1.分別用左手掌捂住神庭穴、上星穴，右手掌捂住百會(huì)穴、通天穴，先順時(shí)針按摩72次，再兩手換位逆時(shí)針按摩72次。轉(zhuǎn)速應(yīng)稍快有力。

　　2.兩拇指分別置于枕骨兩大筋外側(cè)凹陷處（風(fēng)池穴），食指、中指置于兩大筋中溝里，兩拇指與食中指分別捏住兩條大筋，從枕骨跟部推下去拉上來(lái)，一上一下為一次，共做72次；再用兩拇指從外側(cè)往里擠，食、中指往外掰，一擠一掰為一次共做36次。推拉要柔和，擠、掰要重。

　　3.用右手中指指腹按摩天突穴72次，同時(shí)用左手拇指頂舌根部的廉泉穴按摩72次，再兩手換位做反向動(dòng)作。

　　4.兩手輕握拳，拇指微曲，用拇指背側(cè)沿鼻翼溝向上推，經(jīng)鼻通穴、晴明穴直抵眉骨，推上拉下為一次共做36次。動(dòng)作不要過(guò)重。

　　5.用兩手拇指指腹按摩印堂穴、太陽(yáng)穴，每穴正反各按摩36次。印堂穴宜重，太陽(yáng)穴宜輕。

　　6.用兩手中指指腹按摩中府穴、云門(mén)穴，每穴正反各按摩 72次。大人宜重，小孩宜輕。

　　上法對(duì)急性咽炎和慢性咽炎，不論老者還是兒童均有較好療效，患者不妨一試。