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做事有條理的習(xí)慣，從長遠(yuǎn)來看，是要對人生有規(guī)劃；從細(xì)節(jié)方面來說，則是要日常生活有規(guī)律、時間安排有計劃；而在自我意識層面上，則是要自我管理有條理?！ ?
?。?對人生有規(guī)劃 ①對人生有規(guī)劃的定義與內(nèi)涵 生涯設(shè)計、人生規(guī)劃，現(xiàn)在已經(jīng)受到越來越多的人的重視。每個人一生中關(guān)鍵的路沒有多少，走好了這樣幾個關(guān)鍵步驟，獲得成功的可能性就更大： 有一個人，他希望將來做生意，但是報考大學(xué)的時候，他沒有直接選商業(yè)管理類的專業(yè)，而是選擇了機械工程專業(yè)。因為機械工程是制造業(yè)的基礎(chǔ)，了解了產(chǎn)品生產(chǎn)的基本程序，就更容易掌握產(chǎn)品的制造成本、制造周期等方面的基礎(chǔ)知識。畢業(yè)后，他沒有急于開創(chuàng)自己的公司，也沒有去公司工作，而是先去政府部門當(dāng)了三年公務(wù)員。不開自己的公司并非因為自己沒有錢，缺乏運作的基礎(chǔ)；他也沒有去公司工作，積累經(jīng)驗，是因為他覺得公司的運營離不開和政府部門打交道，而到政府去做公務(wù)員，正好能了解與政府打交道的一些規(guī)則，也能了解政府部門運作的特點，還能積累一些與政府部門的關(guān)系，為自己將來開創(chuàng)自己的事業(yè)積累資源。當(dāng)了三年公務(wù)員后，他覺得自己已經(jīng)沒有什么可以學(xué)習(xí)的了，于是考取了企業(yè)管理的研究生，去學(xué)習(xí)管理知識。研究生畢業(yè)后，他依然沒有急于開創(chuàng)自己的公司，而是到一家大企業(yè)中去學(xué)習(xí)企業(yè)管理中的具體運作方面的技能，了解企業(yè)管理中常見的問題。在那里學(xué)習(xí)了五年之后，既積累了各方面的知識，也具備了一定的資金實力后，他終于決定開創(chuàng)自己的公司了。經(jīng)過長時間的調(diào)查和積累，他決定開辦一家連鎖銷售超市。結(jié)果在短短的兩三年時間里，他的公司銷售額就達(dá)到了三億美元，迅速成長為一家極具實力的企業(yè)。 這個人的成功，或許是個特例。在他走每一步的過程中似乎都凝聚了對未來目標(biāo)的鋪墊和思考，每一步都走得很扎實，而且很快就取得了預(yù)期的成功。事實上，更多的人都是在迷惘中開始自己的大學(xué)生活的，也是在隨波逐流中去尋找或者自己覺得好玩，或者自己覺得比較有“錢途”的工作的，在這樣渾渾噩噩中更多的人便走向了平庸。 所以，學(xué)會形成規(guī)劃人生的習(xí)慣，認(rèn)真去規(guī)劃自己的人生，是每個人都應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成的習(xí)慣。 ②培養(yǎng)目標(biāo) 學(xué)會規(guī)劃人生，主要有六個步驟需要掌握。 步驟一：發(fā)現(xiàn)或確定人生主要目標(biāo)。 人生主要目標(biāo)，是你終生所追求的比較固定的目標(biāo)，你生活中其他的一切事情都圍繞著它而存在。對于一些人來說，這個工作是一個自我發(fā)現(xiàn)的愉快的過程；但對另一些人，也許是一個痛苦的過程。幸福的人通常是這樣一類的人，即他的職業(yè)和生活方式與他的生活目標(biāo)相一致。比如，一個組織意識強、基礎(chǔ)扎實和有教誨傾向的人，就很可能從教育類職業(yè)中得到滿足。有的人很快就可以知道自己的終極目標(biāo)是什么，但是大多數(shù)人在找到自己的終極目標(biāo)之前往往需要在不同場合反復(fù)問自己。 步驟二：著手準(zhǔn)備實現(xiàn)目標(biāo)。 在這方面，職業(yè)的選擇就是你所要著重考慮的問題。職業(yè)是一個工具，是幫助實現(xiàn)終極目標(biāo)的工具。例如，一個事業(yè)有成但又并不滿足物質(zhì)上富有的律師，可能會利用他的部分精力做些公益事情并從中得到精神滿足。最理想的職業(yè)方面的人生規(guī)劃，應(yīng)該是在你上大學(xué)選專業(yè)的時候就已經(jīng)開始了。