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一、概說:拍打是推拿手法之一,多用于四肢及肩背部,其作用力較深,可達(dá)肌肉、關(guān)節(jié)及骨骼。根據(jù)不同手形,有指拍,背拍和掌拍三種手法。排打功是少林武術(shù)氣功中的基本功夫,是練就“金剛不壞之軀”的重要手段之一。內(nèi)勁一指禪氣功中的排打提氣,就是排打功中的一種。推拿中的拍打可起到保健養(yǎng)生的作用,武術(shù)氣功中的排打可以起增長功力、蓄積內(nèi)勁之用,故將拍(排)打也列為禪修方法之一,目的是使學(xué)員掌握拍打及排打兩種技術(shù)為他人祛病及為自己養(yǎng)生、長功服務(wù)。拍(排)打的技術(shù)就其方法及作用來看可分為為他人拍打、為自己排打及外氣導(dǎo)引排打三種。為他人用拍字一,為自己用排字。這里重點(diǎn)介紹為自己排打及外氣拍打。 二、自己排打 (一)丹田拍打功:丹田拍打功,是形意拳練氣壯內(nèi)丹的排打功法之一,歷代練功者與武術(shù)家對此都很重視。丹田為內(nèi)氣聚會之處。此功在習(xí)練少林樁功基礎(chǔ)上進(jìn)行。首先將雙手五指交叉兩臂上舉,掌心向上,用腹式呼吸。當(dāng)氣貫丹田后,兩手交叉拍打丹田(臍下導(dǎo)厘米處)。拍打時由輕至重,由少至多,循序漸進(jìn)(見圖28)。另一種練法,要領(lǐng)及要求同少林站樁勢,然后將兩手臂提于體側(cè)平伸五指分開,掌心向上,再翻掌......