1、色斑

 早晨喝一杯水對身體有好處，能起到清除自由基洗涮我們機體的作用。人體經(jīng)過一夜的代謝，體內(nèi)垃圾需要強有力的外在作用幫助排泄。所以，清晨一杯水是排毒妙方。

2、感冒

 多喝水是常識，感冒發(fā)燒時，機體處于自我保護而自身降溫，會出汗，呼吸急促，皮膚蒸發(fā)水分增多，代謝加快，就需要補充大量水分。多多喝水促使汗出與利尿，并且有利于體溫調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)病毒迅速排泄。

3、便秘

 便秘的原因簡單地講有兩條。一是體內(nèi)有宿 便，缺乏水分。二是腸道器官沒有了排泄力前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水。吞咽動作快一些，這樣水 就很快到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。

4、胃疼

 有胃病，胃不舒服?？梢杂煤戎唷?/SPAN>水養(yǎng)護”措施,六十度產(chǎn)生糊化，入口即化，容易消化，適合腸胃不適的人食用，所含的水分，能有效地滑腸道，蕩滌胃腸中的有害物質(zhì)，排出體外。

5、肥胖

 不喝水可以減肥是錯誤的。要減輕體重，不喝足夠的水，體內(nèi)脂肪不能代謝，體重反而增加。身體的消化功能，內(nèi)分泌功能都需要水。體內(nèi)的毒性物質(zhì)靠水來消除。改善腸胃功能 紊亂。飯后半小時喝水，增加消化功能，幫助維持身材。

6、心臟病

 如果心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習慣可以預防容易發(fā)生在凌晨的，心絞痛，心肌梗塞的疾病。心肌梗塞是由于血液黏稠度高引起。人熟睡時，由于出汗體內(nèi)水分流失，造成血液黏稠度變得很高。睡前一杯水，就是救命水。

7、 風濕性關節(jié)炎、關節(jié)疼痛

 風濕性關節(jié)炎和關節(jié)疼痛應被視為關節(jié)的軟骨表面缺水，關節(jié)炎疼痛是局部缺水的另一種信號。要治好這種疼痛，就得定時增加飲水量，讓流經(jīng)關節(jié)的血液得到稀釋，是軟骨得到足夠水，修復骨骼的磨損部分。

8、腰痛、勁椎痛

 腰痛和勁椎痛往往是由于人體脊椎關節(jié)內(nèi)缺水而引起的，椎間關節(jié)處的水有潤滑作用，椎間盤核里的水還有支撐身體和頭部重量的作用。所以在防止腰痛和頸椎痛時，人們只要攝入足夠的水，再配合上一定的腰椎和頸椎運動，在椎間盤里制造出斷斷續(xù)續(xù)的真空，以便吸納水，就能夠起到很好的作用。 

 此外，多喝好水還能起到緩解壓力和抑郁以及有效預防高血壓及治療哮喘等益處。