不過，人生規(guī)劃的路途并非起步晚了就會一事無成，應(yīng)當(dāng)明確：只要還沒有到安享晚年的時候，任何時候開始職業(yè)規(guī)劃都不為晚--無論你是２０歲左右剛剛踏上職業(yè)征程的年輕人，還是４０歲左右并且陷在一份你不喜歡的工作之中的中年人。 步驟三：制訂個人職業(yè)發(fā)展短期目標(biāo)。它需要規(guī)劃個人發(fā)展的一些細(xì)節(jié)。 步驟四：策劃如何實現(xiàn)短期目標(biāo)。 確定自己離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)，應(yīng)該怎么做去彌補自己的缺陷，提升自己，使自己在規(guī)定的時間達(dá)到要求。 步驟五：行動。 這是所有步驟中最艱難的一個步驟。良好的動機只是一個目標(biāo)得以確立和開始實現(xiàn)的一個條件，但不是全部。如果動機轉(zhuǎn)換不成行動，動機終歸是動機，目標(biāo)也只能停留在夢想階段。而且不管你的設(shè)計規(guī)劃看上去多么美麗動人，一旦行動起來意外總是不可避免的，在行動的過程中，這些意外就像一個個的障礙一樣，隨時有可能使你失去前進(jìn)的信心而放棄。要想實現(xiàn)人生的終極目標(biāo)，還有兩個方面的陷阱需要謹(jǐn)慎避免：一個是懶惰，一個是錯誤。懶惰是事業(yè)成功的天敵。很多人奮斗一生都沒能實現(xiàn)自己人生目標(biāo)，何況懶惰的人。人非圣賢，孰能無過？在通往理想的艱難跋涉途中，盡可能少地犯錯誤。 步驟六：適時修改和更新職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。 職業(yè)目標(biāo)的確定往往基于特定的社會環(huán)境和條件。隨著環(huán)境和條件的變化，目標(biāo)也應(yīng)做出相應(yīng)的修改和更新。記?。耗闶悄繕?biāo)的創(chuàng)造者，你可以在任何必要的時候更改它。 ③自我評估 你的人生目標(biāo)是什么？ 你想一生中成就何種事業(yè)？ 你覺得一生應(yīng)當(dāng)滿足于什么樣的過程？ 哪種形式的成功最使你產(chǎn)生成就感？ 你的職業(yè)，或者你現(xiàn)在打算選擇的職業(yè)有助于實現(xiàn)人生的最終目標(biāo)嗎？ 有沒有辦法使現(xiàn)在的職業(yè)或者職業(yè)設(shè)想與自己的人生基本目標(biāo)一致起來？ 你要在未來5年、10年或20年內(nèi)實現(xiàn)什么樣的一些職業(yè)或個人的具體目標(biāo)？ 你要在未來5年、10年或20年內(nèi)掙到多少錢或達(dá)到何種程度的掙錢的能力？ 你要在未來5年、10年或20年內(nèi)有什么樣的一種生活方式？ 你的現(xiàn)狀與目標(biāo)所需要的能力還有多少差距？這種差距可以通過努力有條不紊地消除嗎？ 你為實現(xiàn)自己的目標(biāo)做了哪些努力？ 你是否會因為一時疲倦，或者微不足道地理由讓自己輕易放過一天？ 在行動中，遇到了困難你覺得是好事還是壞事？ 你的發(fā)展目標(biāo)作過幾次修改？每次修改的理由是什么？ 你現(xiàn)在還覺得那些理由依然那么有說服性嗎？ 是否打算再回到原來的某個目標(biāo)上去？為什么？ ?。玻粘Ｉ钣幸?guī)律 ①日常生活有規(guī)律的定義與內(nèi)涵 日常生活規(guī)律，主要包括飲食起居的規(guī)律、工作學(xué)習(xí)時間的規(guī)律、運動鍛煉規(guī)律、游戲娛樂規(guī)律等，做到各種日常事務(wù)進(jìn)行得適當(dāng)有度。具體地說，每天起床和入睡的時間應(yīng)有規(guī)律，成人保證每天七至八小時的睡眠；工作、學(xué)習(xí)、勞動的時限應(yīng)有規(guī)律；一日三餐應(yīng)定時定量，不偏食、不多食、講究飲食衛(wèi)生，每天飲水一千五百至二千毫升左右，每頓飯的飯量應(yīng)掌握在臨近下頓飯時腹中略有饑餓感為宜；不強求午睡，但應(yīng)平臥休息一會，長此堅持有利于減輕心臟負(fù)擔(dān)；每天應(yīng)盡量定時排便（老年人可隔日一次），以減輕殘渣和毒性物質(zhì)對腸道的不良刺激，保持腹中舒適；早晨或晚間應(yīng)適度參加健身運動；每天有放松和娛樂的時間，消除疲勞，增進(jìn)文化情趣；保持情緒相對穩(wěn)定，少波動，不暴躁，不抑郁，樂觀向上；安排好雙休日的休閑時間，從事社交和健身活動。 