第一節(jié)   自我調(diào)節(jié)學習的含義和重要性

研究發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀的高成就學習比低成就的學生有個顯著的優(yōu)點，那就是自我調(diào)節(jié)學習能力強。自我調(diào)節(jié)學習的含義是指學習者系統(tǒng)地引導自己的思維、情感和行為，使它們指向目標實現(xiàn)的一種過程（schunk&zimerman,1994,1998）.自我調(diào)節(jié)學習是指在學習過程中，有意識地設置學習目標，能激勵自己的學習動機，激發(fā)學習潛能，選擇適當?shù)牟呗裕行Ю脤W習時間和學習資源，自我監(jiān)視學習進度，自我評估學習效果，不斷反饋，加以自我修正，保證學習任務的有效完成。

自我調(diào)節(jié)學習與學習策略關系密切，互相包含。自我調(diào)節(jié)比學習策略包容更大，自我調(diào)節(jié)包括各種心理活動和行為的調(diào)節(jié)，當然也包括學習策略的選擇和調(diào)整。學習策略也包含學習的自我調(diào)控，如元認知策略、元學習策略都是學習策略的重要組成部分?？梢哉f自我調(diào)節(jié)策略與學習策略中的元認知是相通的。

一、元認知的含義和作用

認知過程是指獲取知識、貯存知識和應用知識的過程。它主要是指對外部世界的認識。

元認知是指個體對自己心理世界的認知，關于自己思維活動和學習活動的認知和監(jiān)督。弗拉維爾1976年首先提出：“元認知通常被廣泛的定義為任何以認知過程和結果為對象的認知，或是任何調(diào)節(jié)認知過程的認知活動，他之所以被稱為元認知，是因為其核心意義是對認知的認知。”元認知是對自身思維活動和學習活動的反思、監(jiān)控，具有自我意識的性質(zhì)，具有自我認識、自我監(jiān)督、自我調(diào)控的功能。元認知是更高級、更復雜的認知形式和認知策略。元認知能提高人的自覺性，充分發(fā)揮個體認知的主體積極性，能提高人的認知效率，明顯提高學業(yè)成績和解決問題的成功率。

二、自我調(diào)節(jié)學習的內(nèi)容

學習可分為兩種類型：一是指個體獲得知識經(jīng)驗的學習，是一般意義上的學習，它是指人學到了什么，學到哪些新知識經(jīng)驗，以及主體如何構建和理解它，獲得新的知識結構和意義。另一種學習是自我調(diào)節(jié)學習。自我調(diào)節(jié)包括目標指向的認知，行為的激活和維持（zimerman,1998）。自我調(diào)節(jié)包括：有一個目標；執(zhí)行目標定向的活動；監(jiān)控策略和活動，并且調(diào)控他們以確保成功。自我調(diào)節(jié)學習是元認知理論在學習過程中的應用。自我調(diào)節(jié)學習認為學習不僅僅是對所學材料的識別、加工、理解和主動建構的過程，即不僅是獲得應用知識經(jīng)驗的過程，而且同時是對自己學習過程和結果進行解決的自我監(jiān)視、評估、反饋、控制調(diào)節(jié)和修正完善的元認知過程。所謂調(diào)控自己的學習過程，是指善于設立學習目標，制定學習計劃，激發(fā)學習動機，選擇有效學習策略，及時自我評估和反饋，采取補救措施，不斷反省和不斷修正完善，以達到最佳效果的學習方式。

人是學習的主體，人不僅能夠通過學習主動建構和理解知識經(jīng)驗，而且還能對學習過程，對自己心理狀態(tài)進行有效的自我監(jiān)視和調(diào)控，使之達到較佳狀態(tài)。由此學生的學習能力不僅表現(xiàn)在對所學材料的感知、記憶、理解、想象和思維等認知因素方面上，而且也表現(xiàn)在學習者的學習態(tài)度、情感體驗、價值觀、動機水平等非認知因素狀態(tài)方面，并且從深層次上對上述各方面活動進行自我分析、自我監(jiān)督和自我調(diào)控能力。

在教學活動中，不僅要重視培養(yǎng)學生獲取知識信息的建構和理解能力，而且還應重視培養(yǎng)學生對學習活動的自我分析、自我監(jiān)督和自我調(diào)控能力。

請記?。郝斆鞯膶W生是善于自我調(diào)節(jié)的學生

三、自我調(diào)節(jié)學習的意義

1、自我調(diào)節(jié)學習能力強弱與學業(yè)成就大小直接相關

自我調(diào)節(jié)學習能力強在優(yōu)秀學生的學習中發(fā)揮著巨大的作用。自我調(diào)節(jié)能力強，是優(yōu)秀學生學習成績好的一大法寶。相反，自我調(diào)節(jié)能力差，是學生學習成績差的重要原因。優(yōu)秀學生之所以學業(yè)成就高，是因為他們?yōu)樽约涸O置更為明確具體的學習目標，選擇更為良好的學習策略，善于將心態(tài)調(diào)整到最佳水平，善于培養(yǎng)自尊心和激發(fā)內(nèi)在學習熱情，不斷監(jiān)控學習進度和效果，依據(jù)效果調(diào)整時間和精力投入，并能正確面對成敗。由于優(yōu)秀生的自我調(diào)節(jié)能力強，因此他們的學習效果好，成績優(yōu)良，心理素質(zhì)水平也高。

相反，自我調(diào)控能力差也是學困生的特點。學困生缺乏明確具體的學習目標和計劃，即使有也難以堅持，學困生不善于選擇良好的學習策略方法，不能有效管理自己的學習時間，對學習效果的評估和反饋能力差，對成敗不能正確歸因和面對，不能很好地利用學習資源，不重視調(diào)控自己學習時的情緒狀態(tài)，所有這些都是自我調(diào)節(jié)學習能力差的表現(xiàn)，也是造成學習成績差的原因。

請注意：自我調(diào)節(jié)學習能力是獲得高學習成就必不可少的條件

2、自我調(diào)節(jié)是學習活動的調(diào)節(jié)器

   優(yōu)秀學習者能調(diào)動學習的認知因素和非認知因素兩方面的積極性。自我調(diào)節(jié)學習就是通過有效的自我調(diào)節(jié)，即發(fā)揮認知因素的積極性，