女性健康-葵花寶典

心的等候360doc 2011-12-24

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在大千世界中，女性的風(fēng)姿，美麗是人類千百年來(lái)進(jìn)化的精品。優(yōu)秀的女性和女性所擁有的優(yōu)美素質(zhì)，構(gòu)成了人類兩性倫理世界中最生動(dòng)，最活潑，最美麗，最深刻的畫(huà)卷。以卓越的女性文化歷史積淀為基石的母親形象，歷來(lái)被視為哺育我們這個(gè)智慧星球的乳母。

　　女人所受到的一切教育，對(duì)國(guó)家、對(duì)民族、對(duì)家庭、對(duì)孩子都有著重要而深遠(yuǎn)的影響。國(guó)與國(guó)之間的競(jìng)爭(zhēng)說(shuō)到底是科技的競(jìng)爭(zhēng)、科技的競(jìng)爭(zhēng)說(shuō)到底是人才的競(jìng)爭(zhēng)、人才的競(jìng)爭(zhēng)說(shuō)到底是教育的競(jìng)爭(zhēng)。母親是孩子的第一任老師和終身的影響者。與一個(gè)家庭、一個(gè)民族、一個(gè)國(guó)家的興旺與發(fā)達(dá)有著重要的關(guān)系。古往今來(lái)，無(wú)數(shù)優(yōu)秀的女性默默地為社會(huì)、為家庭無(wú)私地奉獻(xiàn)著。每一位女性的肩頭都有一份沉甸甸的責(zé)任。古語(yǔ) “昔孟母、擇臨處、子不學(xué)、斷機(jī)杼”，孟母對(duì)自幼喪父的孟子嚴(yán)格管教，將其培養(yǎng)為一代圣人。岳母為鼓勵(lì)兒子抗金救國(guó)，刺字“精忠報(bào)國(guó)”，成就了一代民族英雄岳飛。

　　國(guó)際上對(duì)一個(gè)國(guó)家的整體素質(zhì)有一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)，即人力資本系數(shù)，全世界平均分?jǐn)?shù)為35—45之間，而我國(guó)首都北京卻只有18分。所以為提高中華民族的整體素質(zhì)，很有必要全方位的提升中華女性的教育。

　　我們著重探討有關(guān)女性養(yǎng)生的話題，因?yàn)榕宰约憾昧?span href="tag.php?name=%BD%A1%BF%B5" class="t_tag" style="word-wrap: break-word; line-height: normal; cursor: pointer; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(255, 0, 0); white-space: nowrap; ">健康意味著父母和全家人的生命有了保護(hù)神。這里將從內(nèi)部調(diào)理、外部調(diào)理及心理調(diào)理三個(gè)方面來(lái)探討。

　　一：內(nèi)部調(diào)理這里將從七點(diǎn)來(lái)論述。

　　1. 對(duì)于女性內(nèi)調(diào)的第一種養(yǎng)生方式就是補(bǔ)鈣：

　　作為一個(gè)女性來(lái)講，我們有著一個(gè)與男性不同的生理。女性一生要經(jīng)歷經(jīng)、孕、胎、產(chǎn)，任何過(guò)程都會(huì)流失大量的生命元素。

　　我們知道，人的一生通過(guò)各種飲食會(huì)吃進(jìn)去很多種元素，按照各種元素的含量在我們體內(nèi)的多與少，我們分為常量元素和微量元素，它有一個(gè)界限，以人體體重的萬(wàn)分之一為一個(gè)界限，萬(wàn)分之一以上的是常量元素，萬(wàn)分之一以下的是微量元素。在我們體內(nèi)常量元素有10多種，剩下的都是微量元素，在眾多的元素當(dāng)中，只有一種元素被稱為我們?nèi)祟惖纳?，那就是我們談?wù)摵芏嗟怯趾苌倌苷f(shuō)得清楚的元素—鈣。