首先飲食起居要有規(guī)律。 北京大學(xué)和中國老齡科研中心從1989年啟動了中國老年健康長壽影響因素研究項目，對全國上萬名高齡老人進(jìn)行跟蹤調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，生活規(guī)律是高齡老人的共同特點。他們飲食有節(jié)，不過飽，飲食清淡，葷素搭配，起居有常，不過勞，不吸煙，飲酒有度，愛清潔，講衛(wèi)生，適度地進(jìn)行勞動與鍛煉，生活有寄托。遺傳因素對長壽的影響在調(diào)查中得到體現(xiàn)。高齡老人多有長壽家族史，37%的人兄弟姐妹尚在。童年時有51%的人從不生病。 這項專門針對80歲及以上高齡老人的調(diào)查顯示，除了遺傳因素影響外，健康飲食和有序生活是健康長壽的“秘訣”。 此外，還要注意早睡早起。 例如，決定癌細(xì)胞能否激活的關(guān)鍵在于人體的免疫功能。白血球中的T細(xì)胞是免疫防衛(wèi)生力軍，它可以抑制癌細(xì)胞的增殖分裂。日本大阪大學(xué)的研究結(jié)果表明，“CD4”和“CD8”是顯示淋巴T細(xì)胞活力的指標(biāo)。經(jīng)檢測，長年生活不規(guī)律的人這些指標(biāo)比較低，也就是說，這些人的細(xì)胞容易發(fā)生癌變及增殖。所以，遵守“早睡早起”這一生物鐘節(jié)律，是提高人體免疫力的天然有效措施，既不增加醫(yī)藥費，也不會帶來什么額外的負(fù)擔(dān)。 工作、學(xué)習(xí)、勞動的時間也要有規(guī)律。著名的兒童早期教育者卡爾- 威特在教育兒子的時候，要求兒子的學(xué)習(xí)時間不能超過２個小時。他的兒子后來說： 很多人在學(xué)習(xí)中覺得壓力很大，其實是他們在很小時，就形成這樣一種錯誤觀念：“學(xué)習(xí)是認(rèn)真和嚴(yán)肅的事情，與快樂、輕松是不沾邊的。”
小時候，當(dāng)別的孩子都在房間里拼命用功時，我卻從玩樂中得到了大量的知識，我稱得上是一個最有時間玩也最會玩的孩子。有些人問我父親：“你不擔(dān)心你的兒子嗎？他似乎很少花時間在學(xué)習(xí)上，整天都在玩。”父親總是這樣回答：“學(xué)習(xí)和玩對孩子來說是同一件事呀有什么好擔(dān)心的呢？”我在童年時的學(xué)習(xí)情況就是這樣，并沒有半點夸張。當(dāng)然，另一方面，我有時還是被父親關(guān)在書房中學(xué)習(xí)，就像許多其他的孩子一樣，但是對我來說，書房卻是一個令我輕松愉快的地方，我愿意待在書房里。 對我學(xué)習(xí)的安排，父親有很獨特的方法。他總是想辦法讓我產(chǎn)生興趣，自動自覺地去努力學(xué)習(xí)。他從不像其他人的父親那樣硬性規(guī)定我必須讀完一本書，或者學(xué)完某一本教材。 有一次，我興趣盎然地在做一道很難的數(shù)學(xué)題，可能是在解答那道題中我得到了樂趣，從而忘記了父親給我安排的時間。“卡爾，你該出去玩一下，時間到了。”父親見規(guī)定的時間已過了好久，但我還沒有出來，便催我道。“爸爸，我還沒做出來呢。”我說道。“休息一會兒再做更容易做得好，先放一邊吧。”父親說。“我想先做完再休息，這題比較難。”我說。“我相信你能做出來，但是等到你做出來后，可能已經(jīng)很累了，這樣你接下來的學(xué)習(xí)效果受到影響的，還是休息一會兒吧。”“我正在興頭上，我一點也不累。”父親說：“我看得出來，但是如果現(xiàn)在你不休息一會兒，不到外面去走一走，你的興致很快就會消失的。” 聽了父親的話，我便停下來，跟父親一起去外面散步。父親一邊走，一邊對我說：“卡爾，這個道理你一定要明白，再大的興趣，如果得不到適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)，早晚都會消失；同樣的，再大的熱情，如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)目刂?，很快就會失去興致。所以說，任何興趣都要培養(yǎng)，任何熱情都要控制。” 還要有堅持有規(guī)律地鍛煉健身的習(xí)慣。