霜，一般以SPF值在15以上的物理性防曬霜為好，可以減少皮膚刺激。防曬霜要在出門前半小時涂抹，出門后還應隨時補涂。具體間隔時間，應參照產(chǎn)品說明書，并結(jié)合陽光強度進行調(diào)整