看天吃飯，身體健康。

　　小滿節(jié)氣中朋友們一定要注意飲食起居的調(diào)養(yǎng)，最近的氣溫會(huì)明顯增高，同時(shí)雨量也會(huì)增多，一般來(lái)講雨前的氣溫會(huì)感到悶熱，雨后又會(huì)降溫，形成了氣溫的波動(dòng)不定。所以在小滿中要隨時(shí)增減衣服，不要著涼。由于多雨潮濕，濕邪加重，極易傷害人體，尤其注意不要睡眠中貪涼，否則會(huì)引發(fā)感冒、風(fēng)濕病、皮膚病以及心腦血管病等舊病復(fù)發(fā)。在飲食方面，首先要以清淡食材為主，另一方面也要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┤獾昂ｕr，以提高人體的免疫機(jī)制，增強(qiáng)抗病能力。

圖片來(lái)自中國(guó)網(wǎng)

　　脾胃為后天之本，此時(shí)注意調(diào)整脾胃，增強(qiáng)脾胃的消化吸收功能，對(duì)提高身體素質(zhì)是大有好處的。與此同時(shí)，由于夏三月屬心經(jīng)所主，所以當(dāng)前還要注意加強(qiáng)對(duì)心臟的陽(yáng)氣和陰津的固護(hù)，以防各種心臟病的發(fā)生。