有這樣一個事例： 楊子三年級時體育成績是年級倒數(shù)幾名，到五年級時已經(jīng)加入到體育優(yōu)秀生行列。大家都很驚奇，他為什么能有這樣的轉(zhuǎn)變呢？在他入學(xué)的時候身體狀況極差，是個超重、中等肥胖的學(xué)生，他很不甘心。為了擺脫這種狀況，在學(xué)校里，他跟著學(xué)校田徑隊一起跑步鍛煉，在家里，他又要爸爸媽媽督促他每天早晨或者晚上跑步鍛煉。日復(fù)一日、從不間斷。經(jīng)過長期的刻苦訓(xùn)練，他逐漸地從胖墩的行列中跳了出來，并曾在校運動會、環(huán)湖越野賽中獲得較好名次，使同學(xué)和老師對他刮目相看。 為了增強身體素質(zhì)，很多人曾經(jīng)設(shè)想過要好好鍛煉身體。但是，“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的鍛煉習(xí)慣使許多人都荒廢了自己的鍛煉計劃。結(jié)果，不僅體質(zhì)沒有得到根本的改變，反而可能養(yǎng)成了做事一拖再拖、說話不算數(shù)的壞習(xí)慣。要獲得好的鍛煉效果，必須長期堅持，養(yǎng)成每天鍛煉身體的好習(xí)慣。 ?、谂囵B(yǎng)目標(biāo) 要養(yǎng)成按計劃作息的習(xí)慣，保證自己的飲食衛(wèi)生，生理活動衛(wèi)生保證自己的每天的學(xué)習(xí)、工作、休息時間。
要養(yǎng)成不過長時間做一件事情的習(xí)慣，包括你正在興趣盎然做著的事情也要控制： 有一天，卡爾-威特正在書房做功課。父親的一個好朋友，海德理奇-科恩先生來了，他是一個教育家。 他主要是想了解卡爾-威特的情況，看看他是不是一個神童。他認(rèn)為卡爾?威特掌握了那么多知識，學(xué)習(xí)一定很努力用功。 因為科恩知道他的一些挺不錯的學(xué)生每天的學(xué)習(xí)時間長達(dá)6到8個小時，天下的孩子，要想成功都離不開努力。 但卡爾的父親卻說卡爾每天的學(xué)習(xí)時間只有兩個小時，最長不超過3個小時。科恩很難想信一個每天學(xué)習(xí)不不超過3個小時的人，可以把歷史、地理、植物、數(shù)學(xué)都學(xué)得那么深入，還懂得6種不同的語言。恰好卡爾的學(xué)習(xí)到時間了，科恩先生就直接問他這是不是真的。 卡爾說 “一般兩個小時，今天多一點，3個小時。” 科恩先生問：“你不能再堅持學(xué)久一點嗎？ 卡爾說：“我還可以多學(xué)一會兒，但是父親不允許。” 科恩先生轉(zhuǎn)身望著父親，不解地問道：“孩子愿意多用功一會兒，這是好事呀！為什么你還不允許呢？” 父親道：“兩個小時的學(xué)習(xí)對卡爾這種年齡的孩子來說足夠了。外面有更多的東西值得他去學(xué)習(xí)。喜歡讀書、學(xué)習(xí)用功是好事，但并不需要整天都關(guān)在書房里呀！” 科恩先生驚訝地看著父親，連連說道：“真不敢相信，真不敢相信。” 但是，對一個小孩子來講，每天只學(xué)習(xí)兩個小時真的不會太少嗎？ 父親認(rèn)為，對幼小的孩子來說，兩個小時是一個極限，小孩子的精力最多只能集中兩個小時，所以超出兩個小時也只是浪費時間。 還要養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。大腦是學(xué)習(xí)的機器，機器好，學(xué)習(xí)效率才會高。要想保持清醒的頭腦，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是必不可少的。有人可能會說，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，學(xué)習(xí)和鍛煉并不矛盾。因為，運動時腦細(xì)胞的活動有所轉(zhuǎn)換，管體育活動的腦細(xì)胞興奮，管思考的腦細(xì)胞得到休息，有助于消除大腦的疲勞。文武之道，一張一弛，體育活動實際上是一種積極的休息。 娛樂習(xí)慣也很有必要。通過娛樂活動，可以緩解緊張的神經(jīng)，有利于放松自己，使自己的學(xué)習(xí)、工作、勞動張弛有度，達(dá)到調(diào)節(jié)的作用。但是不良的娛樂習(xí)慣也會有損健康，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。例如，有的青少年沉溺于電子游戲、網(wǎng)絡(luò)聊天等，就很容易引起健康問題，甚至導(dǎo)致很嚴(yán)重的心理問題等。 ③自我評估 你每天都會按時起床嗎？包括休息日、假期和其它可以自由支配的時間。 你每天都工作、學(xué)習(xí)和活動都能保證一定的時間嗎？而且不會過多地超過自己的限定嗎？ 你經(jīng)常鍛煉身體嗎？是否只堅持一種鍛煉身體的方法？