　　鈣是人的生命元素，由于缺鈣所導(dǎo)致的疾病多達(dá)120余種。在98年5月29號(hào)，全國(guó)鈣代謝會(huì)議在人民大會(huì)堂召開(kāi)，幾百位鈣代謝專家對(duì)市面上110多種鈣制劑進(jìn)行了學(xué)術(shù)論壇，當(dāng)時(shí)，在100多種鈣制劑當(dāng)中被專家認(rèn)可的區(qū)區(qū)只有三種，這是為什么呢?今天，我就要從鈣的生理和我們一起談起。

　　首先，鈣在我們的體內(nèi)分布的相當(dāng)不均勻，其中99%都存在于我們的骨骼，牙齒中，而另外1%的鈣存在于我們的血液，細(xì)胞外液和軟組織當(dāng)中，也就是這1%的游離鈣主宰著我們的生命活動(dòng)。

　　首先，它參與我們心臟的收縮與舒張，科學(xué)家做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，把活著的青蛙的心臟解剖出來(lái)放進(jìn)蒸餾水當(dāng)中，蛙心的跳動(dòng)會(huì)逐漸減弱，當(dāng)往蒸餾水當(dāng)中注入一定的鈣離子時(shí)，蛙心的跳動(dòng)又會(huì)逐漸增強(qiáng)，這就說(shuō)明了鈣促進(jìn)了心臟的收縮與舒張。所以要想預(yù)防心臟病，就需要我們一生都補(bǔ)鈣。對(duì)于女性來(lái)講，對(duì)鈣的需求比男性還要多，因?yàn)榕缘奶厥馍頉Q定了在每一個(gè)生理過(guò)程中都要消耗大量的鈣質(zhì)。

　　鈣還參與了我們神經(jīng)的傳導(dǎo)。大腦就像我們的司令部一樣，我們的每個(gè)行為都是受我們的中樞神經(jīng)支配的。有些人做事會(huì)出現(xiàn)丟三落四、拿東忘西的現(xiàn)象。比方說(shuō)，出門走了之后忘了鎖沒(méi)鎖門、進(jìn)屋之后又忘了鎖沒(méi)鎖車，和人聊天說(shuō)了上句忘了下句等等，這都是明顯的神經(jīng)傳導(dǎo)受阻的現(xiàn)象。對(duì)于女性來(lái)講，在女性進(jìn)入更年期的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)莫名其妙的煩躁，失眠，心慌，盜汗，有時(shí)想哭有時(shí)又想笑，臉上潮紅等癥狀，在更年期時(shí)，神經(jīng)的傳導(dǎo)對(duì)鈣的需求要比任何一個(gè)時(shí)期都還要大。

　　鈣還參與了我們肌肉的收縮與舒張。腿抽筋，胃痙攣等都是缺鈣的表現(xiàn)。對(duì)于女性來(lái)講，女性的痛經(jīng)就是子宮的平滑肌出現(xiàn)痙攣，傳統(tǒng)的治療方法是吃藥或者用熱水袋捂一捂，那都不解決根本問(wèn)題。要想從根本上解決肌肉痙攣的問(wèn)題，還需要通過(guò)補(bǔ)鈣來(lái)入手，有痛經(jīng)的女性應(yīng)該連續(xù)服用三個(gè)月經(jīng)周期的鈣，如果嚴(yán)重的要連續(xù)服用四個(gè)月，基本上痛經(jīng)的癥狀就會(huì)逐漸的消失，所以對(duì)于女性來(lái)講，補(bǔ)鈣的意義就更為重大。

　　鈣的第四個(gè)作用是參與我們血液的凝固。我們一日三餐所含的營(yíng)養(yǎng)和我們呼吸的氧氣都要靠血液的運(yùn)行吸收，血液是我們吸收營(yíng)養(yǎng)的載體，入血才叫吸收，所以血液對(duì)我們來(lái)講是非常非常寶貴的。

