自然療法-節(jié)氣灸

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     "節(jié)氣灸”是在特定的時(shí)令節(jié)氣，選擇具有強(qiáng)壯作用的腧穴進(jìn)行艾灸，以溫壯元陽(yáng)，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)動(dòng)機(jī)體潛能，提高機(jī)體抗病與應(yīng)變能力的一種灸法。“節(jié)氣灸”以其簡(jiǎn)、便、驗(yàn)、廉的優(yōu)勢(shì)，為我國(guó)歷代醫(yī)家及百姓所喜愛并沿用至今，在傳統(tǒng)防病保健領(lǐng)域里占有特殊的地位。

　　利用艾絨燃燒產(chǎn)生的藥熱之氣，對(duì)穴位進(jìn)行熏灼、溫熨，以激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，溫通氣血是“節(jié)氣灸”主要的刺激方法。時(shí)令節(jié)氣是“節(jié)氣灸”的時(shí)間條件，是反應(yīng)中醫(yī)“天人相應(yīng)”理論的關(guān)鍵所在。也就是說(shuō)，一定要在特定的時(shí)令節(jié)氣進(jìn)行“節(jié)氣灸”，才能發(fā)揮最佳效果。

　　 “節(jié)氣灸”常選配具有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用的腧穴，比如關(guān)元、足三里、三陰交、大椎等。一般根據(jù)疾病性質(zhì)及患者體質(zhì)的陰陽(yáng)寒熱傾向，分別選擇春分、秋分、夏至、冬至等自然界陰陽(yáng)變化明顯的時(shí)候施用。艾灸多用艾條溫和灸或艾炷灸。一般而言，“節(jié)氣灸”只要使用得當(dāng)，往往可以達(dá)到意想不到的防治效果。

　　在常用的“節(jié)氣灸”中，冬至前后的“關(guān)元灸”應(yīng)用頻率較高。許多人在冬至前后施用關(guān)元灸預(yù)防中風(fēng)、感冒等多種疾病并達(dá)到助陽(yáng)保健延衰強(qiáng)壯的目的。自冬至之日自然界的陽(yáng)氣開始復(fù)蘇充盛，人體可順從自然界的陽(yáng)升之氣，借助關(guān)元灸來(lái)強(qiáng)壯元陽(yáng)。關(guān)元穴又名丹田，具有培腎固本，調(diào)氣回陽(yáng)之功，灸之可使元?dú)獬渥?，虛損可復(fù)，故能祛虛勞百損，壯一身之氣，為歷代強(qiáng)壯保健的主穴。此外，春分的曲池“節(jié)氣灸”預(yù)防眼病；秋分的足三里“節(jié)氣灸”強(qiáng)壯脾胃、預(yù)防胃腸病等，都是廣大民眾喜聞樂見的傳統(tǒng)的“節(jié)氣灸”方法。

    夏季消暑勿傷陽(yáng)氣，穴位艾灸

　  夏季人體五臟六腑陽(yáng)氣相對(duì)較少，專家提醒，消暑降溫時(shí)注意不要耗傷陽(yáng)氣。

　　天人相應(yīng)夏養(yǎng)陽(yáng)

　　春夏隨著氣溫的升高，皮膚松弛，毛孔開大，人體陽(yáng)氣釋放；秋冬隨著氣溫的降低，皮膚緊湊，毛孔閉合，人體陽(yáng)氣閉藏。對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)本來(lái)就不充裕的陽(yáng)氣因炎炎夏日再釋放過(guò)多，會(huì)使內(nèi)臟虛寒而生?。ㄈ绺篂a、咳嗽、關(guān)節(jié)疼痛等）。因此，人要想不生病，就要保持體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，適應(yīng)自然界陽(yáng)氣春夏釋放、秋冬閉藏的自然規(guī)律，中醫(yī)總結(jié)了“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的四季養(yǎng)生原則。現(xiàn)在正值夏季，養(yǎng)陽(yáng)、護(hù)陽(yáng)正當(dāng)時(shí)。