你有什么娛樂活動？這些娛樂活動有目的嗎？對自己的身心健康有沒有不良影響？ 你吃飯的時間正常嗎？吃飯的量會饑一餐、飽一餐嗎？早餐經(jīng)常不吃嗎？ 你你經(jīng)常兩三個小時不喝水嗎？ 你經(jīng)常連續(xù)兩三天不大便嗎？ 你經(jīng)常做些益智游戲、閱讀有價值的圖書嗎？ 你能否經(jīng)常保持自己的情緒穩(wěn)定？還是經(jīng)常情緒壓抑或者容易發(fā)怒、暴躁等？ 你每天的睡眠時間都能保證７－８個小時嗎？為什么？ ?。常畷r間安排有計劃的習(xí)慣 ①時間安排有計劃的定義和內(nèi)涵 學(xué)會有計劃地安排時間，是一個人開始自主生活的標(biāo)志之一。很多父母一不小心就成了子女時間的“代管者”，而使青少年自己反而遠(yuǎn)離了時間計劃。于是青少年便抱怨父母管自己太嚴(yán)，卻沒有意識到自己是否應(yīng)該想想怎樣有計劃地安排自己的時間。如果你有了合理的時間安排計劃，與父母進(jìn)行良好的溝通的話，相信父母們慢慢就會放棄做“代管者”了。 有效的時間利用者，往往不是一開始就著手做事情，而是先從時間安排上入手。人往往最不善于管理自己的時間。時間安排的要點在于時間的銜接、張弛和效率。 時間安排的銜接，有利于在最好的時間做最適合的事情。有的人做事情喜歡拖拉，但是往往因為拖拉會把原本很容易做到的事情因為延誤了時機，反而大費周折。日本的摩托車大王，在汽車、摩托車和賽車界里享譽世界的本田宗一郎是從打鐵中學(xué)會了時間銜接的意義的： 宗一郎從小心靈手巧，３歲時就常趁父親休息時，到作坊里撿些鐵片，拿把鐵錘敲敲打打，做成自己的玩具。長大后他常要背著小妹妹上學(xué)，放學(xué)回來，就幫父親拉風(fēng)箱打農(nóng)具。 一次，宗一郎替父親拉風(fēng)箱，拉得“巴達(dá)巴達(dá)”響，熊熊的火苗直往上竄。半天，爐膛里的菜刀坯子終于燒得火紅。只見父親用長鉗子熟練地將它取出，放在鐵砧上，右手緊握一柄鐵錘，叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)厍么蚱饋?，動作毫不遲緩。宗一郎見父親滿頭冒汗，心里有幾分不忍，便問道： “爸，您不能一下一下地打嗎 打得快，看您累的………” 父親瞅了他一眼，答道：“哪能呢 要是動作慢，菜刀就冷了，冷下來還能打么 所以嘛，辦什么事，都要快，不能慢吞吞。” “要快，不能慢吞吞。”父親這話，深深地印在他的腦海里。 又有一次，宗一郎見父親一連把三塊鐵坯放在鐵砧上，迅速輪換著鍛打，父親像個老練的鼓手，敲打起來又快又準(zhǔn)，而且富有節(jié)奏感。宗一郎覺得有些奇怪，忍不住問道： “爸，您干嗎要三塊一起打？打完一塊又一塊，從從容容不好嗎 ” 父親微笑道：“這幾塊形狀小，可以一起打。能夠一起打的鐵，就不要分開打，這樣可以加快速度，節(jié)省時間。你要記?。焊苫钜v速度，一天能干完的活不要拖到第二天，因為每天都有新的工作等著你去做。”
童年，父親打鐵對宗一郎的啟迪，他始終牢記在心，直到當(dāng)上修理店老板，以至后來創(chuàng)辦本田技研工業(yè)總公司，技研所一代一代傳下去。 時間的張弛，是指做事情要懂得有松有緊。有的人安排時間沒有科學(xué)性，高興了，連軸轉(zhuǎn)不休息，不高興了，就什么都不干，還自我安慰說：“累了就得休息。”這樣三天打魚兩天曬網(wǎng)，往往會一事無成。只有充分利用自己的時間，學(xué)會張弛有度地交替著做事情的人才能真正發(fā)揮自己每一刻時間的價值： 德國著名的文學(xué)家歌德一生勤奮寫作，作品極為豐富，有劇本，有詩歌，有小說，有游記，一生留下的作品共有１４０多部，其中世界文學(xué)瑰寶---《浮士德》，長達(dá)１２１１１行。歌德為什么能取得如此驚人的業(yè)績？原因就在于他一生非常珍惜時間，把時間看做是自己的最大財產(chǎn)。他在一首詩中這樣寫道：“我的產(chǎn)業(yè)多么美，多么廣，多么寬！