　　對(duì)于女性，在月經(jīng)來(lái)潮的過(guò)程當(dāng)中，會(huì)有一些女性出現(xiàn)月經(jīng)崩漏的現(xiàn)象，什么叫崩漏呢?大量的出血為崩癥，叫血崩;而有一些女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不凈的現(xiàn)象，本來(lái)3—5天就應(yīng)該干凈，她十天半個(gè)月還一直需要墊護(hù)墊，這是屬于漏癥。血液的凝固和鈣有著直接的關(guān)系，因?yàn)殁}參與凝血的過(guò)程。

　　那么大家不要忽視出血的現(xiàn)象，這就是我們的身體在給我們一個(gè)缺鈣的信號(hào)，尤其是我們身體上出現(xiàn)莫名其妙青一塊紫一塊的現(xiàn)象，其實(shí)這就是我們皮下毛細(xì)血管出血的現(xiàn)象，這又是我們?nèi)扁}的一個(gè)信號(hào)，以女性尤為嚴(yán)重。

　　鈣還參與我們?nèi)梭w細(xì)胞的粘合，腳后跟裂口，皮膚干的掉皮屑等都是缺鈣的癥狀。

　　鈣還有脫敏的作用，現(xiàn)在皮膚過(guò)敏的人很多，過(guò)敏原也非常多，例如花粉過(guò)敏，紫外線過(guò)敏，吃蔥、姜等食物過(guò)敏，無(wú)論什么過(guò)敏都是我們身體缺鈣導(dǎo)致的。

　　鈣的作用還有很多，缺鈣可以導(dǎo)致的疾病多達(dá)120多種，可以看出鈣對(duì)我們的身體尤為重要，那么又會(huì)出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，那就是選擇的問(wèn)題，我們講選擇永遠(yuǎn)比努力更重要，至于選擇什么樣的鈣更是我們女人應(yīng)該重視的問(wèn)題，因?yàn)橐粋€(gè)母親，尤其是孕婦，如果選錯(cuò)了鈣劑，將會(huì)對(duì)自己和孩子甚至是家人的健康極為不利。

　　在第三次鈣代謝會(huì)議召開(kāi)之后，發(fā)現(xiàn)市場(chǎng)上已經(jīng)多達(dá)500種的鈣劑，其中藥物鈣有近300種，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣食品有將近200種。在500種補(bǔ)鈣產(chǎn)品中，天獅營(yíng)養(yǎng)高鈣沖劑再一次被評(píng)為第一名的補(bǔ)鈣產(chǎn)品!并且天獅營(yíng)養(yǎng)高鈣沖劑也是唯一一款走向世界190多個(gè)國(guó)家的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，他為不同國(guó)界不同膚色的人送去了健康!

　　對(duì)于女性來(lái)講，更應(yīng)該補(bǔ)天獅鈣，因?yàn)榕缘慕】?，尤其是孕婦和產(chǎn)婦的健康，將決定兩代人甚至是一個(gè)家族的健康，一袋天獅鈣的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)于兩公斤牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不怕不識(shí)貨，就怕貨比貨，一定要學(xué)會(huì)從鈣含量和吸收率去比較，你會(huì)發(fā)現(xiàn)天獅鈣從質(zhì)量上來(lái)講，是目前鈣劑里面專家推舉出來(lái)最好的鈣;從價(jià)格上來(lái)講，它也是目前市場(chǎng)上鈣含量和吸收率這種鈣的性價(jià)比算下來(lái)最便宜的一種補(bǔ)鈣產(chǎn)品。那么，對(duì)生命元素鈣的補(bǔ)充是我們女性內(nèi)調(diào)最重要的一種養(yǎng)生方式。

　　2. 對(duì)于女性內(nèi)調(diào)的第二種養(yǎng)生方式就是補(bǔ)雌：

　　人們說(shuō)“女大十八變，越變?cè)胶每础保瑸槭裁磿?huì)出現(xiàn)這種情況呢?大家有沒(méi)有想過(guò)女性這種溫柔，女性皮膚特有的光澤，彈性，其實(shí)是有一個(gè)無(wú)形的手在悄悄的指揮著，那么這只無(wú)形的手就是我們體內(nèi)的激素，對(duì)于女性來(lái)講，她一生激素的變化主宰著女性青春的常在，女性的性激素在我們體內(nèi)可以說(shuō)很多，我們把它歸納起來(lái)主要分為三大激素：雌性激素，孕激素和少量的雄性激素。