　　消暑降溫勿傷陽(yáng)氣

　　盛夏消暑，不要因“貪涼飲冷”而耗傷陽(yáng)氣。可適當(dāng)?shù)爻孕┍?zhèn)西瓜，喝點(diǎn)兒冰鎮(zhèn)啤酒或冷飲，但一定不要過(guò)度，否則阻遏體內(nèi)陽(yáng)氣，會(huì)出現(xiàn)胸悶的感覺；室內(nèi)溫度不能過(guò)低，一般以26℃為宜；喝綠豆湯也是常見的消暑方法，但有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥的體質(zhì)虛寒者少喝為宜。

　　體質(zhì)虛寒須溫陽(yáng)

　　體質(zhì)虛寒的人最好能利用冬病夏治的方法溫煦臟腑。冬病夏治的方法很多，主要包括天灸、穴位艾灸、拔罐、熱療等溫?zé)岑煼?。?duì)于有虛寒性疾?。ㄈ缦?、咳嗽、關(guān)節(jié)炎、脾胃病等）或虛寒性體質(zhì)（如經(jīng)常怕冷、手腳冰涼）的人、老年人、體質(zhì)虛弱者可以到醫(yī)院接受天灸治療，同時(shí)也可在家進(jìn)行穴位艾灸、拔罐、熱療來(lái)防治疾病，以增強(qiáng)體質(zhì)，改善夏季臟腑缺乏陽(yáng)氣溫煦的狀況。

　　試試穴位艾灸

　　足三里穴（掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處）、神闕穴（肚臍）、氣海穴（下腹部正中線上，臍下1.5寸處）、關(guān)元穴（下腹部正中線上，臍下3寸處）是常用的保健穴位，夏季經(jīng)常艾灸可以起到保養(yǎng)陽(yáng)氣的作用。

　　自己在家進(jìn)行穴位艾灸，要選擇質(zhì)量好的艾條，好艾條點(diǎn)燃后不會(huì)自己熄滅。施灸時(shí)把點(diǎn)燃的艾條適當(dāng)靠近穴位皮膚，以4～5分鐘出現(xiàn)紅暈、感覺發(fā)熱即可，每天灸1次。施灸完畢艾條如果沒用完，在艾條火頭處滴幾滴水澆滅即可。

    冬病夏治    艾灸效果亦佳

    藥貼敷是“冬病夏治”中最常用的一種治療方法，其實(shí)對(duì)于一些皮膚高敏或有其它不適宜采用中藥外敷治療的人，還可以采用包括艾灸、飲食療法、拔火罐、熱療（日光浴、遠(yuǎn)紅外艙、溫泉療法、沙灘?。┑券煼āＯ奶煊捎诃h(huán)境熱、人體內(nèi)熱、還有艾灸本身的熱度，那么就可以借助特定的穴位、溫?zé)岬乃幬镞M(jìn)行灸法，艾本身就有溫通、活血化瘀的作用，燃燒后，可以使熱氣內(nèi)注，把深伏在人體內(nèi)部的寒邪驅(qū)逐體外，使人體陽(yáng)氣充沛，艾灸的作用就是溫通經(jīng)絡(luò)、扶正驅(qū)邪、培補(bǔ)氣血。艾灸簡(jiǎn)單好操作，是常見的保健預(yù)防方法。需要請(qǐng)大家注意的是，灸時(shí)可以將整個(gè)艾條從中間切開，使切口面積增大，每次每個(gè)穴位灸3～5分鐘即可，使所灸穴位有些紅暈最好。最好選用有煙霧的傳統(tǒng)艾條，有一種無(wú)煙艾條，臨床效果并不很好，因?yàn)榫牡男Ч环矫嫒Q它的熱度，一方面取決于藥物本身的作用，而制成無(wú)煙艾條有可能使藥本身的作用發(fā)生改變。

　　現(xiàn)在大家介紹幾種簡(jiǎn)單常用、效果不錯(cuò)的艾灸穴位治療方法。

　　1.足三里灸（最常見的保健要穴）

　　部位：在小腿前外側(cè)面的上部，外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指處。

　　方法：對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃，3～5分鐘，每日一次。

　　作用：調(diào)理脾胃，調(diào)理氣血，助消化，補(bǔ)虛弱。

　　需要注意的是:根據(jù)《外臺(tái)》：凡人年三十以上，苦不灸三里，令人氣上眼，以三里下氣。意思就是三十歲以后可灸足三里穴.氣血不能上攻頭，不頭暈。三十歲以后需要經(jīng)常灸足三里可以延年益壽。

