| 自我效能主要是通過選擇過程、認知過程、動機過程和情緒反應等四種方式作用于學習主體的: 第一，選擇過程。當個體面臨不同的環(huán)境條件時，選擇什么環(huán)境主要取決于他的自我效能感。個體往往會選擇自己覺得能夠有效應付的環(huán)境，而避免那些無法控制的環(huán)境，這些環(huán)境反過來會影響其行為和人格的發(fā)展。在不同的活動中，個體與之發(fā)生互動的對象及其對個體知識和技能的要求不同，獲得的體驗也會有所不同，各種不同的活動方式都具有轉化為個體直接經(jīng)驗的潛在可能性。因此，個體對不同活動方式的選擇,就決定了人性潛能在哪些方面得到了開發(fā)，在哪些方面又被忽視。第二，認知過程。個體的行動要受到思維的支配并對未來的行為結果進行預測。預期目標的設定則受到自我效能感的影響。自我效能感強，個體設定的目標就越具有挑戰(zhàn)性，其成就動機也越高。自我效能感強的人往往把行為的成功歸因為自己的能力和努力，把行為的失敗歸因為自己努力程度的不足。這種思維方式能促使個體提高動機水平，發(fā)展技能。第三，動機過程。自我效能通過動機過程對個體發(fā)生作用并影響到個體在活動過程中的努力程度。自我效能感強的人在活動中會做出更多的努力并持之以恒，直到達到活動的目標。第四，情緒反應。自我效能將決定個體的應激狀態(tài)、焦慮和抑郁等情緒反應。自我效能感強的人相信自己能夠對環(huán)境中的潛在威脅施以有效控制。自我效能感低的人則常常體驗到強烈的應激反應和焦慮，并會采取消極的退避行為或者防衛(wèi)行為，這些行為方式大大限制了個體主動性的發(fā)揮。
自我效能感不僅對人的行為結果發(fā)生重要影響，而且在調節(jié)人的行為上具有更重要的作用。具有較高自我效能感的學生比低自我效能感的學生，表現(xiàn)出更好的學習方法，以及對自己學習結果自我監(jiān)督的傾向。策略型學習者的自我效能感與完成任務的持續(xù)性、任務的選擇、技能的獲得、學業(yè)成就等學習結果之間存在正相關，它受制于個人自身行為的成敗經(jīng)驗、替代經(jīng)驗、言語勸說和情緒喚醒等因素的影響。教師向學生介紹有關成敗歸因方式，分析其在學習活動中的作用，再讓學生參與分析討論影響學習成績的原因，并且對主要因素諸如能力、努力、任務難度、運氣等所起的作用程度做出評定，這對于增強學生的自我效能感具有積極作用。在此過程中，教師要對學生的歸因和評定及時做出反饋，對學生正確的歸因予以肯定、鼓勵，對錯誤的歸因要指出其歸因誤差，并加以矯正，幫助學生建立起積極適當?shù)臍w因模式。此外，教師通過自我調控的具體方法，諸如自我調控十四法、出聲思維、直接指導法、規(guī)程化訓練等幫助學習者掌握自我調控的具體策略。
自我效能感：策略型學習者學習過程監(jiān)控與調節(jié)的內在動力
自我監(jiān)控與調節(jié)是學習者在學習過程中，如何有意識地、系統(tǒng)地監(jiān)測、評估、調節(jié)自己的思維、感知、情緒、動機與行為，以達到其目標的心理活動。J．Biggs（1984）認為影響學習策略的因素可綜合為人格、情境和情感等方面，其中人格因素主要涉及能力、認知風格和相關的先行知識，這些方面對個體而言是穩(wěn)定的；情境因素包括作業(yè)的特征、內容、難度以及呈現(xiàn)評價作業(yè)的背景與有關作業(yè)教學的背景，這些因素的特點是具有可變性，情感因素主要涉及動機。Corno（1986）認為，學生學習的自我監(jiān)控過程可分為自我監(jiān)控的隱秘過程和自我監(jiān)控的外顯過程。[12] 心理學家Mace（1989），Belfiore（1989）和Shea(1989)對此也做了進一步研究，認為學生自我監(jiān)控學習行為的過程是由自我監(jiān)察、自我指導和自我強化三個部分組成。金默爾曼（Zimmerman，1989）研究了在自我調節(jié)學習中的自我效能感和策略的使用，Zimmerman（1989）、Pairs（1990）和Newman（1990）、Graham（1992）和harris（1992）研究表明，自我監(jiān)控學習可能是影響學生學習成績的重要因素之一。Oxford（1992）和Cohen（1992）則認為，“影響學習策略獲得的因素主要有學習風格、知識背景、信念、態(tài)度和動機，其次還有焦慮、性別和民族?！?周勇等人研究表明，學習歸因和自我效能感對自我監(jiān)控學習行為都產(chǎn)生作用，但影響的程度不同。周國韜研究表明，初中生的學習能力感和學習策略都對方程學習有影響；谷生華等（1998）研究表明，努力歸因與學習成績存在著非常顯著的正相關；王振宏等人研究揭示，自我效能與學習策略存在顯著正相關，以自我效能、內在動機預測學習策略，相比較而言，自我效能對學習策略運用的預測性高。 | 