　　在我們祖國(guó)醫(yī)學(xué)當(dāng)中沒(méi)有激素這一說(shuō)，我們把它稱為“天葵”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為女子“二七天葵至，四七天葵盛，五七天葵衰，七七天葵竭。”

　　什么意思呢?就是在二七14歲左右的時(shí)候，女性“天葵”開(kāi)始分泌，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮的現(xiàn)象。什么時(shí)候達(dá)到頂峰呢?四七28歲的時(shí)候，女性“天葵”的分泌達(dá)到最旺盛的階段，所以我們講女性的生育也有最佳的年華，女性四十多歲生出來(lái)的孩子就沒(méi)有二十八歲生出來(lái)的孩子質(zhì)量高，因?yàn)樗齻兎置诔鰜?lái)的雌性激素水平是不一樣的。到什么時(shí)候開(kāi)始走下坡路了呢?五七35歲的時(shí)候，女性的性激素開(kāi)始走下坡路，皮膚開(kāi)始松弛，彈性變差，臉色暗淡無(wú)光澤。但是我們發(fā)現(xiàn)能夠運(yùn)用好雌性激素的女性，她的生理狀態(tài)和皮膚都要比同齡的女性年輕很多。

　　特別是到了七七49歲更年期的時(shí)候，如果我們學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌性激素，就可以抓住青春的尾巴。七七49歲是女性“天葵”枯竭的時(shí)候。祖國(guó)醫(yī)學(xué)記載“七七天葵竭，地道不通，形壞而無(wú)子也”意思就是說(shuō)七七49歲沒(méi)有月經(jīng)了，子宮也開(kāi)始萎縮了，也不能再生育了。女性絕經(jīng)是一個(gè)很重要的歷史階段。雖然我們把來(lái)月經(jīng)說(shuō)成很多不好聽(tīng)的名字，倒霉了，壞事了等等，覺(jué)得很不幸，但是真的當(dāng)這個(gè)好朋友離開(kāi)你的時(shí)候你內(nèi)心又覺(jué)得非常的遺憾，希望能夠再推遲幾年，就是因?yàn)樗笳髦浴疤炜痹谖覀凅w內(nèi)的多與少。

　　當(dāng)女性五七35歲“天葵”開(kāi)始慢慢衰竭，到七七49歲進(jìn)入枯竭狀態(tài)的時(shí)候，如果我們不補(bǔ)雌，女性在絕經(jīng)后的5—10年當(dāng)中，就會(huì)出現(xiàn)一系列的疾病，特別是一些嚴(yán)重的疾病，要比同齡的男性高發(fā)許多倍。比方說(shuō)骨折，如果女性不補(bǔ)雌，它的發(fā)病率將是同齡男性的10倍，心腦血管疾病是同齡男性的兩倍，糖尿病將成為同齡男性的三倍。這一點(diǎn)，真的是女性在生理方面來(lái)講就有著不公平的現(xiàn)象。都說(shuō)性別歧視，為什么會(huì)出現(xiàn)性別歧視呢?因?yàn)樵谂缘纳懋?dāng)中，也確實(shí)是出現(xiàn)了這些經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)弱勢(shì)狀態(tài)的時(shí)候。對(duì)于我們來(lái)講，如果掌握了一定的營(yíng)養(yǎng)保健知識(shí)，就可以讓我們的青春常在，比方說(shuō)五七35歲雌性激素開(kāi)始慢慢衰竭的時(shí)候，我們要適當(dāng)?shù)娜パa(bǔ)充雌性激素。