　　2.神闋穴、氣海穴、關(guān)元灸（保健要穴）

　　部位：神闋穴在腹部，臍中央．氣海穴在下腹部，當(dāng)前正中線上，臍下1.5寸,關(guān)元穴在下腹部正中線上，當(dāng)臍中下三寸。

　　方法：對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃，3～5分鐘，每日一次。

　　作用：培補(bǔ)正氣，溫補(bǔ)元陽(yáng)，健運(yùn)脾胃，理氣和腸。

　　3.背腧穴灸

　　部位：背腰部，人體的五臟六腑在背部各有一個(gè)背腧穴，如心腧穴、肝腧穴、大腸腧穴等，位于背腰部足太陽(yáng)膀胱經(jīng)第一側(cè)線上．其位置大體與相關(guān)臟腑所在部位的上下排列相接近。

　　方法：因穴位較多，個(gè)人不便于操作，最好到醫(yī)院由針灸科大夫用艾箱灸進(jìn)行艾灸。

　　作用：腧穴是臟腑之氣輸注之處，是夏天用陽(yáng)之位補(bǔ)陽(yáng)的重要場(chǎng)所。可補(bǔ)充背部的陽(yáng)氣，也就是補(bǔ)充全身的陽(yáng)氣，人體內(nèi)的寒邪就容易去除。

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夏至艾灸神闕

    夏至。明.楊繼洲《針灸大成》載蒸臍治病法：夏至酉時(shí)，冬至寅時(shí)……合四時(shí)之正氣，全天地之造化，灸無(wú)不驗(yàn)。

      此乃神闕養(yǎng)生法！別忘了是：酉時(shí)。
       
      神闕

　　（別名〕臍中、命蒂、氣合（舍）、環(huán)谷、維會(huì)、生門。
　　〔釋名〕神，神氣；闕，原意為門樓、牌樓。神闕意指神氣通行的門戶?！独逭茨σg(shù)》：“臍通五臟，真氣往來(lái)之門也，故曰神闕。”穴當(dāng)臍窩之中，故又稱“臍中”、“命蒂”、“生門”。
　　 〔出處〕《針灸甲乙經(jīng)》。
　　 〔位置〕腹中部臍窩中央。
　　 《針灸甲乙經(jīng)》：“臍中，神闕穴也。”

     〔刺灸法〕一般不針，多用灸法（隔鹽灸5～10壯，艾條溫灸15～20分鐘）、敷貼或穴位照射法，如回陽(yáng)救逆以治虛脫，可用隔鹽灸法；治腹部冷痛，可用熱熨法或艾條溫灸法；治療慢性腹瀉或蕁麻疹，可用拔罐法；治盜汗或神經(jīng)性嘔吐，可用五倍子粉調(diào)敷；防暈車，可用香桂活血膏等膏藥外貼。如將藥末置于臍中，再在其上施灸稱熏臍法（蒸臍法、煉臍法），所用藥物可因病而異。如需針刺，須清潔臍窩，嚴(yán)密消毒后，直刺1～1.5寸；有臍瘺管、臍疝者禁刺。或由天樞、水分、氣海進(jìn)針后向神闕透刺。
      
      下列有關(guān)神闕養(yǎng)生的種種論述，僅供參考：
      
     1、神闕是先天后天的分界，從母體中分離的終點(diǎn)，獨(dú)立存活的起點(diǎn)。以嬰兒在母體胚胎中與母體連結(jié)，臍部是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的基點(diǎn)，出生后是人體分泌的重要器官，如腎上腺、前列腺、精囊腺、卵巢、子宮等都在臍部附近，還有肝、膽、胰、脾、胃、腎、膀胱等也在其週旁，所以神闕是人體下部機(jī)體的中心，無(wú)論先天或后天，都是生理機(jī)能的關(guān)鍵部位，在修丹的范疇中，正是煉精化氣的中心點(diǎn)，故修丹先從此處著手、入門，「追求來(lái)時(shí)路」的語(yǔ)意，就是要習(xí)者特別注意這個(gè)地方。
       
