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　　“春三月，每朝梳頭一二百下。”這是中國古代《養(yǎng)生論》中的一句短短的話，但卻包含著豐富的養(yǎng)生哲理——春天正適合梳頭保健。

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)外上下、臟腑器官的相互聯(lián)系、氣血輸養(yǎng)，全靠經(jīng)絡(luò)在起傳導(dǎo)作用。經(jīng)絡(luò)或直接匯集于頭部，或間接作用于頭部，頭因此是“諸位之首”，頭頂正中央穴位也因此得名“百會穴”。經(jīng)常梳理頭發(fā)，促進(jìn)頭部氣血循環(huán)，不但有助睡眠，還能驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪，營養(yǎng)毛發(fā)，減少白發(fā)和防脫發(fā)等。特別在春季，勤于梳頭，正是符合這一養(yǎng)生強身的要求，有著疏利氣血、通達(dá)陽氣的重要作用。

　　春天梳頭養(yǎng)生保健是要講究方法的。時間最好選擇清晨，趁著一日中大自然陽氣和體內(nèi)陽氣開始升發(fā)之時適當(dāng)梳頭，刺激頭部諸多經(jīng)穴；梳頭要全頭梳，不論頭部中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處，每次梳頭十分鐘左右，大概百余下。梳頭時采用適當(dāng)?shù)牧Χ?，以使頭皮產(chǎn)生微熱感為好；梳子以梳齒寬大的牛角梳、玉梳、木梳為好，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉傷頭發(fā)。