　　那么補(bǔ)雌目前有很多種方式。70年代初，在歐美國(guó)家就已經(jīng)流行了補(bǔ)雌方法，但是，二三十年過(guò)去了以后，這種化學(xué)合成的補(bǔ)雌方式已經(jīng)畫(huà)上了大大的“?”，甚至有很多人開(kāi)始排斥，因?yàn)榕缘狡咂?9歲如果不補(bǔ)雌，女性癌癥的發(fā)病率，比方說(shuō)子宮癌，乳腺癌的發(fā)病率平均在8%，如果去使用化學(xué)合成雌性激素，她的發(fā)病率將會(huì)達(dá)到20%以上，也就是說(shuō)他的風(fēng)險(xiǎn)率提高了12%，甚至是15%!對(duì)于我們來(lái)講，用得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)去抓住青春的尾巴那是非常不劃算的。

　　當(dāng)化學(xué)的雌性激素給我們的身體帶來(lái)這樣或那樣的副作用的時(shí)候，醫(yī)學(xué)科學(xué)家把他們的眼光投向于純天然的動(dòng)植物。從大豆里面提取大豆異黃酮，是我們這幾年補(bǔ)充雌性激素的一種方式。我們知道中國(guó)有四大美女，其中有西施。相傳西施做豆腐，經(jīng)常吃豆制品，因?yàn)槎怪破防锞秃蓄惔疲a(bǔ)充以后可以緩解更年期綜合癥的癥狀，但是大家要知道，畢竟我們?nèi)撕椭参锸怯袇^(qū)別的。那么與女性雌性激素、孕激素和雄性激素最接近的天然動(dòng)物激素是什么呢?是生活在大興安嶺的一種林蛙，這種林蛙的輸卵管和它的卵子里面含有豐富的性激素和人類最為接近，和四七28歲的女性的雌性激素、孕激素和雄性激素之間的比例也極為相似，相差不到0.5 %—7%，所以我們從大自然中吸收純天然的雌性激素，對(duì)女性來(lái)講，是最佳的補(bǔ)雌方式。

　　雌性激素有什么作用呢?第一，它可以改善我們女性身體機(jī)能。第二，它可以延緩衰老，保持青春。第三，它還有調(diào)節(jié)女性心理的作用。我們發(fā)現(xiàn)有的女性一生溫柔，但是到了更年期的時(shí)候就被稱為“母老虎”、“母夜叉”，脾氣變得特別暴躁，就是因?yàn)榇菩约に厮p的一個(gè)表現(xiàn)。

　　孕激素有什么作用呢?孕激素是不單獨(dú)起作用的，它和雌性激素共同起作用，如果孕激素在我們身體里面數(shù)值減少以后，就會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜增生的現(xiàn)象，我們知道現(xiàn)在有很多女性有子宮肌瘤，其實(shí)是一個(gè)綜合的原因，它與體內(nèi)的激素不穩(wěn)定也是有關(guān)系的。

　　雄性激素有什么作用呢?在女性體內(nèi)有少量的雄性激素，它配合女性的雌性激素起到提高性欲的作用，所以不要小看了這少量的雄性激素，它是夫妻生活的潤(rùn)滑劑，如果缺少了，就會(huì)出現(xiàn)性冷淡，導(dǎo)致夫妻生活不美滿的狀況。

　　對(duì)于女性補(bǔ)雌的話題來(lái)講，天獅給我們提供了最好的補(bǔ)雌產(chǎn)品—冰糖雪蛤。女性過(guò)了五七35歲之后，為了永葆青春，就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌性激素;那么在這里我告訴大家，女性身材的保持要靠鈣。如果女性在四七28歲的時(shí)候知道了補(bǔ)鈣的重要性，開(kāi)始為自己補(bǔ)充天獅營(yíng)養(yǎng)高鈣沖劑，那么您這一生的身材都不會(huì)有太大的變形;如果在五七35歲的時(shí)候你懂得了補(bǔ)雌的知識(shí)，來(lái)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌性激素，喝冰糖雪蛤，那么女性一生當(dāng)中永葆青春、美麗的兩把金鑰匙就握在了你的手上。不知道今天在座的女性有多少位這么幸運(yùn)，知道了這個(gè)秘密呢?

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