    2、神闕穴位于人體之中央，其上為陽(yáng)，其下為陰，介于陰陽(yáng)二者之間，得天獨(dú)厚，故能調(diào)和陰陽(yáng)、扶正祛邪、溫補(bǔ)脾腎，故可治百病，尤其是脾、胃、腎之病。在治療中可采用灸法、按摩法、針刺法、敷法、拔罐法。在上述五法中，歷代用得較多的是灸法和敷法。由于神闕穴位于臍之中央，具有“上至泥丸，下至涌泉”之效力，又為先天之本源，后天之根蒂，是生命之根，是胚胎發(fā)育中腹壁的最終閉合處，皮下組織少，皮膚敏感度高，屏障功能差，加之血管分布特殊，血液循環(huán)好，滲透性強(qiáng)，藥物經(jīng)臍直接吸收，而未經(jīng)消化道，很少進(jìn)入肝臟，有效成分破壞較少，因此敷臍療法更為方便，安全，療效更為顯著。近年來(lái)也有少數(shù)人采用針刺神闕穴治病。神闕穴古人禁針，由于臍窩較深，污垢易存，故治療疾病時(shí)，應(yīng)先清潔干凈，嚴(yán)格消毒，同時(shí)掌握進(jìn)針的深度，是可以針刺的。
      
     3、一位中醫(yī)研究所的主任報(bào)告「對(duì)神闕穴的針炙實(shí)驗(yàn)報(bào)告」，指出可以引出以下的三項(xiàng)類感傳路線來(lái)，一是縱行的主干，循任脈通督脈。二是由神闕穴橫行的環(huán)行線，溝通著神闕穴與命門穴的一條捷徑。三、是由神闕穴向胸腹部斜行放射狀路線。而針刺臍下的氣海、石門、關(guān)元時(shí)，除激發(fā)循任脈貫注的感傳路線外，應(yīng)無(wú)其他感傳路線引出，從以上實(shí)驗(yàn)報(bào)告中的說(shuō)明，我所強(qiáng)調(diào)的「來(lái)時(shí)路」，神闕與胸腹的全部經(jīng)脈有著緊密關(guān)係，確是機(jī)體中的重要所在，與先天功法中的涌泉震動(dòng)法中、顯功的「八卦初現(xiàn)」的架勢(shì)相吻合，與經(jīng)絡(luò)有相互性。
      
     4、我國(guó)中醫(yī)研究院基礎(chǔ)研究所經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，灸神闕穴可通過(guò)降低血脂水平以及抗脂質(zhì)過(guò)氧化作用，保護(hù)血管內(nèi)皮功能，在防止動(dòng)脈粥樣硬化方面有一定意義。

     研究人員選擇了33例高脂血癥患者，將其隨機(jī)分為兩組。其中22例為治療組，給予灸神闕穴每日1次，每次30分鐘，30天為1個(gè)療程，持續(xù)2個(gè)月的治療。對(duì)照組不施艾灸，同期觀察。觀察治療期間不服用任何降脂藥物，2個(gè)月后取血觀測(cè)治療前后血脂等指標(biāo)的變化情況。

     結(jié)果表明，灸神闕穴能非常明顯降低高脂血癥患者血清總膽固醇 (TC)水平(P<0．001)，但對(duì)甘油三酯(TG)水平無(wú)影響。灸神闕穴對(duì)血清高密度脂蛋白水平無(wú)明顯影響，但對(duì)于其中兩種作用不同的亞組分 (HDL3和HDL2)的比例有很大調(diào)整作用。能促使起轉(zhuǎn)運(yùn)膽固醇作用的HDL2升高并降低HDL3的水平(P<0．001)，有利用血脂水平的下降和減輕動(dòng)脈粥樣硬化形成的危險(xiǎn)。研究人員認(rèn)為，雖然對(duì)照組血清TC也有明顯降低 (P<O．05)，但其降低幅度遠(yuǎn)不及灸神闕穴組顯著，且對(duì)照組高密度脂蛋白及亞組分的水平前后兩次測(cè)定未見差異，說(shuō)明灸神闕穴降脂的作用是肯定的。  摘自：《我國(guó)醫(yī)藥報(bào)》
      
     有詩(shī)為證：“金砂入五內(nèi)，熏蒸達(dá)四肢。顏色悅澤好，發(fā)白皆變黑。齒落生舊所，老翁復(fù)丁壯，耆嫗成姹女”(魏伯陽(yáng))。

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