時間是我的財產(chǎn)，我的田地是時間。”有一次，歌德在他孩子的房間里，看見他孩子的紀(jì)念冊的一頁上摘抄著一段話：“人生有兩分半的時間：一分鐘微笑，一分鐘嘆息，半分鐘愛，因為在這愛的半分鐘里他死去了。”歌德看后十分生氣，他認(rèn)為這是對人生極不嚴(yán)肅的態(tài)度，是對珍貴的時光的嘲弄。他臉上帶著不滿意的神色，提筆在這段話的下面寫了這么幾句：“一個鐘頭有六十分鐘，一天就超過了一千。小兒子，要知道這個道理，人能夠做出多少貢獻(xiàn)。”歌德是這樣說的，也是這樣做的。他一生中把一個鐘頭當(dāng)６０分鐘用，視奔湮????硬煥朔巖環(huán)忠幻耄?鋇劍保福常材輳蒼攏玻叭眨?馕喚??福此甑睦先嗽諏偎狼盎狗?謐郎獻(xiàn)ㄐ鬧輪鏡匭醋鰲?BR> 法國著名科普作家凡爾納每天早上五點鐘起床，一直伏案寫到晚上八點。在這１５個小時中，他只在吃飯時休息片刻。當(dāng)妻子來送飯時，他搓搓酸脹的手，拿起刀叉，很快填飽肚子，抹抹嘴，又拿起了筆。他的妻子關(guān)切地說：“你寫的書已不少了，為什么還抓得那么緊？”凡爾納笑著說：“你記得莎士比亞的名言嗎？放棄時間的人，時間也放棄他。哪能不抓緊呢？”在四十多年的寫作生涯中，他記了上萬冊筆記，寫了１０４部科幻小說，共有七八百萬字，這是一個多么驚人的數(shù)字！一些感到驚異的人就悄悄地詢問凡爾納的妻子，想打聽凡爾納取得如此驚人成就的秘訣。凡爾納的妻子坦然地說：“秘密么，就是凡爾納從不放棄時間。” 所謂時間的效率，就是單位時間里的收獲有多少，完成的任務(wù)量有多大。同樣一件事情，有的人做的快，有的人做得慢，那么做的快的人和做的慢的人最大的區(qū)別是什么？區(qū)別就在于他們時間的效率不同，時間的價值單位也是不同的。人要想過得更有意義，就必須最大限度地發(fā)揮自己時間的效率，尤其不要計較尺寸之間的得失。比如，買東西的時候多數(shù)國人喜歡討價還價，甚至為了幾塊錢的增減，就 輕易花上一兩個小時，可就在討價還價之間，讓自己的時間輕易付諸東流了。
關(guān)于時間，富蘭克林說過一句名言：“你熱愛生命嗎？那么，別浪費時間，因為時間是組成生命的材料。”富蘭克林為什么會講這句話呢？ 原來在富蘭克林報社前面的書店里，有一天來了一位男士。這位男士猶豫了將近一個小時，終于開口問店員：“這本書多少錢？” “一美元。”店員回答。 “一美元？”這人又問，“你能不能少要點？” “它的價格就是一美元。” 這位顧客又看了一會兒，然后問道：“富蘭克林先生在嗎？” “在，他在印刷室忙著呢。” “那好，我要見見他。”這個人堅持一定要見富蘭克林。 于是，富蘭克林就被找了出來。 這個人問：“富蘭克林先生，這本書你能出的最低價格是多少？” “一美元二十五美分。”富蘭克林不假思索地回答。 “一美元二十五美分？你的店員剛才還說一美元一本呢！” “這沒錯。”富蘭克林說，“但是，我情愿倒給你一美元也不愿意離開我的工作。” 這位顧客驚異了，他心想，算了，結(jié)束這場自己引起的談判吧，他說：“好，這樣吧，你說這本書最少要多少錢吧？” “一美元五十美分。” “又變成一美元五十美分？你剛才不還說一美元二十五美分嗎？” “對。”富蘭克林冷冷地說，“我現(xiàn)在能出的最低價格就是一美元五十美分。” 這人默默地把錢放在柜臺上，拿起書走了出去。這位著名的物理學(xué)家、政治家給他上了終生難忘的一課：對于有志者，時間就是一切。 ?、谂囵B(yǎng)目標(biāo) 要想安排好自己的時間，首先要知道自己的時間都在干什么，也就是學(xué)會記錄時間。只有記下來，你才知道自己確切地干過什么，效率高不高，有沒有需要改善的地方。也只有把自己的時間記下來，你才知道自己怎樣浪費一些時間，才知道怎樣做是必須的： 柳比歇夫生前，所有見過他的文檔都免不了驚愕。他的文件都編了號，裝訂成冊，好幾十、好幾百本。學(xué)術(shù)通信，事務(wù)信函，生物學(xué)、數(shù)學(xué)、社會學(xué)的教案，日記，論文，手稿，他的回憶錄，他妻子奧爾珈 -彼得羅夫娜 -奧爾里茨卡婭（她花了好多力氣整理這些文檔）的回憶錄，筆記本，札記，學(xué)術(shù)報告，照片，書評……形形色色，不一而足。 文檔仿佛記錄了柳比歇夫事業(yè)與家庭生活的各個方面。把所有的紙片、所有的著述和信札。柳比歇夫的生活和它的磋跎曲折，可以一年年甚至一天天地再現(xiàn)復(fù)制，簡直可以一小時一小時地追憶回顧。