百會穴出自《針灸甲乙經(jīng)》，別名“三陽五會”，屬督脈。

“百”者，多也；“會”者，交會之處也。在《會元針灸學(xué)》中說：“百會者，五臟六腑奇經(jīng)三陽百脈之所會，故名百會?！本褪钦f，百會穴是人體諸多穴位的交會處。

《史記·扁鵲倉公列傳》，扁鵲在救治虢國太子的時候，其中的“三陽五會”就有百會穴名列其中。其實，百會穴還有一個至關(guān)重要的秘密就是它是人體任督二脈的開關(guān)之一。

百會穴是人體的天門穴，上接天氣，如果頭部是人體的總司令，那么，百會穴就是總司令的大腦，可以說是核心中的核心。

因為，在人體的12條經(jīng)絡(luò)中有6條都匯集于百會穴，它們分別是手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)。并且，這6條經(jīng)都和有“陽脈之海”美譽的督脈相交匯。

因此，經(jīng)常按摩這個穴位，可以將我們?nèi)梭w的一半經(jīng)絡(luò)以及大部分的穴位都帶動起來。對于身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說，更可以起到補陽填陰的作用。

位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。）

此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴位，是治療多種疾病的首選穴，主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。

升陽舉陷、補氣血

頭為精明之府、百脈之宗，人體的十二經(jīng)脈都聚會在此，而百會穴位于頭頂部正中央，是人體陽氣最充盛的地方，對于調(diào)節(jié)機體的陰陽平衡起著重要的作用，激活它，就可“升陽益氣”，讓全身氣血充盈、氣色好！

提神醒腦、緩解春困

春天很容易“春困”，嚴重一些的，還會出現(xiàn)白天昏昏欲睡，晚上失眠多夢的情況。其實這并不是睡眠疾病，而是人體陽氣不能夠順應(yīng)大自然陽氣往上升的趨勢，陽氣升不起來而已。按揉百會穴，好比天降甘霖，滋潤萬物，激活人體機能，所以，百會不僅是能提神醒腦、緩解春困，還能改變?nèi)说木衩婷病?/strong>

預(yù)防中風(fēng)

百會穴是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴，有醒神開竅，提升陽氣的功效，非常適合中風(fēng)患者日常保健。

控制食欲、瘦身

百會穴可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質(zhì)，減少脂肪的攝入。

一般我們梳頭都會碰到這個穴位。其實我們在梳頭的過程中就有意無意的按摩了這個穴位。如果用手指梳頭，這種按摩的效果也是具有養(yǎng)生保健效果的。

叩擊法

右掌空握拳輕輕叩擊百會穴，每次30-50下，不僅能提神解煩，保持心情舒暢，還可起到活血通絡(luò)的作用，當(dāng)外感風(fēng)寒出現(xiàn)頭疼或休息不好、失眠引起頭部脹痛時，可用此方法緩解。

按摩法

用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2—3次，以皮膚表面發(fā)熱發(fā)脹為宜，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽氣。