絲瓜絡(luò)腹部按摩減肥步驟一： 按摩前，最好洗個(gè)溫水浴，在身上涂些水或潤(rùn)膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損。

絲瓜絡(luò)腹部按摩減肥步驟二： 用絲瓜絡(luò)減肥，需要從足踝向上掃擦至大腿，再繼續(xù)向上，一手擦臀，一手擦腹。

絲瓜絡(luò)腹部按摩減肥步驟三： 以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面團(tuán)一樣，將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部，最后雙手捏揉腹部。

絲瓜絡(luò)腹部按摩減肥步驟四： 五指并攏，手背稍拱起，使掌心呈回形，適力、有節(jié)奏地拍打全身。順序也是自下而上。 絲瓜減肥食譜同樣適合瘦腹。所以，絲瓜可以里應(yīng)外合的減腰收瘦腹。