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健康油條(高粉200克、酵母4克、細砂糖15克、牛奶175克,堿、水、鹽各少許)

 abby8411@yahoo.cn 2011-01-11

原料:

高粉200克、酵母4克、細砂糖15克、牛奶175克,堿、水、鹽各少許。

做法:

1、在牛奶中加入干酵母,拌勻;

2、將面粉與糖混合均勻;

3、在面粉中緩緩加入牛奶,邊加邊攪拌,拌勻后用手揉成面團;

4、將面團蓋上濕布,醒發(fā)至兩倍大;

5、將堿、水、拌勻;

6、用手沾著堿水,沾一下揉打一下面團至完全揉均;

自制健康油條

7、重新蓋上濕布,待面團二次醒發(fā)至二倍大;

8、在操作臺上刷上油;

9、將面團在操作臺上搟寬約5公分的長條,再切成約1公分的劑子;

10、將兩外劑子疊加,中間用筷子壓一下;

11、鍋內(nèi)熱油,中火,五成熱時,將劑子扭轉(zhuǎn)數(shù)下放入鍋內(nèi),用筷子不停翻面,至油條呈金黃色;

12、撈出瀝油即成。

 

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