據(jù)我所知，柳比歇夫從一九一六年開始記日記，一天也沒有間斷過。 在革命的歲月里，在戰(zhàn)爭的年代中，住院也罷，在出門考察途中的火車上也罷，始終堅持不懈?？磥?，沒有任何原因、任何事件、任何情況能不讓他在日記中寫上幾行。 翻開柳比歇夫的日記，從一九六零年，到一九七零年，從一九四零年，再到一九四一年，哪一年都是一模一樣，千篇一律。實在談不上是什么日記。哪一天都是一篇短短的明細(xì)賬，記著當(dāng)天干過的事，注明用了幾個鐘頭幾分鐘，還注了些莫名其妙的數(shù)字。沒有記敘，沒有細(xì)節(jié)，沒有思考，一般構(gòu)成日記中心內(nèi)容的那些東西一概不見。 “烏里揚諾夫斯克。四月七日。分類昆蟲學(xué)（畫兩張無名袋蛾的圖）----三小時十五分。鑒定袋蛾----二十分（１．０） 附加工作：給斯拉瓦寫信----二小時四十五分（０．５）。 社會工作：植物保護(hù)小組開會----二小時二十五分。 休息：給伊戈爾寫信----十分；《烏里揚諾夫斯克真理報》----十分；列夫- 托爾斯泰的《塞瓦斯托波爾紀(jì)事》---一小時二十五分。 其次，學(xué)會診斷自己的時間。包括找出哪些事情根本不必做、哪些活動即使不參加也不會產(chǎn)生太大的影響、有沒有浪費別人的時間。 在生活中經(jīng)常有些事情沒有經(jīng)過思考之前，我們一直認(rèn)為都應(yīng)該是必須做的，但是其實根本不必要。比如有的人喜歡打電子游戲機，而且認(rèn)為電子游戲機有利于開發(fā)智力，就每天拿出一些時間來打電子游戲機。其實電子游戲機是否真正能開發(fā)智力，是否真的非做不可，他們往往沒想。因為這些事情已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣。 還有些活動屬于可參加也可不參加的。比如對學(xué)生而言，同學(xué)的生日聚會就屬于這一類。有的人或許會認(rèn)為，參加同學(xué)的生日聚會可以聯(lián)絡(luò)感情、增加社交……理由很多，但其實不參加又如何呢？其實也不會有太大的影響，人與人之間的交往還在于交心。如果不是自己的同學(xué)處于很特別的時期，特別需要你的安慰的話，不參加他的生日聚會也無妨。 還有些活動是在浪費別人的時間。還是以生日聚會為例，有人覺得邀請別人參加自己的生日聚會是對別人“看得起”，于是有些人也因為怕駁了你的面子而來參加你的生日聚會?？墒巧盏臅r候你最應(yīng)該感謝的人---母親卻往往在為你的生日聚會忙得不可開交，盡管她往往是心甘情愿的。所以一個生日聚會往往既浪費同學(xué)的時間，也浪費了母親的時間。 還要學(xué)會統(tǒng)一管理時間。 對于青少年來說可以自由支配的時間似乎不多。例如每天白天雷打不動的上課，好像已經(jīng)不能做安排了。做作業(yè)的時間似乎也不能再安排了。周末或許又有家教、作業(yè)之類的，大概也不能安排了。其實這種想法本身犯了一種看待時間不細(xì)致的常見病。 時間以什么單位來算？對于百米短跑運動員來說，十一秒鐘足夠決定冠軍誰屬，花環(huán)誰帶。對于日常學(xué)習(xí)來說，我們認(rèn)為時間還是以分鐘來算比較合適。在課堂上，也許你只花了二十分鐘就已經(jīng)完全掌握了當(dāng)天的新內(nèi)容，那么剩下的時間干什么呢？等下課，還是人云亦云地跟著做練習(xí)等？做作業(yè)需要花多少時間？如果余下一刻鐘你會干什么？這些問題其實都應(yīng)當(dāng)認(rèn)真考慮。形成比較統(tǒng)一的安排觀念才能有效地利用。 統(tǒng)一安排時間還要統(tǒng)一安排比較長的時間段。例如雙休日、節(jié)假日。有的人認(rèn)為這些日子就是休息，可是什么是休息呢？我們常說玩要痛快地玩、學(xué)要痛快地學(xué)，但是不學(xué)習(xí)就是休息嗎？不見得。其實合理統(tǒng)一安排這些大段的時間對提高和發(fā)展自我尤為重要。 ?、圩晕以u估 你覺得自己的時間夠用嗎？知道自己的時間都是怎樣度過的嗎？ 你試著記錄自己的時間，來發(fā)現(xiàn)自己的時間還有什么挖掘潛力嗎？ 你和父母在時間安排上有過沖突嗎？一般是因為什么？怎樣解決？你覺得這個問題是否能夠徹底解決？ 你做的事情里有可做可不做的嗎？你一般最后做的居多，還是為了省時間而不做的居多？ 你有浪費別人時間的活動嗎？