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“重復(fù)是記憶之母” ①大腦運(yùn)作依賴于由飲食提供的能源和各種營(yíng)養(yǎng)，如足夠的谷氨酸與蛋白質(zhì)、維生素及多種微量元素。偏食是記憶的大敵，會(huì)使大腦遲鈍。另外，血糖下降也會(huì)使思維變遲鈍，注意力不集中。忽視早餐常使血糖下降，所以早餐不能簡(jiǎn)單應(yīng)付。 大腦活動(dòng)還需要氧氣，所以課間10分鐘要到室外活動(dòng)，做做深呼吸。 ②“重復(fù)是記憶之母”，要記住某個(gè)東西，就必須多次反復(fù)地接觸它。還有，大腦皮層各部分有不同分工和任務(wù)，腦力和體力活動(dòng)交替，不同性質(zhì)的課程輪換學(xué)習(xí)有助于提高記憶效率。 ?、蹚?fù)習(xí)的安排要符合記憶規(guī)律。學(xué)習(xí)后短期內(nèi)忘得快，忘得多。因此，要趁熱打鐵，及時(shí)復(fù)習(xí)。另外，大腦先后儲(chǔ)存的信息是相互抑制的，抽象難懂的，晚上睡覺(jué)前復(fù)習(xí)比較好；比較單純的如英語(yǔ)單詞，可以在早晨復(fù)習(xí)。 ?、芘d趣會(huì)對(duì)記憶產(chǎn)生直接的良好影響，而過(guò)度緊張、焦躁、忙亂等，都會(huì)使注意力不集中、記憶效果差。 ⑤掌握一定的學(xué)習(xí)方法，即在理解的基礎(chǔ)上，利用綜合視覺(jué)記憶、聽(tīng)覺(jué)記憶等。比較歸納法、提綱摘要法、列表法、圖示法、形象法、特征法、最初印象法等，也都是有效的記憶方法，可根據(jù)各人不同情況加以采用。 重復(fù)也許可以幫助你更深地記憶，幫助你背出正確答案，但是只記得不理解又有什么用呢？況且，一時(shí)強(qiáng)制性的記得最終也會(huì)遺忘，只有理解和時(shí)間才能真的幫助你長(zhǎng)久記得。
如果我們30歲時(shí)的知識(shí)是10歲時(shí)的100倍，那么我們難道30歲時(shí)要花100倍的時(shí)間去重復(fù)記憶嗎？ 美國(guó)華盛頓兒童博物館的墻上有一幅格言寫道：“我聽(tīng)到的會(huì)忘掉，我看到的能記住，我做過(guò)的才真正明白。” 有位中國(guó)同學(xué)曾經(jīng)問(wèn)我：“怎么學(xué)習(xí)知識(shí)才能真的記得？我每年學(xué)完考完好像就還給老師了。您從小學(xué)到大學(xué)再到現(xiàn)在，所學(xué)過(guò)的數(shù)學(xué)知識(shí)都還沒(méi)有忘記嗎？” 我的回答是： “我學(xué)懂的，知道如何實(shí)踐的都記得； 常用的全部記得； 有興趣的更記得； 就算有不記得的也可以推算出來(lái)； 死背的、沒(méi)興趣的全忘了。” 不只是數(shù)學(xué)，每一個(gè)學(xué)科都應(yīng)該是這樣的。 我的親身實(shí)踐告訴我的就是：光死背只能考試過(guò)關(guān)，而不能真的獲取一生要用的知識(shí)。學(xué)習(xí)時(shí)，不要只是去生搬硬套地背誦，而要去理解“為什么”，要保證自己如果有一天忘記了公式，也能夠自己再重新推理出來(lái)。學(xué)習(xí)新的知識(shí)時(shí)，多看看、想想它和其他知識(shí)有什么關(guān)系，如何能應(yīng)用在有用的實(shí)際問(wèn)題上。 |
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