察舌又稱舌診，是望診的重要內(nèi)容之一。臟腑通過經(jīng)絡(luò)與舌發(fā)生聯(lián)系，臟腑的精氣可上營于舌，臟腑的病變也可從舌象的變化反映出來。所以望舌可以診察內(nèi)臟病變。

 
　　舌與臟腑相關(guān)的部位是這樣劃分的：舌尖部可反映心肺的病變；舌中部反映脾胃的病變；舌根部反映腎的病變；舌邊部反映肝膽的病變。望舌主要是觀察舌質(zhì)與舌苔的變化。正常的舌質(zhì)柔軟、活動(dòng)自如，顏色淡紅。如果出現(xiàn)異常則是病態(tài)。如：淡白舌表明氣血不足，多見陽虛、血虛證；舌質(zhì)紅表明熱盛，多見于里實(shí)熱證或陰虛內(nèi)熱；舌尖紅多表明心火旺盛；繹舌（舌色深紅）表明邪熱，深入營血，多見于熱性病極期；如為久病患者，多屬陰虛火旺；有的舌邊有齒痕，多屬脾虛；舌邊有瘀點(diǎn)或紫暗，多表明血瘀癥候，如很多心血管疾病患者舌邊多有紫點(diǎn)瘀斑，常用活血化瘀的方法治療獲效。

　　舌苔是舌體上附著的一層苔狀物，由胃氣上蒸而生。正常舌苔是薄白苔，干濕適中，不滑不燥。病苔則是胃氣挾邪氣上蒸而成。一般白苔常見于表證、寒證；黃苔多見于里證、熱證；灰苔多見于里熱證，也可見于寒濕證；黑苔常見于疾病嚴(yán)重階段，若苔黑而燥裂，多為熱極津枯；苔黑而潤滑，多屬陽虛寒盛。苔的厚薄可表明病邪的輕重和進(jìn)退。一般病輕者苔薄，病重者苔厚。苔由薄增厚表明病邪由表入里，病情由輕轉(zhuǎn)重；苔由厚變薄表明邪氣由內(nèi)達(dá)外，病情由重轉(zhuǎn)輕。當(dāng)然，舌診固然重要，但正確的診斷還必須聯(lián)系病史，參照其他癥狀、體征進(jìn)行全面的分析。故中醫(yī)看病首先要察看舌頭
。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的舌體與整體的健康有著密切關(guān)系。人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、津液的變化，均可從舌體上反映出來。中醫(yī)常通過舌診，以候臟腑之虛實(shí)，氣血之盛衰。故常運(yùn)舌體，能使邪火不生、五臟平安、氣血順暢，有利于祛病健身。

　　舌是口腔中重要器官之一，附著于口腔底、下頜和舌骨。它是由很多縱橫交錯(cuò)的橫紋肌組成的一個(gè)肌性器官。正如《靈樞》所說：“唇舌者，肌肉之本也?！敝嗅t(yī)一般將整個(gè)舌體分為四個(gè)部位：舌尖、舌中、舌根和舌邊(舌的兩邊)，它的主要功能是感受味覺，調(diào)節(jié)聲音、攪拌食物、協(xié)助吞咽等。同時(shí)，舌的不同部位分別對應(yīng)著不同臟腑。舌尖屬心，反映心、肺病變，舌中屬脾，反映脾胃病變，舌根屬腎，反映腎、膀胱病變，舌邊屬肝膽，反映肝、膽病變。

正常的舌象，應(yīng)該是淡紅色，苔薄白，舌體柔軟，運(yùn)動(dòng)靈活自如，胖瘦大小適中。舌和苔的變化是內(nèi)臟病變的反映。

　　常練“舌功”能卻病強(qiáng)身延年，對人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、津液有益。舌功能的鍛煉可通過咀嚼、唱歌及有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行。

　　唱歌健身

　　經(jīng)常歌唱有利于舌的活動(dòng)。舌有調(diào)節(jié)聲音的功能。唱歌可增加舌的運(yùn)動(dòng)，從而防治疾病。研究表明，唱歌對身體健康有益，唱歌練習(xí)的主要肌肉群在上半身，是提高心血管效率的有氧運(yùn)動(dòng)，唱歌能使更多氧氣輸入身體，可以提高神經(jīng)靈敏度，呼吸的改善可以減少感冒的發(fā)生。

細(xì)嚼慢咽

　　吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，以利舌在攪拌食物中更好運(yùn)動(dòng)。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，舌在攪拌食物中，能增強(qiáng)大腦記憶力。細(xì)嚼慢咽和舌的攪拌運(yùn)動(dòng)，有利于食物的消化吸收，防止胃腸疾病。

　　功能鍛煉

　　赤龍攪海：先平心靜氣，然后將舌在口中不停地?cái)噭?dòng)(此謂赤龍攪海)，使口中唾液不斷增生，待唾液滿口時(shí)，分三口隨氣徐徐咽下。明代著名醫(yī)家龔居中在他所著的《紅爐點(diǎn)雪》中附有《卻病延年十六法》，其中第一要法就是“水潮除后患”。“水潮”指津液，晨起凝神端坐，舌舔腭，津液如水潮般而出，常吞咽津液能卻病強(qiáng)身。龔居中說：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調(diào)暢?！?/p>

叩齒咽津：冷謙的《修齡要旨》說：“齒之有疾，乃脾胃之火熏蒸。每晨睡醒時(shí)，叩齒三十六遍，以舌攪牙齦之上，不論遍數(shù)，津液滿口方可咽下。每作三次乃止。”此法持之以恒，永無齒疾。

　　舌抵腭縮肛：《元關(guān)真諦》曰：“每臥時(shí)，舌抵腭，目視頂，提縮谷道，即咽津一口，行數(shù)次然后臥，可愈頻溺。”其意是說，每晚睡覺之前，舌抵上腭，目內(nèi)視頭頂百會(huì)穴，提縮肛門，即咽唾液一口，行數(shù)次后再臥床休息，此法可治療尿頻。