把它們列舉出來。 對于雙休日、節(jié)假日，你一般都事先做些計劃嗎？如果有計劃的話，一般能實施嗎？為什么？ 如果有十五分鐘的閑暇，你一般會做什么？比如等公交車的十五分鐘。 課堂上，所有的內(nèi)容都掌握了后，你會干什么？ 每天做作業(yè)的時間還能再壓縮嗎？ ?。矗晕夜芾碛袟l理 ?、僮晕夜芾碛袟l理的定義和內(nèi)涵 自我管理有條理，就是要把自己的事情管理得井井有條，對事情的輕重緩急有分別，能根據(jù)需要及時調(diào)整自己的時間表，還要學(xué)會統(tǒng)籌安排。 首先，把自己的事情管理得井井有條。做到心中有本計劃表，上面列著自己要做的事，需要做的準(zhǔn)備。例如上學(xué)前知道把當(dāng)天需要的課本帶上，文具放好，水瓶、水杯帶好，衣著整齊，體育課要穿適合運動的衣服等。這些準(zhǔn)備要形成習(xí)慣，盡量不需要花時間思考就能做好。 其次，對待事情要分輕重緩急。光是建立工作待辦事項的清單是不夠的，必須厘清各項任務(wù)之間“輕重緩急”的關(guān)系，否則非?？赡軙萑氍嵤碌牡鬲z中，花費龐大心力處理其實并不是那么重要的事情，延擱了真正要緊的事，制造日后的危機。 再次，能根據(jù)需要及時調(diào)整時間表。時間表制訂下來一般是不能輕易修改的。但是有的時候遇到緊急情況、突發(fā)事件，就需要及時修改了。要讓自己的時間表略有彈性，事情之間有過渡，這樣就便于安排了。 統(tǒng)籌安排，就是指在做很多事情的時候，有些事情是可以并在一起做的。譬如，你可以在爐火上燒菜的時候，趁著不需要翻的時候，用騰出的時間來擺放桌椅。而不必等菜全部燒好了，再去擺放桌椅。 ?、谂囵B(yǎng)目標(biāo) 制訂各種事情和活動的檢查表。 要做到做事有條理，就需要知道哪些活動由哪些事情和步驟組成，再把它們組合成一張便于核對的檢查表，那么每當(dāng)要做這些事情的時候，就可以對照著檢查表逐項進(jìn)行，這樣就不會有所遺漏，也能夠在不斷地實施過程中更好地把握做這些事情的過程，做到嚴(yán)格控制時間。 學(xué)會分辨事情的輕重緩急。 事情的輕重，有些是一眼就能看出來的。比如孩子突然間得了比較重的病，父母往往會盡可能放下手頭的任何事情，先去照顧孩子的病情。當(dāng)孩子的病情穩(wěn)定了之后，父母就可以考慮恢復(fù)一部分工作，把耽誤的事情進(jìn)行一些彌補。 但有的時候，對于日常的活動，有時候事情的輕重就不太容易確定。一方面，有時候有些事情你特別想做，就會覺得特別重要，而容易把它排在首位。譬如你特別喜歡看動畫片，而動畫片又往往在你作業(yè)還沒做完的時候播放，那么，很多人就禁不住動畫片的誘惑，先去看動畫片了。這其實就是一種輕重倒置的做法。另一方面，有些事情的輕重則是因為你完全沒有經(jīng)歷過，也沒有思考過，而不知道它們的輕重。 根據(jù)需要調(diào)整時間表。 時間表一旦確定下來就不能輕易修改，只有經(jīng)過衡量之后才能進(jìn)行修改，尤其是對于有約定的事情，還要征得別人的同意才能修改。 統(tǒng)籌安排。 統(tǒng)籌安排需要比較清楚自己要做的幾件事情，知道它們耗時的情況，這樣才能進(jìn)行統(tǒng)籌。否則幾件事情由于時間交叉在一起反而容易帶來更嚴(yán)重混亂，還容易出危險。譬如，你正在煤氣爐子上燒著水，然后跑出去玩了。很可能因為玩過了頭，結(jié)果水壺被燒干了，甚至發(fā)生意外的火災(zāi)危險等。 ?、圩晕以u估 對于還沒有很熟悉事情，你有自己的檢查表嗎？ 出去買東西的時候，如果需要買的東西比較多，你是否會列一張購買物品的清單，以免遺忘？ 對于每天的作業(yè)題目，你是用專門的記錄作業(yè)的本子記下來，還是在書上或者練習(xí)冊上作個標(biāo)記了事？有過遺忘作業(yè)的事情發(fā)生嗎？ 出游的時候曾經(jīng)發(fā)生過因為少帶某些東西而導(dǎo)致不便嗎？ 你會用統(tǒng)籌的方法煮方便面嗎？說說你的煮法。 你曾經(jīng)在無意中毀約嗎？ 你能否列舉一下自己某一天中的時間都在干什么嗎？你覺得自己的時間安排是否很合理？如果有不合理的地方，是因為什么呢？ 舉一個例子說明，你覺得自己在照顧重要的事情的時候，能夠同時妥善地處理好不太重要的事情?！?br> |
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